Esempio Per La Modalità Cronografo; Intervalli - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

5. Frequenza cardiaca sopra Tempo di giro
6. Tempo di giro sopra Frequenza cardiaca
7. Tempo di giro sopra Tempo intermedio
8. Numero di giro sopra Tempo intermedio
Esempio per la Modalità Cronografo
Due volte alla settimana, correte in collina dietro a casa vostra e usate il cronografo
per cronometrare l'allenamento. Avete diviso la corsa in quattro segmenti:
1) da casa fino alle pendici della collina,
2) dalle pendici della collina fino alla sua sommità,
3) dalla sommità della collina alle sue pendici, e infine
4) dalle pendici della collina fino a casa. In corrispondenza di ciascuno di questi
punti di riferimento, premete il pulsante START per iniziare a cronometrare un
nuovo giro. Dopo cinque settimane di memorizzazione dello stesso allenamento,
siete in grado di monitorare i vostri progressi con il passare del tempo per vedere
se il vostro tempo sta migliorando per ciascuno dei segmenti di giro.
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Intervalli

La Modalità Interval Timer (Timer a intervalli) offre un timer flessibile per
conto alla rovescia a cinque intervalli, che può essere impostato in modo
da ripetersi fino a 99 volte. Questa modalità è utile quando l'allenamento
prevede segmenti distinti, come l'uso di un metodo corsa/cammino
secondo il quale si corre per un periodo di tempo specificato e poi si
cammina per un altro periodo di tempo specificato.
START/SPLIT
Premere per avviare il cronometraggio, continuare a cronometrare dopo
una pausa o aumentare una voce di impostazione o passare da una voce
di impostazione all'altra.
PULSANTE INDIGLO ®
Premere per illuminare l'orologio, o per attivare o disattivare la funzione
Night-Mode ® .
MODE
Premere per passare alla modalità, alla cifra o all'opzione o gruppo di
impostazione successivi.
STOP/RESET/SET
Premere per iniziare il processo di impostazione o completarlo, per
interrompere o fermare il timer a intervalli, o per azzerare e salvare i dati.
HEART RATE
Premere per passare da una visualizzazione all'altra del display o da una
voce di impostazione all'altra.
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