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8 Wochen Trainingsplan
"Wenn Sie konsequent trainieren, werden Sie mit Bio Force
Ihre Fitnessziele garantiert erreichen".
EINLEITUNG:
Jeder Fitnessplan besteht aus drei Teilen: Krafttraining, richtige Ernährung und
Ausdauertraining. Jeder Teil davon ist für den Erfolg wichtig. Wenn Sie einen der
Teile vernachlässigen werden Sie nicht die Erfolge sehen, nach welchen Sie streben.
Der "8-Wochenplan" beinhaltet alle drei Komponenten.
ERIC LICHTER
Zertifizierter
FANGEN SIE AN:
Fitnesstrainer für
Profi-Athleten
Beachten Sie, dass wir uns nicht zu lange mit dem Körpergewicht auseinandersetzen werden.
Das liegt an der Tatsache, dass das Körpergewicht uns nicht immer die ganze Wahrheit sagt.
So können Sie schlanker werden und den Traumkörper bekommen, welchen Sie schon immer
haben wollten, ohne jedoch Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass Sie Fett durch Muskeln
tauschen. Daher sind Zentimeter eine bessere Maßeinheit. Noch einfacher ist es daran zu
erkennen, wie sich Ihre Kleidergröße ändern wird.
Haben Sie Ihr Bild aufgenommen und sich Ihre Maße notiert? Bewahren Sie sie an
einem sicheren Ort auf. In 8 Wochen werden Sie von den Unterschieden über-
rascht sein.
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