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finnlo 3869 Handbuch
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Verwandte Anleitungen für finnlo 3869

Inhaltszusammenfassung für finnlo 3869

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Obsah Seite/Strana Bezpečnostní instrukce Sicherheitshinweise Allgemeines Obecné Verpackung Balení Montage Montáž Montageschritte Montážní kroky Péče a údržba Pflege und Wartung Verstellungen Úpravy Trainingsanleitung Trénink Übungsbilder Foto k tréninku Explosionszeichnung Rozložený nákres Teileliste Seznam dílů Garantie Záruka Service-Hotline & Ersatzteilbestellformular...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Bezpečnostní instrukce WICHTIG! DŮLEŽITÉ  Es handelt sich bei diesem Ab & Backtrainer um ein  Lavice je vyrobena podle směrnice DIN EN 957-1/2. Trainingsgerät, nach DIN EN 957-1/2.  Max. Belastbarkeit 150 kg.  Maximální váha uživatele je 150kg ...

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. Obecné Der Anwendungsbereich dieses Ab & Backtrainers ist der Tento stroj je primárně určen pro domácí používání. Za- Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN řízení splňuje požadavky DIN EN 957-1/7 třídy HC. Ozna- čení CE odkazuje na směrnici EU 2014/30/EU. Pokud toto EN 957-1/2.

  • Seite 5: Montáž

    3. Aufbau 3. Montáž Um den Zusammenbau des AB & BACKTRAINERS für Sie so Abychom Vám montáž co nejvíce zjednodušili, některé díly einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile jsme předpřipravili. Než se pustíte do samotné montáže bereits vormontiert.
  • Seite 6 Schritt / Krok 2...
  • Seite 7 Schritt / Krok 3...
  • Seite 8 Schritt / Krok 4 Schritt / Step 5...

  • Seite 9: Péče A Údržba

    4. Pflege und Wartung 4. Péče a údržba Wartung Údržba  Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung  Zařízení v zásadě nevyžaduje žádnou údržbu.  Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den  Pravidelně kontrolujte všechny části stroje a pevné festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen všech matic a šroubů.

  • Seite 10: Trainingsanleitung

    Um den Winkel der Rückenlehnen zu ändern, haben Sie 2x3 Chcete-li upravit sklon opěradla pro větší intenzitu tré- Möglichkeiten, sodass immer eine perfekte Trainingsintensität ninku, vytáhněte kolík. Opěradlo dejte do polohy, která für Sie möglich ist. Ziehen Sie hierfür den Steckstift heraus, für vám nejvíce vyhovuje a tuto polohu zafixujte tak, že vrátíte die Rückenlehne in die gewünschte Position und fixieren diese mit dem Steckstift.

  • Seite 11: Foto K Tréninku

    6.1 Übungsbilder 6.1 Fotky tréninku a) Gerade Bauchmuskeln 1 a) Zdvih AB´S Verze 1 Ausgangsposition: Startovací pozice Legen Sie die Beine über das Polster und hängen Sie diese ein. Položte nohy na opěrku a zafixujte je. Ruce dejte za hlavu. Verschrenken Sie die Arme auf der Brust.
  • Seite 12 c) M. bizeps c) M. biceps Ausgangsposition: Startovací pozice: Positionieren Sie das Armcurl Polster in einer angenehmen Upevněte si polštář pod rukou. Ruku nemějte úplně napnu- Position unter dem Oberarm. Arm im Ellenbogen nicht ganz tou. durchstrecken. Endposition: Koncová pozice: Beugen Sie den Arm.
  • Seite 13 e) Rückenziehen Zadní tah Ausgangsposition: Startovací pozice: Fixieren Sie das obere Ende des Armcurl Polster in der Höhe Opěrku zajistěte v takové pozici, aby horní strana polštáře der Hüfte. Strecken Sie den Arm mit der Hantel nicht ganz aus. byla ve stejné výšce, jako váš bok. Nepropínejte ruce. Endposition: Koncová...
  • Seite 14 g) Bankdrücken g) Benchpress Ausgangsposition: Startovací pozice: Fixieren Sie die Kniekehlen am Armcurl Polster. Das Upevněte nohy, činky jsou na stejné úrovni jako hrudník a Rückenpolster befindet sich in einer waagerechten Position. lokty svírají úhel 90 stupňů. Hantel befinden sich auf Höhe der Brust, sodass im Ellbogen ein rechter Winkel entsteht.
  • Seite 15 i) Negatives Bankdrücken Negative benchpress Ausgangsposition: Startovací pozice: Fixieren Sie die Kniekehlen am Armcurl Polster und hängen die Upevněte nohy. Činky jsou na stejné úrovni jako hrudník, Füße am Rundpolster ein. Rückenpolster befindet sich in einer takže lokty jsou v úhlu 90 stupňů. Zadní polštář je v nega- schräg nach unten gerichteten Position.
  • Seite 16 k) Seitneigen Ohýbání v bok Ausgangsposition: Startovací pozice: Stellen sie sich mit einem Bein auf eine Trittplatte. Das Armcurl Postavte se na jeden pedál a ujistěte se, že horní část pol- Polster ist so eingestellt, dass die Oberkante gleich hoch ist wie štáře je ve stejné...

  • Seite 17: Rozložený Nákres

    7. Explosionszeichnung Rozložený nákres...

  • Seite 18: Seznam Dílů

    V ta- werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den kovém případě kontaktujte zákaznický servis, vyžádejte si Finnlo – Kundenservice. Hier können die Teile gegen Berechnung díly. Díly vám budou naúčtovány. angefordert werden.

  • Seite 19: Záruka

    9. ZÁRUKA Záruční kontakty Výrobce: Hammer Sport AG, Von Liebig Str. 21, 89231 Neu-Ulm www.hammerer.de Dovozce: FITNESS STORE s.r.o. Bělotín 341 753 64 Bělotín telefon: +420 581 601...

  • Seite 20: Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung Und Teileliste Bereit

    Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:3869 AB & Back Trainer Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........

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