Finnlo Bio Force Extreme Handbücher

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Finnlo Bio Force Extreme Handbuch

Finnlo Bio Force Extreme Handbuch (88 Seiten)

Marke: Finnlo | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 5 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
1
Wichtige Sicherheitsinformationen
2
Einführung
6
Aufbauanleitung
7
Teileliste
22
- Explosionsdarstellung
  23
- Wartung und Transport des Gerätes
  24
Übungsrichtlinien
25
Bio Force TM Übungen
44
- Beinstrecker
  45
- Kreuzheben mit Gestreckten Beinen
  45
- Kickbacks Einbeinig
  47
- Beindrücken
  48
- Abduktorenübung Liegend Einbeinig
  50
- Beine
  50
- Brust und Rücken
  55
- Schultern
  69
- Arme
  75
- Bauch & Unterer Rücken
  81
  - Auf- und Abwärmen
    83
  - Vorteile von Ausdauertraining
    83
  - Fortgeschritteneres Ausdauerprogramm
    84
  - Beste Ausdauerübung
    85
  - Erhaltung
    85
  - Leistungssteigerung
    85
  - Ausdauer-Trainingspläne
    86
Trainings-Tagebuch
88

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