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TAGEBUCH
In deinem Tagebuch kannst du dir deine tägliche Aktivität, deinen Schlaf, geplante Trainingseinheiten
(Trainingsziele) und frühere Trainingsergebnisse ansehen.
FORTSCHRITTS
Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen.
Trainingsberichte sind ein praktisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume
hinweg zu verfolgen. In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den
Bericht wählen. Unter „Benutzerdefinierter Zeitraum" kannst du den Zeitraum und die Sportart wählen.
Wähle den Zeitraum und die Sportart für den Bericht aus den Dropdown-Listen aus und klicke auf das
Zahnradsymbol, um zu festzulegen, welche Daten du in dem Berichtsdiagramm anzeigen möchtest.
Mithilfe der Aktivitätsberichte kannst du den langfristigen Trend deiner täglichen Aktivität verfolgen. Du
kannst wählen, ob du tägliche, wöchentliche oder monatliche Berichte sehen willst. Im Aktivitätsbericht
kannst du auch deine besten Tage im Hinblick auf die tägliche Aktivität, die Schrittzahl, den Kalo-
rienverbrauch und deinen Schlaf im ausgewählten Zeitraum sehen.
Der Running Index Bericht ist ein Werkzeug, das dir hilft, die langfristige Entwicklung deines Running
Index zu verfolgen und deinen Erfolg bei einem 10-km-Lauf oder Halbmarathon einzuschätzen.
Im Cardio Load Bericht kannst du verfolgen, wie deine Cardio Load sich mit der Zeit entwickelt und
sehen, wie sich deine Trainingsbelastung in den vergangenen Wochen oder Monaten verändert hat. Die
Entwicklung deiner Cardio Load zu verfolgen hilft dir, zu verstehen, wie sich deine vergangenen Trai-
ningseinheiten heute auswirken, dein zukünftiges Training zu planen und deine Fitness weiter zu ver-
bessern.
GEMEINSCHAFT
In den Flow Gruppen, Clubs und Events kannst du andere Sportler finden, die für denselben Wett-
kampf oder im selben Fitness-Club wie du trainieren. Oder du kannst deine eigene Gruppe für die Per-
sonen erstellen, mit denen du trainieren möchtest. In den Flow Gruppen kannst du Übungen und
Trainingstipps austauschen, die Trainingsergebnisse von anderen kommentieren und Teil der Polar Com-
munity sein. In Polar Clubs kannst du dir Kurspläne ansehen und dich für Kurse anmelden. Melde dich an
und lasse dich durch dein soziales Trainingsnetzwerk motivieren!
Um ein Video zu sehen, klicke auf den folgenden Link:
Polar Flow Events
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