Heart Rate Zones; Geschwindigkeitszonen - Polar GRIT X Gebrauchsanleitung

Du kannst auch für jedes Sportprofil spezifische Einstellungen festlegen. Du kannst zum Beispiel maß-
geschneiderte Trainingsansichten für jede deiner Sportarten erstellen und wählen, welche Daten wäh-
rend deines Trainings angezeigt werden sollen: Nur deine Herzfrequenz oder nur deine Geschwindigkeit
und Distanz – was sich für deine Trainingsanforderungen und Bedürfnisse am besten eignet. Die Funk-
tion erkennt automatisch, welche Sensoren du hinzugefügt hast.
Auf deiner Uhr können maximal 20 Sportprofile gespeichert werden. Für die Anzahl der Sportprofile in
der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice gibt es keine Beschränkungen.
Weitere Informationen findest du unter
Die Verwendung der Sportprofile ermöglicht es dir, deine Aktivität zu verfolgen und den Fortschritt zu
sehen, den du in unterschiedlichen Sportarten erzielt hast. Sieh dir deine Trainingshistorie an und ver-
folge deinen Fortschritt im
Please note that in a number of indoor sports, group sports and team sports profiles the HR
visible to other devices setting is enabled by default. This means that compatible devices
using Bluetooth Smart wireless technology, e.g. gym equipment, can detect your heart rate.
You can check which sport profiles have Bluetooth broadcasting enabled by default from
the Polar Sport profiles
profile settings.

HEART RATE ZONES

The range between 50% and 100% of your maximum heart rate is divided into five heart rate zones. By
keeping your heart rate within a certain heart rate zone you can easily control the intensity level of your
workout. Each heart rate zone carries its own main benefits, and understanding these benefits will help
you achieve the effect you want from your workout.
Learn more about the Heart Rate Zones:

GESCHWINDIGKEITSZONEN

Mit den Geschwindigkeits-/Tempozonen kannst du während deiner Trainingseinheit einfach deine
Geschwindigkeit oder dein Tempo überwachen und deine Geschwindigkeit bzw. dein Tempo am
gewünschten Trainingseffekt ausrichten. Die Zonen können verwendet werden, um die Effizienz deiner
Trainingseinheiten zu fördern und helfen dir, dein Training mit verschiedenen Intensitäten zu absol-
vieren, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
Sportprofile in
Polar Flow Webservice.
list. You can enable or disable Bluetooth broadcasting from
What are Heart Rate
Flow.
Zones?.
124
sport