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Polar M600 Gebrauchsanleitung
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Polar M600 Gebrauchsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Polar M600

Inhaltszusammenfassung für Polar M600

  • Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    So schaltest du die M600 aus Einrichten deiner Polar M600 So bereitest du dich auf die Einrichtung vor So koppelst du dein Smartphone mit der Polar M600 So aktivierst du die Polar App auf der M600 Verbinden der M600 mit einem WLAN...
  • Seite 3 Sprachbefehle Sprachbefehle verwenden Verwendungsmöglichkeiten für Sprachbefehle Dimmen und Aktivieren des Displays So dimmst du das Display So aktivierst du das Display Menüstruktur Startdisplay So änderst du das Zifferblatt Karten Karten anzeigen Kartenvorschau ausblenden Aktionen über Karten durchführen Karten ausblenden Eine geschlossene Karte zurückholen Statussymbole Menü...
  • Seite 4 Training mit der Polar App auf deiner M600 Sportprofile Polar Funktionen Erinnerungen Erinnerungen auf einer M600, die mit einem Android-Smartphone gekoppelt ist Erinnerung durch Sprachbefehl einrichten Erinnerung über die App einrichten Erinnerung über die App als erledigt markieren Erinnerungen bei Kopplung der M600 mit einem iPhone Anmelden bei der Google App und Einschalten von Google Now Erinnerungen von deinem iPhone löschen...
  • Seite 5 Funktionen des Zifferblatts Together Übersetzer Kommunikation Textnachrichten (SMS) auf der M600 Lesen von SMS auf deiner M600 So liest du eine SMS SMS von der M600 aus beantworten So beantwortest du eine SMS mit Spracheingabe Senden von SMS von deiner M600...
  • Seite 6 Beantworten von E-Mails E-Mails beantworten Senden von E-Mails E-Mail durch Sprachbefehl senden E-Mail über Touchscreen senden E-Mails bei Kopplung der Polar M600 mit einem iPhone Rich Gmail-Karten aktivieren Musik auf der M600 So steuerst du die Musik über deine Smartwatch Routenführung Detaillierte Routenführung erhalten...
  • Seite 7 Synchronisieren Navigation in der Polar App So öffnest du die Polar App Verwendung des Touchscreens und von Handgelenksgesten für die Navigation in der Polar App So navigierst du durch Menüs, Listen und Zusammenfassungen So wählst du Elemente aus So gehst du einen Schritt zurück Verwendung der vorderen Taste für die Navigation in der Polar App...
  • Seite 8 So sperrst du den Touchscreen So steuerst du die Musikwiedergabe So überspringst du Phasen So verlässt du die Polar App, ohne deine Trainingseinheit zu unterbrechen So gelangst du zu deiner Trainingseinheit zurück Trainingszusammenfassung während des Trainings So zeigst du die Trainingszusammenfassung an...
  • Seite 9 So bearbeitest du einen Favoriten: So entfernst du einen Favoriten: Koppeln der Polar App mit einem Herzfrequenz-Sensor So koppelst du einen Bluetooth® Smart Herzfrequenz-Sensor mit der Polar App auf deiner M600 So entkoppelst du einen Bluetooth® Smart Herzfrequenz-Sensor von der Polar App Polar Funktionen 24/7 Activity Tracking Aktivitätsziel...
  • Seite 10 Aktivitätsdaten Inaktivitätsalarm Schlafinformationen in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice Aktivitätsdaten in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice Herzfrequenz-Zonen Sportprofile Sportprofile im Polar Flow Webservice So fügst du ein Sportprofil hinzu So bearbeitest du ein Sportprofil...
  • Seite 11 Ein- und Ausschalten der automatischen Displaysperre Einschalten der automatischen Displaysperre Ausschalten der automatischen Displaysperre So passt du die Schriftgröße an So vergrößerst und verkleinerst du die Anzeige deiner M600 Benachrichtigungseinstellungen auf der M600 Stummschalten des verbundenen Smartphones So schaltest du das verbundene Smartphone stumm Senden von Benachrichtigungen für bestimmte Apps blockieren...
  • Seite 12 So bearbeitest du die Einstellungen für Zugriffsberechtigungen Spracheinstellung Neu starten und zurücksetzen So startest du die M600 neu So setzt du die M600 auf die Werkseinstellungen zurück Aktualisieren der Software So prüfst du manuell, ob ein Update vorhanden ist So installierst du das Softwareupdate...
  • Seite 13 Informationen zur Entsorgung Wichtige Hinweise Störungen Gehe beim Training auf Nummer Sicher Ablenkung Technische Spezifikationen Polar M600 Wasserbeständigkeit Weltweite Garantie des Herstellers Haftungsausschluss...

  • Seite 14: Erste Schritte

    Online-Fenster zu deinem Training, deiner Aktivität und deinem Schlaf. Zusammen mit dem Polar Flow Webservice und der Polar Flow App auf deinem Smartphone hilft dir deine M600, effektiv zu trainieren und zu ver- stehen, wie sich deine Entscheidungen und Gewohnheiten auf dein Wohlbefinden auswirken.

  • Seite 15: Vordere Taste

    Wenn die M600 ausgeschaltet ist, halte die Taste gedrückt, um die M600 einzuschalten. • Halte die Taste gedrückt, bis das Polar Logo auf dem Display erscheint, um die Uhr neu zu starten. • Drücke die Taste in einer beliebigen Anzeige dreimal kurz hintereinander, um die Helligkeit des Displays vor-...

  • Seite 16: Laden Der M600

    Ladeanschluss anschließt, erscheint ein kleines Blitzsymbol auf dem Start- display deiner M600. Du kannst den Ladezustand des Akkus sehen, indem du vom oberen Rand des Startdisplays bis zur Mitte nach unten wischst. Wenn die Smartwatch ausgeschaltet ist, wenn du sie am Ladeanschluss anschließt, beginnt eine grüne Batteriesymbol-Animation in der Anzeige sich zu füllen.

  • Seite 17: Meldung Bei Schwachem Akku

    MELDUNG BEI SCHWACHEM AKKU Wenn die Ladung des Akkus deiner M600 auf 15 % oder weniger abfällt, wird eine Meldung mit dem Ladezustand und dem Status des Energiesparmodus angezeigt. Du kannst in der Meldung nach links wischen, um die Option Bat- teriesparmodus ein-/ausschalten anzuzeigen und anzutippen.

  • Seite 18: So Koppelst Du Dein Smartphone Mit Der Polar M600

    2. Wen du die Android Wear App auf deinem Smartphone öffnest, fordert sie dich automatisch auf, mit der Ein- richtung deiner Uhr zu beginnen. 3. Wische auf deiner M600 nach links, um den Uhrencode zu sehen, und tippe dann auf diesen Code auf deinem Smartphone.

  • Seite 19: Verbinden Der M600 Mit Einem Wlan

    Und jetzt kann‘s losgehen, viel Spaß! Du kannst mit der Verwendung der Polar App auf deiner M600 beginnen, indem du die vordere Taste drückst. Bitte beachte, dass du die M600 nur mit einem Android Smartphone, iPhone oder Tablet koppeln kannst. Um deine M600 mit einem neuen Tablet oder Smartphone zu koppeln, musst du zuerst deine Smartwatch auf die Werk- seinstellungen zurücksetzen.

  • Seite 20: Verwenden Der M600

    FÜR ANDROID UND IOS VERFÜGBARE FUNKTIONEN DER M600 Das Nutzererlebnis mit der M600 ist je nachdem, ob du sie mit einem Android- oder iOS-Smartphone gekoppelt hast, etwas unterschiedlich. Nachstehend findest du Beispiele für die Funktionen, die für das jeweilige Betriebssystem zur Verfügung stehen.

  • Seite 21: Navigation Auf Der M600

    Muster einrichten, um das gesperrte Display deiner M600 zu entsperren. HANDGELENKSGESTEN Du kannst deine M600 mit Handgelenksgesten steuern. Du kannst dein Handgelenk nach innen und nach außen dre- hen, um nach oben und nach unten durch Karten oder Menüs zu blättern. Du kannst deinen Arm vor dich halten und nach unten kippen, um Elemente auszuwählen und zu öffnen.

  • Seite 22: Handgelenksgesten Einschalten

    Nachdem du „OK Google“ gesagt hast und deine Stimme erkannt wird, kannst du nach oben wischen, um eine Liste der Sprachbefehle anzuzeigen, die du mit deiner M600 verwenden kannst. Du kannst auf die Liste auch zugreifen, indem du vom Startdisplay dreimal nach links wischst. Ausführlichere Anweisungen findest du online in der Android Wear-Hilfe.

  • Seite 23: So Dimmst Du Das Display

    Wenn die Option „Display immer eingeschaltet“ ausgeschaltet ist, schaltet sich das Display deiner M600 aus, wenn du deine Smartwatch für einen bestimmten Zeitraum nicht verwendest. Du kannst das Display auch ausschalten, indem du die Handfläche unter dem Display platzierst oder kurz die seitliche Ein-/Aus-Taste drückst.
  • Seite 24 Wenn deine M600 mit einem Android-Smartphone gekoppelt ist, kannst du im nächsten Menü auf der rechten Seite auf deine Kontakte zugreifen. Die M600 zeigt die Kontakte aus der Kontaktliste deines Telefons an, mit denen du kürz- lich kommuniziert hast. Du kannst auf einen Kontakt tippen, um eine...

  • Seite 25: Startdisplay

    Informationen und den Status deiner M600 anzeigen. Mehr über die verschiedenen Statuswerte erfährst du unter Statussymbole. Du kannst aus einer beliebigen Anzeige schnell zum Startdisplay deiner M600 zurückkehren, indem du die seitliche Ein-/Aus-Taste drückst oder dein Handgelenk schüttelst. Nähere Informationen zur Navigation auf deiner M600 fin-...

  • Seite 26: Kartenvorschau Ausblenden

    1. Wische auf der Karte von rechts nach links, um verfügbare Aktionen oder weitere Details zu den Informationen auf der Karte einzublenden. 2. Tippe auf eine Aktion (falls verfügbar). Du kannst z. B. erhaltene E-Mails auf deiner M600 archivieren. Karten ausblenden Wenn du eine Karte nicht mehr benötigst:...
  • Seite 27 Der Flugmodus ist eingeschaltet. Die GPS-Aufzeichnung für deine Standorte ist eingeschaltet. Wenn das mit deiner M600 gekoppelte Smartphone unter Android Version 6.0 läuft, wird außerdem das folgende Sta- tussymbol auf dem Startdisplay deiner M600 angezeigt, um anzugeben, dass du die Benachrichtigungseinstellung „Nur Alarme“...

  • Seite 28: Menü „Apps

    Wenn das mit deiner M600 gekoppelte Smartphone unter Android Version 4.3, 4.4 oder iOS läuft, wird außer- dem das folgende Statussymbol auf dem Startdisplay deiner M600 angezeigt, um anzugeben, dass Benach- richtigungen auf deiner Smartwatch stummgeschaltet sind: Benachrichtigungen sind stummgeschaltet Für iPhone-Benutzer ist zu beachten: Wenn sich das Telefon im Nicht Stören Modus befindet, vibriert die Uhr bei...

  • Seite 29: So Erhältst Du Weitere Apps

    * Nur bei Kopplung der M600 mit einem Android Smartphone Andere Apps, die im Menü „Apps“ deiner M600 angezeigt werden, wurden möglicherweise während der Einrichtung von deinem Smartphone installiert. Bitte wende dich bei Fragen zu diesen Apps an den jeweiligen Entwickler.

  • Seite 30: Alarm Über Die App Stellen

    Wenn nicht, versuche in einen Bereich von 10 m zu deinem Smartphone zu kommen, ohne dass sich massive Gegenstände zwischen dir und dem Telefon befinden. 3. Du kannst das Klingeln des Smartphones stoppen, indem du auf das X auf dem Display der M600 tippst oder dein Smartphone öffnest.

  • Seite 31: Anzeigen Deiner Aktuellen Herzfrequenz Per Spracheingabe

    Training mit der Polar App auf deiner M600 Nutze die Polar App auf deiner M600, um alle Möglichkeiten deiner für Sport optimierten Smartwatch zu nutzen. Mache dich damit vertraut, welche Funktionen dir die Polar App bietet und wie du navigierst.

  • Seite 32: Erinnerungen

    2. Wische die Erinnerung, die du archivieren möchtest, zur Seite. Wenn du eine Erinnerung als erledigt markierst, wird sie nicht mehr in der Liste der Erinnerungen auf deiner M600 ange- zeigt. Sie bleibt jedoch in der Liste der vergangenen Erinnerungen in der Google App auf deinem Smartphone gespei-...

  • Seite 33: Erinnerungen Bei Kopplung Der M600 Mit Einem Iphone

    Du kannst eine "Erinnerung durch Sprachbefehl einrichten " Auf der vorherigen Seite, jedoch nicht durch die Erin- nerungen App auf der M600. Du kannst deine Erinnerungen nur über die Google App auf deinem iPhone abrufen und löschen. Dazu musst du dich bei der Google App mit demselben Google-Konto anmelden, das du in der Android Wear App verwendest, und Google Now aktivieren.

  • Seite 34: Stoppuhr Zurücksetzen

    Wenn du den Timer noch einmal von vorn starten möchtest: • Tippe auf das Neustarten Symbol. Timer schließen Wenn der Timer ausgeht, vibriert deine M600. Timer schließen, wenn er vibriert: • Wische nach links über die Anzeige. ZIFFERBLATT TOGETHER Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät Mit dem interaktiven Zifferblatt Together kannst du deine Uhr mit der eines Freundes koppeln, um über den Tag hin-...

  • Seite 35: Funktionen Des Zifferblatts Together

    3. Tippe auf das Mikrofonsymbol und sage den Satz, den du übersetzen möchtest. Die Übersetzung erscheint in der Anzeige. KOMMUNIKATION Du kannst mit deiner M600 SMS und E-Mail-Nachrichten lesen, beantworten und versenden. Mit der M600 kannst du auch Anrufe verwalten. Mehr erfährst du unter den folgenden Links: •...

  • Seite 36: So Beantwortest Du Eine Sms Mit Spracheingabe

    Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät. Du kannst SMS von der M600 auch an Personen in deiner Kontaktliste senden. Die M600 zeigt die Kontakte aus der Kontaktliste deines Telefons an, mit denen du kürzlich kommuniziert hast.

  • Seite 37: Eingehende Anrufe Annehmen

    Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät Du kannst von der M600 aus auch Personen in deiner Kontaktliste anrufen. Die M600 zeigt die Kontakte aus der Kon- taktliste deines Telefons an, mit denen du kürzlich kommuniziert hast.

  • Seite 38: Anrufe Per Sprachbefehl Tätigen

    Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät Du kannst E-Mails von der M600 auch an Personen in deiner Kontaktliste senden. Die M600 zeigt die Kontakte aus der Kontaktliste deines Telefons an, mit denen du kürzlich kommuniziert hast.

  • Seite 39: E-Mail Durch Sprachbefehl Senden

    Wenn deine M600 mit einem Android Gerät gekoppelt ist und du Bluetooth-Kopfhörer hast, kannst du auch Musik auf deine M600 herunterladen und hören, wenn deine M600 von deinem Telefon getrennt ist, z. B. wenn du läufst oder Rad fährst und dein Telefon lieber zu Hause lassen möchtest. Weitere Informationen zur Musikwiedergabe ohne dein...

  • Seite 40: Routenführung

    2. Sage, wonach du suchst, zum Beispiel: „Finde das Brandenburger Tor!“ oder „Wie weit ist es zum Haupt- bahnhof?“ oder „Finde den nächsten Supermarkt.“ SCHNELLE ANTWORTEN Du kannst deine M600 nach Dingen fragen, die du wissen möchtest. Du kannst z. B. Wörter oder Wortgruppen über- setzen, Rechenaufgaben lösen oder Informationen nachschlagen. SO ERHÄLTST DU SCHNELLE ANTWORTEN 1.

  • Seite 41: Eigenständige Nutzung Der M600

    Sprachen für schnelle Antworten findest du auf der Android Wear Hilfe-Website. EIGENSTÄNDIGE NUTZUNG DER M600 Auch wenn deine M600 nicht mit deinem Smartphone verbunden ist, kannst du einige ihrer Grundfunktionen nutzen. Im eigenständigen Modus kannst du: • Die Zeit und das Datum ablesen.

  • Seite 42: Training Mit Polar

    AKTIVITÄTSDATEN In der mobilen Polar Flow App kannst du dir deine tägliche Aktivität im Detail ansehen. Sieh dir an, wie viel Zeit du auf jeder Intensitätsstufe verbracht hast und ermittle, wie viel dir zum Erreichen deines Tagesziels fehlt und wie du den...

  • Seite 43: Ändern Von Einstellungen Und Planen Deines Trainings

    Im Polar Flow Webservice kannst du jedes Detail deines Trainings planen und analysieren sowie mehr über deine Leis- tung erfahren. Im Webservice kannst du auch die Polar App auf deiner Polar M600 anpassen, um sie optimal für deinen Trai- ningsbedarf zu konfigurieren, indem du neue Sportprofile hinzufügst und deren Einstellungen bearbeitest.

  • Seite 44: Programme

    Hier kannst du die Sportart auswählen, die du verwenden möchtest. Du kannst die Auswahl der Sportprofile, die in der Polar App auf deiner M600 angezeigt werden, in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice anpassen. Tippe im Menü der mobilen Polar Flow App auf Sportprofile. Oder gehe auf flow.polar.com, klicke oben rechts auf deinen Namen und wähle Sportprofile.

  • Seite 45: Synchronisieren

    Synchronisierungssymbol. Auf deiner M600 wird während der Synchronisierung Synchronisieren und nach erfolgreichem Abschluss Abgeschlossen angezeigt. Wenn du die Polar App auf deiner M600 mit der mobilen Polar Flow App synchronisierst, werden deine Aktivitäts- und Trainingsdaten automatisch über eine Internetverbindung auch mit dem Polar Flow Webservice synchronisiert.

  • Seite 46: So Wählst Du Elemente Aus

    Beachte, dass das schnelle Bewegen des Arms nach unten und Schwenken des Arms während des Trainings nicht funktioniert. Welche Funktionen in deiner Polar App zur Verfügung stehen, hängt davon ab, ob du die M600 mit einem Android- Smartphone oder einem iOS-Smartphone verwendest. Aktuelle Informationen zu den Releases für die verschiedenen...

  • Seite 47: Anlegen Der M600

    • Nach dem Training Welche Funktionen in deiner Polar App zur Verfügung stehen, hängt davon ab, ob du die M600 mit einem Android- Smartphone oder einem iOS-Smartphone verwendest. Aktuelle Informationen zu den Releases für die verschiedenen Betriebssysteme findest du auf der Seite M600 Updates (in englischer Sprache).

  • Seite 48: Starten Einer Trainingseinheit

    App. SO STARTEST DU EINE TRAININGSEINHEIT 1. Öffne die Polar App, indem du die vordere Taste an deiner M600 drückst. Beachte, dass du zuerst andere Apps beenden musst. 2. Drücke die vordere Taste, um Training zu öffnen und die Liste der Sportprofile anzuzeigen.

  • Seite 49: So Startest Du Eine Trainingseinheit Mit Einem Für Heute Geplanten Ziel

    Weitere Informationen findest du unter Synchronisierung. Die Polar App leitet dich während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen. So startest du eine Trainingseinheit mit einem für heute geplanten Ziel: 1. Drücke die vordere Taste an deiner M600, um die Polar App zu öffnen.

  • Seite 50: Automatische Rundenansicht

    FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS Du kannst eine Runde während des Trainings manuell markieren. So markierst du eine Runde • Drücke die Polar Taste Wenn du die erste manuelle Runde markierst, wird in deiner Polar App eine manuelle Rundenansicht für diese Trai- ningseinheit erstellt.

  • Seite 51: So Bleibt Die Anzeige Eingeschaltet

    Polar App, indem du die seitliche Taste Ein-/Aus-Taste drückst. Du kannst zur gesperrten Polar App Ansicht zurück- kehren, indem du auf die Karte Aufzeichnung an auf dem Startdisplay der M600 tippst oder die vordere Taste an dei- ner M600 drückst.

  • Seite 52: So Überspringst Du Phasen

    Hinweise zur Musikwiedergabe auf der M600, ohne dein Smartphone bei dir zu haben, findest du online in der Android Wear-Hilfe. Du kannst Phasen überspringen, während du mit einem Trainingsziel mit Phasen trainierst. So überspringst du Phasen 1. Wische in der Trainingszielansicht vom oberen Rand des Displays nach unten, um eine Liste der ver- schiedenen Phasen in dem Trainingsziel anzuzeigen.

  • Seite 53: Trainingszusammenfassung Während Des Trainings

    Prozentualer Fettanteil der Kalorien In den verschiedenen Herzfrequenz-Zonen verbrachte Zeit Welche Funktionen in deiner Polar App zur Verfügung stehen, hängt davon ab, ob du die M600 mit einem Android- Smartphone oder einem iOS-Smartphone verwendest. Aktuelle Informationen zu den Releases für die verschiedenen...

  • Seite 54: So Setzt Du Eine Unterbrochene Trainingseinheit Fort

    Oder halte im Pause-Modus das rote Stopp-Symbol drei Sekunden lang gedrückt, um die Aufzeichnung zu been- den. NACH DEM TRAINING Erhalte sofortige Analysen und umfassende Informationen über dein Training mit der Polar App, Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice. TRAININGSZUSAMMENFASSUNG AUF DEINER M600 Nach jeder Trainingseinheit erhältst du eine sofortige Zusammenfassung deiner Trainingseinheit auf deiner Smart-...
  • Seite 55 Training Benefit: Rückmeldung zu den Effekten deines Trainings. Welche Funktionen in deiner Polar App zur Verfügung stehen, hängt davon ab, ob du die M600 mit einem Android- Smartphone oder einem iOS-Smartphone verwendest. Aktuelle Informationen zu den Releases für die verschiedenen...

  • Seite 56: So Siehst Du Dir Deine Trainingszusammenfassung An

    Die M600 verfügt über eine integrierte GPS-Funktion, die präzise die Geschwindigkeit und Strecke bei einer Reihe von Outdoor-Sportarten misst. Wenn du mit der Polar App trainierst, kannst du dir deine Route nach dem Training in der Polar Flow App und im Flow Webservice auf einer Karte ansehen.

  • Seite 57: Synchronisierung

    GPS-Funktion bestmöglich funktioniert. Wegen der Position der GPS-Antenne an der M600 wird davon abgeraten, sie am Handgelenk mit dem Display nach unten zu tragen. Wenn du sie am Lenker eines Fahrrads befestigst, stelle sicher, dass das Display nach oben weist.

  • Seite 58: So Synchronisierst Du Aktivitätsdaten Und Geänderte Einstellungen Manuell (Iphone Nutzer)

    PLANUNG DEINES TRAININGS In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice kannst du dein Training planen und detaillierte persönliche Trai- ningsziele für dich erstellen. Beachte, dass die Trainingsziele mit der Polar App synchronisiert werden müssen, bevor du sie verwenden kannst. Weitere Informationen findest du unter Synchronisierung. Die Polar App leitet dich während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen.

  • Seite 59: Phasenziel

    Du kannst deine bevorzugten Trainingsziele im Polar Flow Webservice unter Favoriten speichern und verwalten. In der Polar App auf deiner M600 kannst du maximal 20 Favoriten speichern. In der Polar App kannst du deine favo- risierten Trainingsziele anzeigen, indem du in der Liste der Sportprofile unter Training zweimal nach links wischst.

  • Seite 60: Verwalten Deiner Bevorzugten Trainingsziele Im Polar Flow Webservice

    Bewegungen in Muskeln oder Sehnen nahe am Sensor kommt, empfehlen wir, einen Herzfrequenz-Sensor mit Brust- gurt zu verwenden, um präzise Herzfrequenz-Messwerte zu erhalten. Die Polar Trainings-App auf deiner M600 ist mit Bluetooth ® Smart Herzfrequenz-Sensoren wie dem H6 und H7 kom- patibel.

  • Seite 61: So Koppelst Du Einen Bluetooth® Smart Herzfrequenz-Sensor Mit Der Polar App Auf Deiner M600

    1. Öffne die Polar App auf deiner M600, indem du die vordere Taste drückst. (Du musst zuerst andere Apps beenden.) 2. Tippe auf Training oder drücke die vordere Taste, um die Liste der Sportprofile auf deiner M600 zu öffnen.

  • Seite 62: Polar Funktionen

    Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen zusam- men mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in deinem täglichen Leben zusätzlich zu dei- nem Training wirklich bist. Wir empfehlen, deine M600 an der nichtdominanten Hand zu tragen, um eine möglichst genaue Aktivitätsmessung zu erzielen.

  • Seite 63: Inaktivitätsalarm

    Mein Tag in der Polar App unterhalb deiner täglichen Aktivitätsdaten sehen. Wie viele Inak- tivitätsstempel du jeden Tag erhalten hast, kannst du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice sehen. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine überprüfen und dein Leben aktiver gestalten.

  • Seite 64: Schlafinformationen In Der Polar Flow App Und Im Polar Flow Webservice

    AKTIVITÄTSDATEN IN DER POLAR FLOW APP UND IM POLAR FLOW WEBSERVICE Mit der Polar Flow App kannst du deine Aktivitätsdaten unterwegs verfolgen, auswerten und sie von der Polar App in den Polar Flow Webservice übertragen. Der Webservice liefert dir die ausführlichsten Informationen zu deinen Akti- vitätsdaten.
  • Seite 65 Zielzone Intensität in Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt % der HF frequenz- die Trai- Zonen**: ningsdauer schwere Atmung Empfohlen für: Ganzjahrestraining erfahrener Sportler, Training unter- schiedlicher Länge. Wird ent- scheidender während der Wettkampfvorsaison. MITTEL / HERZ- Trainingseffekt: Verbesserung des all- KREISLAUFTRAINING gemeinen Trainingstempos, Erleich- terung des Trainings mit mittlerer...

  • Seite 66: Sportprofile

    Trainingsanforderungen und Bedürfnisse am besten eignet. Die Funktion erkennt automatisch, welche Sensoren du hinzugefügt hast. Du kannst in der Polar App auf deiner M600 maximal 20 Sportarten speichern. Für die Anzahl der Sportprofile in der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice gibt es keine Beschränkungen.

  • Seite 67: Sportprofile Im Polar Flow Webservice

    Polar Supportseiten. SPORTPROFILE IM POLAR FLOW WEBSERVICE In der Polar App und auf deiner M600 gibt es standardmäßig sechs Sportprofile. Du kannst Sportarten im Polar Flow Webservice zur Liste hinzufügen und daraus entfernen. Du kannst auch für jedes Sportprofil spezifische Ein- stellungen festlegen.

  • Seite 68: Trainingsansichten

    GPS-Aufzeichnungsrate (hohe Genauigkeit/aus) Wenn du mit der Bearbeitung der Sportprofil-Einstellungen fertig bist, klicke auf Speichern. Beachte, dass die gespei- cherten Einstellungen mit der Polar App synchronisiert werden müssen, bevor du sie verwenden kannst. Weitere Infor- mationen findest du unter Synchronisierung.

  • Seite 69: Activity Benefit

    Der Aktivitätsnutzen deiner täglichen Aktivität wird sowohl in der Flow App als auch im Flow Webservice angezeigt. Du kannst deinen Aktivitätsnutzen auf täglicher, wöchentlicher und monatlicher Basis anzeigen. Im Polar Flow Webservice kannst du außerdem detaillierte Informationen zu Gesundheitsvorteilen sehen.

  • Seite 70: Training Benefit

    Kalorienverbrauch und der Dauer. Du kannst dir den Training Benefit in der Zusammenfassung deiner Trainingseinheit in der Polar App, in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice ansehen. Die Beschrei- bung der verschiedenen Rückmeldungen für den Training Benefit sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

  • Seite 71: Laufprogramm

    Ob du für einen 5 km Lauf oder einen Marathon trainierst, das Laufprogramm leitet dich an, wie, wie viel und wie oft du trainieren musst. Das Polar Laufprogramm basiert auf deinem Fitnesslevel. Es stellt sicher, dass du richtig trainierst und dich nicht über- lastest. Das Programm ist für dein Event maßgeschneidert und berücksichtigt deine persönlichen Merkmale, dein Trai- ningspensum und deine Vorbereitungszeit.

  • Seite 72: Kurzfristige Analyse

    Die Berechnung startet bei Aufzeichnungsbeginn der Trainingseinheit. Während einer Trainingseinheit darfst du zwei- mal anhalten, z. B. an einer Ampel, ohne dass die Berechnung gestört wird. Am Ende der Trainingseinheit zeigt dein M600 einen Running Index Wert an und speichert das Ergebnis in der Trainingszusammenfassung. Vergleiche dein Ergebnis mit der nachstehenden Tabelle.

  • Seite 73: Langfristige Analyse

    LANGFRISTIGE ANALYSE Die einzelnen Running Index Werte bilden einen Trend, der deinen Erfolg beim Laufen über bestimmte Distanzen vor- hersagen kann. Das folgende Diagramm schätzt die Zeit, die ein Läufer über eine bestimmte Distanz erreichen kann, wenn er seine maximale Leistung erzielt. Verwende bei der Interpretation der Tabelle den langfristigen Durchschnittswert deines Running Index.
  • Seite 74 > Bearbeiten und füge Schrittfrequenz den Trainingsansichten des Sportprofils hinzu, das du beim Laufen ver- wendest. Du kannst dir dann deine durchschnittliche und maximale Schrittfrequenz nach der Trainingseinheit in der Trainingszusammenfassung in der Polar App auf deiner M600 sowie in der Polar Flow App und im Polar Flow Webser- vice ansehen.

  • Seite 75: Eingaben

    EINGABEN ZUGRIFF AUF EINSTELLUNGEN Du kannst die Einstellungen deiner M600 auf der Smartwatch im Menü „Einstellungen“ ansehen und bearbeiten. Das Menü „Einstellungen“ kannst du über die seitliche Ein-/Aus-Taste, einen Sprachbefehl oder den Touchscreen auf- rufen. SO ÖFFNEST DU DAS MENÜ „EINSTELLUNGEN“ ÜBER DIE SEITLICHE EIN-/AUS-TASTE 1.

  • Seite 76: So Änderst Du Das Zifferblatt Über Deine M600

    Wenn du das Display deiner M600 ausgehen lässt, hält die Batterie länger. EIN- UND AUSSCHALTEN DER AUTOMATISCHEN DISPLAYSPERRE Du kannst die automatische Displaysperre so einstellen, dass das Display gesperrt wird, wenn du deine M600 nicht trägst oder die Bluetooth-Verbindung zu deinem Smartphone unterbrochen wird. Du kannst das gesperrte Display öff- nen, indem du dein Entsperrungsmuster zeichnest.

  • Seite 77: Ausschalten Der Automatischen Displaysperre

    2. Du kannst zwischen Klein und Mittel wählen. Tippe auf die gewünschte Schriftgröße, um sie zu übernehmen. SO VERGRÖßERST UND VERKLEINERST DU DIE ANZEIGE DEINER M600 Wenn du nicht erkennen kannst, was auf dem Display deiner M600 angezeigt wird, kannst du die Ver- größerungsfunktion aktivieren.

  • Seite 78: Senden Von Benachrichtigungen Für Bestimmte Apps Blockieren

    Du kannst auch alle Benachrichtigungen und das Display deaktivieren, z. B. bei Nacht, indem du den Kinomodus aktivierst. DATUMS- UND UHRZEITEINSTELLUNGEN Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät. Wenn die M600 mit einem iPhone gekoppelt ist, wer- den die Datums- und Uhrzeiteinstellungen automatisch mit dem Telefon synchronisiert.

  • Seite 79: Datum Und Uhrzeit Einstellen

    DATUM UND UHRZEIT EINSTELLEN Du kannst das Datum und die Uhrzeit manuell auf deiner M600 einstellen oder automatisch mit deinem Smartphone synchronisieren. Gehe zum Menü „Einstellungen“, suche nach Datum und Uhrzeit und tippe darauf. 2. Tippe auf Automatisches Datum und Uhrzeit.

  • Seite 80: Zugriffsberechtigungen

    Bitte beachte jedoch, dass deine Smartwatch die Spracheinstellung von deinem Smartphone übernimmt. Wenn du also auf deiner M600 eine andere Sprache als auf deinem Smartphone auswählst, stellt sich deine Uhr auf die Spra- che des Smartphones ein. Dies ist nicht der Fall, wenn die Sprache deines Smartphones auf der M600 nicht unter- stützt wird.

  • Seite 81: Neu Starten Und Zurücksetzen

    Wie alle elektronischen Geräte sollte die M600 von Zeit zu Zeit ausgeschaltet werden. Wenn an deiner Polar M600 Probleme auftreten, versuche, sie neu zu starten. Durch den Neustart deiner Smartwatch werden keine Einstellungen oder persönlichen Daten auf deiner M600 gelöscht.

  • Seite 82: So Prüfst Du Manuell, Ob Ein Update Vorhanden Ist

    Gilt nur bei Kopplung der Polar M600 mit einem Android Gerät Die Polar App auf deiner M600 wird über die mobile Polar Flow App aktualisiert. Indem du die mobile Polar Flow App auf dem neuesten Stand hältst, stellst du sicher, dass auch die Polar App auf deiner M600 über die neuesten Ver- besserungen und Korrekturen verfügt.

  • Seite 83: Wichtige Informationen

    Stahlwolle oder Reinigungschemikalien. • Wenn du deine M600 an einen Computer oder an ein USB-Ladegerät anschließt, stelle sicher, dass der Stecker der M600 frei von Feuchtigkeit, Haaren, Staub und Schmutz ist. Wische Verschmutzungen und Feuchtigkeit vor- sichtig ab. Um Kratzer zu vermeiden, verwende bei der Reinigung keine scharfen Werkzeuge.

  • Seite 84: Entfernen Des Armbands

    Hausmüll. WICHTIGE HINWEISE Die Polar M600 ist dafür vorgesehen, deinen Puls oder deine Herzfrequenz zu messen und deine Aktivität zu ver- folgen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Das Trainingsgerät ist nicht zur Messung von Umgebungsdaten vorgesehen, die professionelle oder industrielle Genauigkeit erfordert.

  • Seite 85: Gehe Beim Training Auf Nummer Sicher

    Hinweis: Auch wenn du einen Herzschrittmacher, Defibrillator oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sollten keine Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Pro- dukte auftreten. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Wir können jedoch nicht garantieren, dass unsere Produkte für alle Herzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte wie Defibrillatoren geeignet sind, da...

  • Seite 86: Ablenkung

    Transmissives 1,3-Zoll-TFT-Display, 240 x 240 Pixel, 260 ppi Gewicht Abmessungen: 45x36x13mm Die Polar M600 ist mit Mobilgeräten kompatibel, die unter Android 4.3+ oder iOS 8.2+ laufen. Gehe auf deinem Mobil- gerät zu g.co/WearCheck, um zu sehen, ob es mit Android Wear kompatibel ist.

  • Seite 87: Wasserbeständigkeit

    Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in vier unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Siehe auf der Rückseite deines Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört und vergleiche es mit folgender Tabelle. Bitte beachte, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.

  • Seite 88: Haftungsausschluss

    Um die spezifischen Zertifizierungs- und Konformitätsangaben für die M600 anzuzeigen, gehe zum Menü „Ein- stellungen“, und wische ganz nach oben. Tippe dann auf Info und danach auf Rechtliche Informationen. Hergestellt von Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.- polar.com.
  • Seite 89 • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, ent- standene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab. 1.0 DE 06/2016...

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