Polar GRIT X Gebrauchsanleitung Seite 5

Starten eines Laufziels
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Running Index
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Training Benefit
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Intelligente Pulsmessung
Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr
Aktivitätsmessung rund um die Uhr
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Aktivitätsdaten in der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice
Activity Guide
Activity Benefit
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
Details zum Schlafstatus in Polar Flow
Für Übungen
Für Schlaf
Zur Regulierung der Energieniveaus
Sleep Plus Stages™ Schlaftracking
Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™
Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
Vor dem Test
Durchführen des Tests
Testergebnisse
Fitnessklassen
Männer
Frauen
VO2max
Täglicher FitSpark™-Trainingsplan
Während des Trainings
Sportprofile
Heart Rate Zones
Geschwindigkeitszonen
Geschwindigkeitszonen-Einstellungen
Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen
Während des Trainings
Nach dem Training
Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
Leistungswerte für Schwimmen
Bahnschwimmen
5
88
88
88
89
90
91
93
93
93
95
96
96
97
97
97
97
98
103
104
104
104
104
105
113
116
116
117
117
118
118
118
119
119
122
123
124
124
125
125
125
125
126
126
127
127