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Wir kalkulieren den Verbrauch der verschiedenen Energiequellen basierend auf deiner Herzfrequenz,
berücksichtigen aber auch deine körperlichen Einstellungen. Diese beinhalten dein Alter, Geschlecht,
Größe, Gewicht, maximale Herzfrequenz, Herzfrequenz in Ruhe, maximale Sauerstoffaufnahme sowie
die aerobe und die anaerobe Schwelle. Es ist wichtig, dass du diese Einstellungen so präzise wie möglich
vorgenommen hast, damit du genaueste Daten zum Energiequellenverbrauch erhältst.
ZUSAMMENFASSUNG DER ENERGIEQUELLEN
Nach deiner Trainingseinheit siehst du die folgenden Informationen in der Trainingszusammenfassung:
DETAILLIERTE ANALYSE IN DER MOBILEN POLAR FLOW APP
Erfahre mehr über Energiequellen von
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett, die du während deiner Trai-
ningseinheit verbraucht hast.
Beachte bitte, dass du die verbrauchten Energiequellen und ihren
Mengen nicht als Richtlinien auslegen solltest, wenn du nach deiner
Trainingseinheit isst.
Energy sources
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In der Polar Flow App kannst du dir auch
ansehen, wie viele dieser Quellen du an
jedem Punkt deiner Trainingseinheit ver-
braucht hast und wie sie sich im Verlauf
angesammelt haben. Die Grafik zeigt, wie
dein Körper die verschiedenen Ener-
giequellen bei unterschiedlichen Trai-
ningsintensitäten nutzt und auch in
unterschiedlichen Stadien während deiner
Trainingseinheit. Du kannst auch mit der Zeit
die Aufschlüsselungen von ähnlichen Trai-
ningseinheiten vergleichen und sehen, wie
sich deine Fähigkeit entwickelt, Fett als pri-
märe Energiequelle zu verbrauchen.
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