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überfordernd ist. Du erhältst basierend auf einem Status auch personalisiertes Feedback.
Der Cardio Load Status leitet dich dabei an, die Auswirkungen deines Trainings auf deinen Körper und dei-
nen Fortschritt zu beurteilen. Zu wissen, wie sich deine vergangenen Trainingseinheiten heute auswirken,
ermöglicht dir, dein Gesamttrainingsvolumen unter Kontrolle zu halten und die Zeitplanung für dein Trai-
ning mit verschiedenen Intensitäten zu optimieren. Indem du siehst, wie sich dein Trainingsstatus nach
einer Trainingseinheit ändert, kannst du besser verstehen, welche Belastung die Einheit verursacht hat.
Cardio Load Status auf deiner Uhr
Navigiere in der Uhrzeitanzeige mit der AUF- und AB-Taste zum Cardio Load Status Zifferblatt.
LANGZEITANALYSE IN DER FLOW APP UND IM WEBSERVICE
In der Flow App und im Webservice kannst du verfolgen, wie sich deine Cardio Load mit der Zeit ent-
wickelt und sehen, wie sich deine Cardio Load in den vergangenen Wochen oder Monaten verändert hat.
Um die Entwicklung deiner Cardio Load in der Flow App anzuzeigen, tippe auf das Symbol mit den senk-
rechten drei Punkten in der Wochenzusammenfassung (Cardio Load Status Modul) oder in der Trai-
ningszusammenfassung (Training Load Pro Modul).
1. Cardio Load Status Diagramm
2. Cardio Load Status
Überfordernd (Belastung deutlich höher als üblich):
Aufbauend (Belastung nimmt langsam zu)
Erhaltend (Belastung etwas niedriger als üblich)
Unterfordernd (Belastung deutlich niedriger als üblich)
3. Der numerische Wert für deinen Cardio Load Status (= Bean-
spruchung geteilt durch Toleranz.)
4. Beanspruchung
5. Toleranz
6. Textbeschreibung deines Cardio Load Status
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