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PROGRAMME
Das Polar Laufprogramm ist für dein Ziel maßgeschneidert und basiert auf Polar Herzfrequenz-Zonen.
Es berücksichtigt deine persönlichen Merkmale und dein Trainingspensum. Das Programm ist intelligent
und passt sich auf deinem Weg zum Ziel an deine Entwicklung an. Die Polar Laufprogramme sind für 5-
km- und 10-km-Läufe, Halbmarathons und Marathons verfügbar. Sie bestehen je nach dem Programm
aus zwei bis fünf Laufübungen pro Woche. Einfacher trainieren geht nicht!
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservice zu erhalten,
gehe zu support.polar.com/de/support/flow.
SPORTPROFILE IN POLAR FLOW
Auf deiner Uhr gibt es standardmäßig 14 Sportprofile. In der Polar Flow App oder im Polar Flow Webser-
vice kannst du deiner Sportartenliste neue Sportprofile hinzufügen und deren Einstellungen bearbeiten.
Deine Uhr kann maximal 20 Sportprofile enthalten. Wenn du mehr als 20 Sportprofile in der Polar Flow
App und im Polar Flow Webservice gespeichert hast, werden die ersten 20 in der Liste beim Syn-
chronisieren auf deine Uhr übertragen.
Du kannst die Reihenfolge deiner Sportprofile durch Ziehen und Ablegen ändern. Wähle die Sportart aus,
die du verschieben möchtest, und ziehe sie an die Stelle, an der du sie in der Liste platzieren möchtest.
Um ein Video zu sehen, klicke auf einen der folgenden Links:
Polar Flow App | Sportprofile bearbeiten
Polar Flow Webservice | Sportprofile
SPORTPROFIL HINZUFÜGEN
In der mobilen Polar Flow App:
1. Gehe auf Sportprofile.
2. Tippe auf das Plus-Zeichen oben rechts.
3. Wähle eine Sportart aus der Liste. Tippe in der Android App auf „Fertig". Die Sportart wird deiner
Sportprofilliste hinzugefügt.
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