Polar M430 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Polar M430. Wir haben 5 Polar M430 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung, Kurzanleitung, Schnellstartanleitung

POLAR M430 – GPS-Laufuhr Kurzanleitung

Marke: Polar | Kategorie: Uhren

Inhaltsverzeichnis

Polar M430 Gebrauchsanleitung (100 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Fitness Trackers | Dateigröße: 1 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

2
- Inhalt
  2
- Polar M430 Gebrauchsanleitung
  11
  - Einführung
    11
  - Nutze alle Möglichkeiten deines M430
    11
- Erste Schritte
  12
  - Einrichten deines M430
    12
    
    Wähle eine Option für die Einrichtung
    12
    
    Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
    13
    
    Firmware-Update
    14
    
    Option B: Einrichtung mit einem Computer
    14
    
    Option C: Einrichtung auf dem Produkt
    14
  - Tastenfunktionen
    15
    
    Uhrzeitanzeige und Menü
    15
    
    Vorstartmodus
    16
    
    Während des Trainings
    16
  - Menüstruktur
    17
    
    Mein Tag
    17
    
    Einstellungen
    18
    
    Favoriten
    18
    
    Fitness Test
    18
    
    Tagebuch
    18
    
    Timer
    18
    
    Meine HF
    19
  - Anlegen des M430
    19
    
    Bei der Pulsmessung am Handgelenk
    19
    
    Verwendung ohne Pulsmessung am Handgelenk
    19
  - Kopplung
    19
    
    Koppeln eines Mobilgeräts mit dem M430
    20
    
    So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit dem M430
    20
    
    Koppeln einer Polar Balance Waage mit deinem M430
    21
    
    Koppeln eines Laufsensors mit dem M430
    21
    
    Entfernen einer Kopplung
    22
Einstellungen

23
- Sportprofil-Einstellungen
  23
  - Einstellungen
    24
- Benutzereingaben
  25
  - Gewicht
    25
  - Größe
    25
  - Geburtsdatum
    25
  - Geschlecht
    25
  - Trainingspensum
    26
  - Maximale Herzfrequenz
    26
- Allgemeine Einstellungen
  26
  - Kontinuierliche HF-Messung
    27
  - Koppeln Undsynchronisieren
    27
  - Flugmodus
    27
  - Tastensperre
    27
  - Smart Notifications
    27
  - Inaktivitätsalarm
    28
  - Maßeinheiten
    28
  - Sprache
    28
  - Farbe Trainingsansicht
    29
  - Über das Produkt
    29
- Uhreinstellungen
  29
  - Wecker
    30
  - Uhrzeit
    30
  - Datum
    30
  - Starttag der Woche
    30
  - Uhrzeitanzeige
    30
- Schnell-Menü
  32
- Aktualisieren der Firmware
  35
  - Mit einem Mobilgerät oder Tablet
    35
  - Mit einem Computer
    35
Training

37
Funktionen

47
- Assisted GPS (A-GPS)
  47
  - A-GPS-Ablaufdatum
    48
  - GPS-Funktionen
    48
  - Back-To-Start
    49
- Smart Coaching
  49
  - Activity Guide
    50
  - Activity Benefit
    50
  - 24/7 Activity Tracking
    50
    
    Aktivitätsdaten auf deinem M430
    51
    
    Aktivitätsziel
    51
    
    Aktivitätsdaten in der Mobilen Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
    53
    
    Inaktivitätsalarm
    53
  - Polar Sleep Plustm
    53
    
    Schlafdaten auf deinem M430
    53
    
    Schlafdaten in der Flow App und IM Webservice
    55
  - Kontinuierliche Pulsmessung
    55
  - Fitness Test mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
    56
    
    Durchführen des Tests
    57
    
    Testergebnisse
    57
    
    Vor dem Test
    57
    
    Fitness-Klassen
    58
    
    Frauen
    58
    
    Männer
    58
    
    Vo2Max
    59
  - Polar Laufprogramm
    59
    
    Erstellen eines Polar Laufprogramms
    60
    
    Starten eines Laufziels
    60
    
    Verfolgen deines Fortschritts
    61
  - Running Index
    61
    
    Frauen
    62
    
    Kurzfristige Analyse
    62
    
    Männer
    62
    
    Langfristige Analyse
    63
  - Smart Calories
    64
  - Training Benefit
    64
  - Training Load (Trainingsbelastung) und Erholung
    66
- Herzfrequenz-Zonen
  67
- Sportprofile
  67
- Geschwindigkeitszonen
  70
- Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
  71
- Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
  72
- Smart Notifications
  72
Polar Flow

76
- Polar Flow App
  76
  - Trainingsdaten
    76
  - Aktivitätsdaten
    77
  - Schlafdaten
    77
  - Sportprofile
    77
  - Bilder Teilen
    77
  - Verwenden der Polar Flow App
    77
- Polar Flow Webservice
  78
  - Feed
    78
  - Erforsche
    78
  - Tagebuch
    79
  - Fortschritts
    79
  - Gemeinschaft
    79
  - Programme
    79
  - Favoriten
    80
    
    So Bearbeitest du einen Favoriten
    80
    
    So Fügst du ein Trainingsziel zu deinen Favoriten Hinzu
    80
    
    So Entfernst du einen Favoriten
    81
- Planung deines Trainings
  81
  - Erstellen eines Trainingsziels IM Polar Flow Webservice
    81
    
    Phasenziel
    81
    
    Schnellziel
    81
    
    Favoriten
    82
  - Ziele mit deinem M430 Synchronisieren
    82
- Sportprofile in Polar Flow
  83
  - Sportprofil Hinzufügen
    83
  - Sportprofil Bearbeiten
    84
- Synchronisierung
  86
  - Synchronisieren mit der Mobilen Polar Flow App
    87
  - Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
    87
Wichtige Informationen

89
- Akku
  89
- Laden des Akkus deines Polar M430
  89
  - Betriebszeit des Akkus
    90
  - Meldungen bei Schwachem Akku
    90
- Pflege deines M430
  91
  - Halte deinen M430 Sauber
    91
    
    Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
    92
  - Aufbewahrung
    92
  - Service
    92
- Wichtige Hinweise
  92
  - Störungen während des Trainings
    92
  - Gehe Beim Training auf Nummer Sicher
    93
- Technische Spezifikationen
  94
- Weltweite Garantie des Herstellers
  98
- Haftungsausschluss
  99
- Rechtliche Informationen
  99

Polar M430 Gebrauchsanleitung (99 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Fitness Trackers | Dateigröße: 1 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

2
- Inhalt
  2
- Polar M430 Gebrauchsanleitung
  11
  - Einführung
    11
  - Nutze alle Möglichkeiten deines M430
    11
- Erste Schritte
  12
  - Einrichten deines M430
    12
    
    Wähle eine Option für die Einrichtung
    12
    
    Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
    13
    
    Firmware-Update
    14
    
    Option B: Einrichtung mit einem Computer
    14
    
    Option C: Einrichtung auf dem Produkt
    14
  - Tastenfunktionen
    15
    
    Uhrzeitanzeige und Menü
    15
    
    Vorstartmodus
    16
    
    Während des Trainings
    16
  - Menüstruktur
    17
    
    Mein Tag
    17
    
    Einstellungen
    18
    
    Favoriten
    18
    
    Fitness Test
    18
    
    Tagebuch
    18
    
    Timer
    18
    
    Meine HF
    19
  - Anlegen des M430
    19
    
    Bei der Pulsmessung am Handgelenk
    19
    
    Verwendung ohne Pulsmessung am Handgelenk
    19
  - Kopplung
    19
    
    Koppeln eines Mobilgeräts mit dem M430
    20
    
    So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit dem M430
    20
    
    Koppeln einer Polar Balance Waage mit deinem M430
    21
    
    Koppeln eines Laufsensors mit dem M430
    21
    
    Entfernen einer Kopplung
    22
Einstellungen

23
- Sportprofil-Einstellungen
  23
  - Einstellungen
    24
- Benutzereingaben
  25
  - Gewicht
    25
  - Größe
    25
  - Geburtsdatum
    25
  - Geschlecht
    25
  - Trainingspensum
    26
  - Maximale Herzfrequenz
    26
- Allgemeine Einstellungen
  26
  - Kontinuierliche HF-Messung
    27
  - Koppeln Undsynchronisieren
    27
  - Flugmodus
    27
  - Tastensperre
    27
  - Smart Notifications
    27
  - Inaktivitätsalarm
    28
  - Maßeinheiten
    28
  - Sprache
    28
  - Farbe Trainingsansicht
    29
  - Über das Produkt
    29
- Uhreinstellungen
  29
  - Wecker
    30
  - Uhrzeit
    30
  - Datum
    30
  - Starttag der Woche
    30
  - Uhrzeitanzeige
    30
- Schnell-Menü
  32
- Aktualisieren der Firmware
  35
  - Mit einem Mobilgerät oder Tablet
    35
  - Mit einem Computer
    35
Training

37
Funktionen

47
- Assisted GPS (A-GPS)
  47
  - A-GPS-Ablaufdatum
    48
  - GPS-Funktionen
    48
  - Back-To-Start
    49
- Smart Coaching
  49
  - Activity Guide
    50
  - Activity Benefit
    50
  - 24/7 Activity Tracking
    50
    
    Aktivitätsdaten auf deinem M430
    51
    
    Aktivitätsziel
    51
    
    Aktivitätsdaten in der Mobilen Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
    53
    
    Inaktivitätsalarm
    53
  - Polar Sleep Plustm
    53
    
    Schlafdaten auf deinem M430
    53
    
    Schlafdaten in der Flow App und IM Webservice
    55
  - Kontinuierliche Pulsmessung
    55
  - Fitness Test mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
    56
    
    Durchführen des Tests
    57
    
    Testergebnisse
    57
    
    Vor dem Test
    57
    
    Fitness-Klassen
    58
    
    Frauen
    58
    
    Männer
    58
    
    Vo2Max
    59
  - Polar Laufprogramm
    59
    
    Erstellen eines Polar Laufprogramms
    60
    
    Starten eines Laufziels
    60
    
    Verfolgen deines Fortschritts
    61
  - Running Index
    61
    
    Kurzfristige Analyse
    61
    
    Männer
    61
    
    Frauen
    62
    
    Langfristige Analyse
    63
  - Smart Calories
    64
  - Training Benefit
    64
  - Training Load (Trainingsbelastung) und Erholung
    66
- Herzfrequenz-Zonen
  67
- Sportprofile
  67
- Geschwindigkeitszonen
  70
- Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
  71
- Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
  71
- Smart Notifications
  72
Polar Flow

76
- Polar Flow App
  76
  - Trainingsdaten
    76
  - Aktivitätsdaten
    77
  - Schlafdaten
    77
  - Sportprofile
    77
  - Bilder Teilen
    77
  - Verwenden der Polar Flow App
    77
- Polar Flow Webservice
  78
  - Feed
    78
  - Erforsche
    78
  - Tagebuch
    79
  - Fortschritts
    79
  - Gemeinschaft
    79
  - Programme
    80
  - Favoriten
    80
    
    So Bearbeitest du einen Favoriten
    80
    
    So Fügst du ein Trainingsziel zu deinen Favoriten Hinzu
    80
    
    So Entfernst du einen Favoriten
    81
- Planung deines Trainings
  81
  - Erstellen eines Trainingsziels IM Polar Flow Webservice
    81
    
    Phasenziel
    81
    
    Schnellziel
    81
    
    Favoriten
    82
  - Ziele mit deinem M430 Synchronisieren
    82
- Sportprofile in Polar Flow
  83
  - Sportprofil Hinzufügen
    83
  - Sportprofil Bearbeiten
    84
- Synchronisierung
  86
  - Synchronisieren mit der Mobilen Polar Flow App
    87
  - Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
    87
Wichtige Informationen

89
- Akku
  89
- Laden des Akkus deines Polar M430
  89
  - Betriebszeit des Akkus
    90
  - Meldungen bei Schwachem Akku
    90
- Pflege deines M430
  91
  - Halte deinen M430 Sauber
    91
    
    Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
    91
  - Aufbewahrung
    92
  - Service
    92
- Wichtige Hinweise
  92
  - Störungen während des Trainings
    92
  - Gehe Beim Training auf Nummer Sicher
    93
- Technische Spezifikationen
  94
- Weltweite Garantie des Herstellers
  97
- Haftungsausschluss
  99

Polar M430 Gebrauchsanleitung (79 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Uhren | Dateigröße: 1 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

2
- Inhalt
  2
- Polar M430 Gebrauchsanleitung
  6
- Einführung
  6
- Nutze alle Möglichkeiten deines M430
  6
- Erste Schritte
  7
- Einrichten deines M430
  7
- Wähle eine Option für die Einrichtung
  7
- Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
  8
- Firmware-Update
  8
- Option B: Einrichtung mit einem Computer
  8
- Option C: Einrichtung auf dem Produkt
  9
- Tastenfunktionen
  9
- Uhrzeitanzeige und Menü
  10
- Vorstartmodus
  10
- Während des Trainings
  11
- Menüstruktur
  11
- Mein Tag
  11
- Tagebuch
  12
- Einstellungen
  12
- Fitness Test
  12
- Timer
  12
- Favoriten
  13
- Meine HF
  13
- Anlegen des M430
  13
- Bei der Pulsmessung am Handgelenk
  13
- Verwendung ohne Pulsmessung am Handgelenk
  13
- Kopplung
  13
- Koppeln eines Mobilgeräts mit dem M430
  14
- So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit dem M430
  14
- Koppeln eines Laufsensors mit dem M430
  15
- Koppeln einer Polar Balance Waage mit deinem M430
  15
- Entfernen einer Kopplung
  16
Einstellungen

17
- Sportprofil-Einstellungen
  17
- Benutzereingaben
  18
- Einstellungen
  18
- Geburtsdatum
  19
- Geschlecht
  19
- Gewicht
  19
- Größe
  19
- Maximale Herzfrequenz
  19
- Trainingspensum
  19
- Allgemeine Einstellungen
  20
- Flugmodus
  20
- Kontinuierliche HF-Messung
  20
- Koppeln Undsynchronisieren
  20
- Inaktivitätsalarm
  21
- Maßeinheiten
  21
- Smart Notifications
  21
- Sprache
  21
- Tastensperre
  21
- Farbe Trainingsansicht
  22
- Uhreinstellungen
  22
- Über das Produkt
  22
- Datum
  23
- Starttag der Woche
  23
- Uhrzeit
  23
- Uhrzeitanzeige
  23
- Wecker
  23
- Schnell-Menü
  25
- Schnell-Menü IM in der Trainingsansicht
  25
- Schnell-Menü IM Vorstartmodus
  25
- Schnell-Menü IM Pausenmodus
  26
- Aktualisieren der Firmware
  27
- Mit einem Computer
  27
- Mit einem Mobilgerät oder Tablet
  27
Training

28
Funktionen

37
- A-GPS-Ablaufdatum
  37
- Assisted GPS (A-GPS)
  37
- Back-To-Start
  38
- GPS-Funktionen
  38
- Activity Benefit
  39
- Activity Guide
  39
- Smart Coaching
  39
- 24/7 Activity Tracking
  40
- Aktivitätsdaten auf deinem M430
  40
- Aktivitätsziel
  40
- Aktivitätsdaten in der Mobilen Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
  42
- Inaktivitätsalarm
  42
- Polar Sleep Plustm
  42
- Schlafdaten auf deinem M430
  42
- Schlafdaten in der Flow App und IM Webservice
  43
- Fitness Test mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
  44
- Kontinuierliche Pulsmessung
  44
- Durchführen des Tests
  45
- Testergebnisse
  45
- Vor dem Test
  45
- Fitness-Klassen
  46
- Frauen
  46
- Männer
  46
- Erstellen eines Polar Laufprogramms
  47
- Polar Laufprogramm
  47
- Verwendung
  47
- Vo2Max
  47
- Running Index
  48
- Starten eines Laufziels
  48
- Verfolgen deines Fortschritts
  48
- Frauen
  49
- Kurzfristige Analyse
  49
- Männer
  49
- Langfristige Analyse
  50
- Smart Calories
  51
- Training Benefit
  51
- Training Load (Trainingsbelastung) und Erholung
  52
- Sportprofile
  53
- Geschwindigkeitszonen
  54
- Geschwindigkeitszonen-Einstellungen
  54
- Herzfrequenz-Zonen
  54
- Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen
  54
- Während des Trainings
  54
- Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
  55
- Nach dem Training
  55
- Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
  55
- Smart Notifications
  55
- Überprüfung der Schrittfrequenz
  55
- Aktivitätsdaten
  57
- Bild Teilen
  57
- Polar Flow
  57
- Polar Flow App
  57
- Schlafdaten
  57
- Sportprofile
  57
- Trainingsdaten
  57
- Feed
  58
- Polar Flow Webservice
  58
- Tagebuch
  58
- Verwenden der Polar Flow App
  58
- Berichte
  59
- Favoriten
  59
- Programme
  59
- So Fügst du ein Trainingsziel zu deinen Favoriten Hinzu
  59
- Erstellen eines Trainingsplans mit dem Saisonplaner
  60
- Planung deines Trainings
  60
- So Bearbeitest du einen Favoriten
  60
- So Entfernst du einen Favoriten
  60
- Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
  61
- Race Pace-Ziel
  62
- Erstelle ein Ziel Basierend auf einem Favorisierten Trainingsziel
  63
- Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App
  64
- Synchronisieren der Ziele mit deiner Uhr
  64
- Sportprofil Hinzufügen
  66
- Sportprofile in Polar Flow
  66
- Sportprofil Bearbeiten
  67
- Synchronisieren mit der Mobilen Polar Flow App
  69
- Synchronisierung
  69
- Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
  70
Wichtige Informationen

71
- Akku
  71
- Laden des Akkus deines Polar M430
  71
- Betriebszeit des Akkus
  72
- Meldungen bei Schwachem Akku
  72
- Aufbewahrung
  73
- Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
  73
- Halte deinen M430 Sauber
  73
- Pflege deines M430
  73
- Gesundheit und Training
  74
- Service
  74
- Störungen während des Trainings
  74
- Wichtige Hinweise
  74
- M430
  76
- Technische Spezifikationen
  76
- Warnung - Batterien Ausser Reichweite von Kindern Aufbewaren
  76
- Kompatibilität der Mobilen Polar Flow App
  77
- Polar Flowsync Software
  77
- Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
  77
- Weltweite Garantie des Herstellers
  78
- Haftungsausschluss
  79
- Rechtliche Informationen
  79

Polar M430 Kurzanleitung (2 Seiten)

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Inhaltsverzeichnis

Einstellungen

Training

Funktionen

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