Polar GRIT X Gebrauchsanleitung Seite 121

PROGRAMM-UHRANZEIGE: Wenn du ein aktives Laufprogramm in Polar Flow
hast, basieren deine FitSpark Vorschläge auf den Trainingszielen deines Lauf-
programms.
Drücke OK in der FitSpark-Uhrzeitanzeige um Vorschläge für die Trainingseinheit zu sehen. Die
für dich am besten geeignete Trainingseinheit basierend auf deiner Trainingshistorie und deinem
Fitnesslevel wird zuerst angezeigt. Scrolle nach unten, um andere optionale vorgeschlagene Trai-
ningseinheiten zu sehen. Drücke OK, um eine vorgeschlagene Trainingseinheit zu wählen, um
eine detaillierte Aufschlüsselung der Trainingseinheit anzuzeigen. Scrolle nach unten, um die in
der Trainingseinheit enthaltenen Übungen zu sehen (Kraft- und unterstützende Trai-
ningseinheiten) und wähle eine individuelle Übung, um ausführliche Anweisungen zur Durch-
führung der Übung zu erhalten. Scrolle zu Start und drücke OK, um das Trainingsziel zu wählen
und wähle dann das Sportprofil, um das Trainingsziel zu starten.
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