Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Polar A300 Gebrauchsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Polar Anleitungen
  4. Uhren
  5. A300
  6. Gebrauchsanleitung

Polar A300 Gebrauchsanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für A300:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

GEBRAUCHSANLEITUNG

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Polar A300

Inhaltszusammenfassung für Polar A300

  • Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Inhalt Polar A300 Gebrauchsanleitung Einführung Polar A300 USB-Kabel Polar Flow App Polar FlowSync Software Polar Flow Webservice H7 Herzfrequenz-Sensor Erste Schritte Einrichten deines A300 Schnellkonfiguration Basiseingaben Armband Tastenfunktionen und Menüstruktur Tastenfunktionen Menüstruktur Kopplung Koppeln eines Herzfrequenz-Sensors mit dem A300...
  • Seite 3 Koppeln eines mobilen Geräts mit dem A300 Kopplung entfernen Eingaben Sportprofil-Einstellungen Sportprofile Eingaben Benutzereingaben Allgemeine Einstellungen Koppeln und Synchronisieren Flugmodus Inaktivitätsalarm Maßeinheiten Sprache Produktinfo Uhreinstellungen Wecker Uhrzeit Datum Datumsformat Uhrzeitanzeige Training...
  • Seite 4 Training mit einem auf der Dauer oder dem Kalorienverbrauch basierenden Trainingsziel Training mit einem Trainingsziel mit Phasen Funktionen während des Trainings Eine Zone sperren Uhrzeit anzeigen Beleuchtung aktivieren Nacht-Modus Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit Trainingszusammenfassung Nach dem Training Trainingshistorie auf dem A300 Polar Flow App Polar Flow Webservice Funktionen...
  • Seite 5 Verfolgung deiner Aktivitäten rund um die Uhr Aktivitätsziel Aktivitätsdaten Inaktivitätsalarm Schlafdaten im Polar Flow Webservice und in der Polar Flow App Aktivitätsdaten in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice Sportprofile Smart Coaching-Funktionen Smart Calories EnergyPointer Herzfrequenz-Zonen Fitness Test Vor dem Test Durchführen des Tests...
  • Seite 6 Eingaben A300 Telefon Verwendung Benachrichtigungen verwerfen Nicht stören Smart notifications (Polar Flow app Android) Eingaben A300 Polar Flow app Verwendung Benachrichtigungen verwerfen Polar Flow App und Webservice Polar Flow App Polar Flow Webservice Feed Erforsche Tagebuch Fortschritt Plane dein Training...
  • Seite 7 So bearbeitest du einen Favoriten: So entfernst du einen Favoriten: Sportprofile im Polar Flow Webservice Sportprofil hinzufügen Sportprofil bearbeiten Synchronisierung Synchronisierung mit der Flow App Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über FlowSync Firmware-Update A300 zurücksetzen Wichtige Informationen Pflege deines A300 A300 Herzfrequenz-Sensor...
  • Seite 8 Service Batterien Laden des Akkus des A300 Betriebszeit des Akkus Meldungen bei schwachem Akku Batterie des Herzfrequenz-Sensors wechseln Wichtige Hinweise Störungen während des Trainings Gehe beim Training auf Nummer Sicher Technische Spezifikationen A300 H7 Herzfrequenz-Sensor Polar FlowSync Software und USB-Kabel Kompatibilität der mobilen App Polar Flow...

  • Seite 9: Polar A300 Gebrauchsanleitung

    Begleiter zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil. Verschaffe dir einen sofortigen Überblick über deine tägliche Aktivität auf deinem A300 oder mit der Polar Flow App. Zusammen mit dem Polar Flow Webser- vice und der Flow App hilft er dir zu verstehen, wie sich deine Entscheidungen und Gewohnheiten auf dein Wohlbefinden auswirken.

  • Seite 10: Polar A300

    Überwache deine Aktivitäten im Alltag und sieh dir an, wie sie zu deiner Gesundheit beitragen. Du erhältst Tipps, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichen kannst. Dein Ziel kannst du dir in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice ansehen. Wechsle einfach das Armband und dein A300 passt zu jedem Outfit! Zusätzliche Armbänder sind separat erhältlich.

  • Seite 11: Erste Schritte

    ERSTE SCHRITTE EINRICHTEN DEINES A300 Wenn du deinen neuen A300 erhältst, befindet er sich im Schlafmodus. Er schaltet sich ein, wenn du ihn zur Einrichtung an einen Computer oder ein USB-Ladegerät anschließt. Wir empfehlen, den Akku zu laden, bevor du deinen A300 in Betrieb nimmst. Wenn der Akku vollständig entladen ist, dauert es einige Minuten, bevor der Ladevorgang beginnt.

  • Seite 12: Schnellkonfiguration

    SCHNELLKONFIGURATION Wenn du es nicht abwarten kannst, den ersten aktiven Tag mit deinem A300 zu verbringen, kannst du einfach eine Schnellkonfiguration durchführen. Wenn du die Schnellkonfiguration durchführst, kannst du deinen A300 nur mit englischer Sprache ver- wenden. Wenn du eine andere Sprache als Englisch wählst, wirst du zu flow.polar.com/start...

  • Seite 13: Armband

    Einrichtung bitte wie zuvor beschrieben im Polar Flow Webservice aus. ARMBAND Der USB-Stecker an deinem A300 befindet sich in dem Gerät an der Innenseite des Armbands. Du musst das Armband abnehmen, um deinen A300 über einen Computer einzurichten, den Akku zu laden und das Armband zu wechseln.

  • Seite 14: Tastenfunktionen Und Menüstruktur

    Um das Armband wieder anzubringen, führe einfach die obigen Schritte in umgekehrter Reihenfolge aus. TASTENFUNKTIONEN UND MENÜSTRUKTUR TASTENFUNKTIONEN Der A300 verfügt über fünf Tasten, die je nach Situation verschiedene Funktionen haben können. Dem fol- genden Bild kannst du entnehmen, welche Funktionen die Tasten in verschiedenen Modi haben. PRAKTISCHE TIPPS...

  • Seite 15: Menüstruktur

    Trainingseinheit gedrückt. Um die Darstellung der Uhrzeitanzeige zu ändern, halte die AUF-Taste gedrückt. Um deinen A300 mit der Polar Flow App zu synchronisieren, halte die ZURÜCK-Taste in der Uhr- zeitanzeige gedrückt. Um aus dem Menü zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halte die ZURÜCK-Taste gedrückt.

  • Seite 16: Kopplung

    Bevor du einen Bluetooth Smart® Herzfrequenz-Sensor oder ein mobiles Gerät (Smartphone, Tablet) zum ers- ten Mal mit deinem A300 verwendest, musst du das Gerät koppeln. Die Kopplung dauert nur einige Sekunden und stellt sicher, dass dein A300 ausschließlich Signale von deinen Sensoren und Geräten empfängt. Sie ermöglicht ein störungsfreies Training in einer Gruppe.

  • Seite 17: Kopplung Entfernen

    Stelle sicher, dass auf deinem mobilen Gerät Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist. So koppelst du ein mobiles Gerät: 1. Öffne auf deinem mobilen Gerät die Polar Flow App und melde dich bei deinem Polar Benutzerkonto an, das du bei der Einrichtung deines A300 erstellt hast.

  • Seite 18: Eingaben

    Gruppentraining Sonstige Indoor-Sportart Sonstige Outdoor-Sportart Schwimmen Im Polar Flow Webservice kannst du neue Sportprofile hinzufügen und sie mit deinem A300 synchronisieren, um eine Liste aller deiner regelmäßig ausgeübten Sportarten zu erstellen. Weitere Informationen findest du unter Sportprofile im Polar Flow Webservice.

  • Seite 19: Benutzereingaben

    Vibrations-Rückmeldung: Wähle oder Ein. Wenn die Vibrationsrückmeldung eingeschaltet ist, vibriert der A300 z. B., wenn du eine Trainingseinheit startest oder stoppst oder ein Trainingsziel erreicht hast. HF-Einstellungen (Herzfrequenz-Einstellungen): HF-Ansicht: Wähle Schläge pro Minute (Herz- schläge pro Minute) oder % von HFmax (Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz).

  • Seite 20: Koppeln Und Synchronisieren

    Mobiles Gerät koppeln & synchronisieren: Kopple mobile Geräte mit deinem A300. Weitere Infor- mationen findest du unter Kopplung. Synchronisiere Daten von deinem A300 mit einem mobilen Gerät. Tipp: Du kannst die Synchronisierung auch durchführen, indem du in der Uhrzeitanzeige die ZURÜCK-Taste gedrückt hältst.

  • Seite 21: Sprache

    SPRACHE Standardmäßig wird der A300 nur mit englischer Sprachausgabe geliefert. Du kannst eine andere Sprache wählen, wenn du die Einrichtung deines A300 flow.polar.com/start durchführst, oder die Sprache später im Polar Flow Webservice ändern. So fügst du zu einem späteren Zeitpunkt eine weitere Sprache hinzu: 1.

  • Seite 22: Uhrzeit

    Wähle das Datumsformat. Du kannst zwischen folgenden Optionen wählen: mm/tt/jjjj, tt/mm/jjjj, jjjj/m- m/tt, tt-mm-jjjj, jjjj-mm-tt, tt.mm.jjjj und jjjj.mm.tt. Bei der Synchronisierung mit der Flow App und dem Polar Flow Webservice wird der Starttag der Woche vom Webservice automatisch aktualisiert. UHRZEITANZEIGE Wähle die Uhrzeitanzeige: Aktivität...

  • Seite 23: Training

    Trage den komfortablen Herzfrequenz-Sensor mit deinem A300 und trainiere effizienter als je zuvor. Deine Herzfrequenz wird präzise und in Echtzeit auf deinem A300 angezeigt. Schau dir deinen Trainingseffekt in Echtzeit an und konzentriere dich auf das, was du erreichen willst – Fett verbrennen oder deine Fitness ver- bessern.

  • Seite 24: Starten Einer Trainingseinheit

    Aufzeichnung wurde gestartet wird angezeigt, und du kannst mit dem Training beginnen. Weitere Informationen zu den Möglichkeiten, die dir der A300 während des Trainings bietet, findest du unter Funktionen während des Trainings. Um eine Trainingsaufzeichnung zu unterbrechen, drücke die ZURÜCK-Taste.

  • Seite 25: Starten Einer Trainingseinheit Mit Einem Ziel

    Trainingsziele im Polar Flow Webservice erstellen, um sie über Flowsync oder die Polar Flow App mit deinem A300 zu synchronisieren. Dein A300 leitet dich während des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen. So startest du eine Trainingseinheit mit einem Ziel: 1.

  • Seite 26: Herzfrequenz-Training

    HERZFREQUENZ-TRAINING Deine aktuelle Herzfrequenz Die Dauer deiner Trainingseinheit Deine aktuelle Herzfrequenz Die Zahl 130 im Bild zeigt den EnergyPointer – den individuellen Punkt, an dem der Haupteffekt deines Trainings sich von der Fettverbrennung zur Ver- besserung deiner Fitness ändert. Das Herz-Symbol zeigt an, ob du Fett ver- brennst oder deine Fitness verbesserst.

  • Seite 27: Training Mit Einem Auf Der Dauer Oder Dem Kalorienverbrauch Basierenden Trainingsziel

    TRAINING MIT EINEM AUF DER DAUER ODER DEM KALORIENVERBRAUCH BASIERENDEN TRAININGSZIEL Wenn du ein zeit- oder kalorienbasiertes Trainingsziel im Polar Flow Webservice erstellt und mit deinem A300 synchronisiert hast, werden die folgenden Ansichten angezeigt: Wenn du ein kalorienbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du in Kalorien und als Prozentsatz sehen, wie weit du dich deinem Ziel angenähert hast.
  • Seite 28 Uhrzeit Bisheriger Kalorienverbrauch während des Trainings...

  • Seite 29: Training Mit Einem Trainingsziel Mit Phasen

    Wenn du ein Trainingsziel mit Phasen im Polar Flow Webservice erstellt, die Herzfrequenz-Intensität für jede Phase definiert und das Ziel mit deinem A300 synchronisiert hast, werden die folgenden Ansichten angezeigt: Du kannst deine Herzfrequenz, den unteren und den oberen Herzfrequenz- Grenzwert der aktuellen Phase und die Dauer der Trainingseinheit bisher sehen.

  • Seite 30: Funktionen Während Des Trainings

    Du kannst keine Zonen während einer Herzfrequenz-geführten Trainingseinheit mit Phasen sperren, die du im Polar Flow Webservice erstellt und auf deinem A300 gestartet hast. Wenn du die oberen und unteren Herz- frequenz-Grenzwerte für jede Phase festgelegt hast, informiert dich der A300, wenn du dich außerhalb der Grenzwerte befindest.
  • Seite 31 2. Um die Aufzeichnung einer Trainingseinheit zu beenden, halte die ZURÜCK- Taste während der Aufzeichnung oder bei angehaltener Aufzeichnung drei Sekun- den gedrückt, bis Aufzeichnung wurde beendet angezeigt wird. Wenn du deine Trainingseinheit nach einer Unterbrechung der Aufzeichnung beendest, ist die Zeit nach der Unterbrechung nicht in der Gesamttrainingsdauer enthalten.

  • Seite 32: Trainingszusammenfassung

    TRAININGSZUSAMMENFASSUNG NACH DEM TRAINING Direkt nachdem du dein Training auf deinem A300 gestoppt hast, erhältst du eine Zusammenfassung deiner Trainingseinheit. Eine ausführlichere und illustrierte Analyse deiner Trainingseinheit findest du in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice. TRAININGSHISTORIE AUF DEM A300 Um deine Trainingszusammenfassung zu einem späteren Zeitpunkt anzuzeigen, gehe zu...

  • Seite 33: Polar Flow App

    Synchronisiere deinen A300 mit der Polar Flow App, indem du die ZURÜCK-Taste in der Uhrzeitanzeige gedrückt hältst. In der Polar Flow App kannst du deine Daten nach jeder Trainingseinheit auf einen Blick ana- lysieren. Die App ermöglicht es dir, einen schnellen Überblick über deine Trainingsdaten offline zu erhalten.

  • Seite 34: Funktionen

    Trainings wirklich bist. AKTIVITÄTSZIEL Der A300 gibt dir jeden Tag ein Aktivitätsziel vor und leitet dich dabei an, es zu erreichen. Du kannst dein Ziel in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice sehen. Das Aktivitätsziel basiert auf deinen per- sönlichen Daten und deiner Einstellung für das Aktivitätsniveau, die du in den Einstellungen für das tägliche...

  • Seite 35: Inaktivitätsalarm

    Gesundheit, auch an Tagen, an denen du trainierst und eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Dein A300 erkennt, wenn du über den Tag zu lange inaktiv warst und hilft dir so, zu langes Sitzen zu vermeiden, um negativen Auswirkungen auf die Gesundheit vorzubeugen.

  • Seite 36: Schlafdaten Im Polar Flow Webservice Und In Der Polar Flow App

    Die Polar Flow App gibt dieselbe Benachrichtigung aus, wenn eine Bluetooth-Verbindung mit deinem A300 besteht. Sowohl die Polar Flow App als auch der Polar Flow Webservice zeigen dir, wie viele Inaktivitätsstempel du erhalten hast. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine überprüfen und dein Leben aktiver gestalten.

  • Seite 37: Sportprofile

    SPORTPROFILE Wir haben acht Standard-Sportprofile für deinen A300 erstellt. Im Polar Flow Webservice kannst du neue Sportprofile hinzufügen und sie mit deinem A300 synchronisieren, um eine Liste aller deiner bevorzugten Sportarten zu erstellen. Du kannst auch für jedes Sportprofil spezifische Einstellungen festlegen. Deaktiviere z. B.

  • Seite 38: Energypointer

    Fitness-Verbesserung. Er hilft dir, dich auf das zu konzentrieren, was du erreichen willst. Dein A300 erstellt automatisch einen individuellen Punkt, an dem der Haupteffekt deines Trainings sich von der Fettverbrennung zur Verbesserung deiner Fitness ändert. Dieser Punkt wird als EnergyPointer bezeich- net.
  • Seite 39 Zielzone Intensität (% Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt der HF frequenz- die Trai- Zonen (in ningsdauer Schlägen pro = Maxi- Minute) für male Herz- eine 30 Jahre frequenz (220- alte Person, Lebensalter). deren maxi- male Herz- frequenz 190 S/min (220-30) beträgt.
  • Seite 40 Zielzone Intensität (% Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt der HF frequenz- die Trai- Zonen (in ningsdauer Schlägen pro = Maxi- Minute) für male Herz- eine 30 Jahre frequenz (220- alte Person, Lebensalter). deren maxi- male Herz- frequenz 190 S/min (220-30) beträgt.
  • Seite 41 Zielzone Intensität (% Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt der HF frequenz- die Trai- Zonen (in ningsdauer Schlägen pro = Maxi- Minute) für male Herz- eine 30 Jahre frequenz (220- alte Person, Lebensalter). deren maxi- male Herz- frequenz 190 S/min (220-30) beträgt.

  • Seite 42: Fitness Test

    2max wird durch dein langfristiges Trainingspensum, deine Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, dein Geschlecht, Alter und deine Größe sowie dein Körpergewicht beeinflusst. Der Polar Fitness Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und Sauerstoff im Kör- per transportiert und verarbeitet wird.

  • Seite 43: Vor Dem Test

    Test beginnt. 2. Lege dich hin, bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen Personen zu kommunizieren. Der Balken auf dem Display deines A300 füllt sich, während der Test fortschreitet. 3. Nach dem Test wird Test ist beendet...

  • Seite 44: Testergebnisse

    Sensor mit A300 berühren wird angezeigt, wenn der A300 deinen Herzfrequenz-Sensor nicht erken- nen kann. Berühre den Sensor mit deinem A300, um den Sensor zu erkennen und zu koppeln. Herzfrequenz nicht gefunden wird angezeigt, wenn der A300 deine Herzfrequenz nicht finden kann.

  • Seite 45: Frauen

    Kapazität des Herzens für die Blutversorgung der Muskulatur zusammen. Der VO2 -Wert kann gemessen oder durch Fitness Tests vorhergesagt werden (z. B. Maxi- malbelastungstests, submaximale Belastungstests, Polar Fitness Test). Der VO2 -Wert ist ein guter Index für die kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit und ein guter Vorhersageparameter für die Leistungsfähigkeit bei Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf, Radfahren, Langlauf und Schwimmen.

  • Seite 46: Training Benefit

    Leistung, um dir zu helfen, die Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback zu erhalten, musst du min- destens insgesamt 10 Minuten in den Herzfrequenz-Zonen trainiert haben. Das Trainingsnutzen-Feedback basiert auf Herzfrequenz-Zonen.
  • Seite 47 Feedback Benefit Herz-Kreislauf- & Tempotraining Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer sowie deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver- bessert. Herz-Kreislauf-Training+ Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus- keln und deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.

  • Seite 48: Smart Notifications (Polar Flow App Ios)

    Polar Gerät und deinem Telefon die richtigen Einstellungen vor- genommen haben. Nachdem du die Firmware deines Polar Geräts aktualisiert hast, musst du es erneut mit der Flow App kop- peln, damit die Smart Notifications-Einstellungen angezeigt werden. Wenn du die Geräte nicht erneut kop- pelst, ist die Einstellung nicht sichtbar.

  • Seite 49: Verwendung

    Anruf erhältst, kannst du wählen, ob du ihn annimmst, stumm schaltest oder ablehnst (nur mit iOS 8). Die Stummschaltung wirkt sich lediglich auf dein Polar-Gerät aus, d. h. nicht auf dein Telefon. Wenn eine Benachrichtigung während eines Anrufalarms eingeht, wird sie nicht angezeigt.

  • Seite 50: Smart Notifications (Polar Flow App Android)

    Die Funktion Smart Notifications ermöglicht es dir, Benachrichtigungen über eingehende Anrufe, Nachrichten und Benachrichtigungen von Apps auf deinem Polar Gerät zu empfangen. Du erhältst auf deinem Polar Gerät dieselben Benachrichtigungen wie auf dem Bildschirm deines Telefons. Beachte, dass du während deiner Trai- ningseinheiten keine Benachrichtigungen empfangen kannst.

  • Seite 51: Polar Flow App

    Die Polar Flow App muss außerdem berechtigt sein, Benachrichtigungen von deinem Telefon zu lesen. Du musst der Polar Flow App den Zugriff auf deine Telefon-Benachrichtigungen gestatten (d. h. Benach- richtigungen in der Polar Flow App aktivieren). Die Polar Flow App leitet dich bei Bedarf dabei an, den Zugriff zu gewähren.

  • Seite 52: Verwendung

    Wenn du Benachrichtigungen zu bestimmten Tageszeiten deaktivieren möchtest, stelle Nicht stören in der mobilen Polar Flow App auf „Ein“. Wenn diese Option aktiviert ist, erhältst du in dem festgelegten Zeitraum keine Benachrichtigungen. Nicht stören ist standardmäßig aktiviert und die Standardeinstellung ist 22 bis 7 Uhr.

  • Seite 53: Apps Blockieren

    Synchronisiere deinen A300 mit der mobilen App, indem du die ZURÜCK-Taste an deinem A300 gedrückt hältst. Apps blockieren In der Polar Flow App kannst du Benachrichtigungen von bestimmten Apps blockieren. Sobald du auf deinem Polar Gerät die erste Benachrichtigung von einer App erhalten hast, wird die App unter...

  • Seite 54: Polar Flow App Und Webservice

    Sieh dir die Wochenzusammenfassungen deines Trainings in deinem Trainingstagebuch an. Um die Polar Flow App zu verwenden, lade sie dir aus dem App Store oder über Google Play auf dein Mobil- gerät herunter. Die Polar Flow App für iOS ist mit iPhone 4S (oder höher) kompatibel und erfordert iOS 7.0 (oder höher) von Apple.

  • Seite 55: Feed

    Daten zwischen deinem A300 und dem Service herunterzuladen und zu installieren sowie ein Benutzerkonto für den Webservice zu erstellen. Lade dir auch die mobile App Polar Flow für dein mobiles Gerät herunter, um Analysen in Echtzeit sowie die Datensynchronisierung mit dem Webservice durchzuführen.

  • Seite 56: Trainingsziel Erstellen

    Schnellziel: Wähle eine Dauer oder ein Kalorienziel für dein Training. Du kannst z. B. wählen, 500 kcal zu verbrennen oder 30 min lang zu trainieren. Phasenziel: Du kannst dein Training in Phasen aufteilen und jeweils eine andere Dauer und Intensität für jede Phase festlegen. Dies eignet sich z. B. zum Erstellen einer Intervall-Trainingseinheit, der du eine Aufwärmphase und eine Cool-down-Phase hinzufügen kannst.

  • Seite 57: Zum Tagebuch

    Denke daran, deine Trainingsziele aus dem Polar Flow Webservice über die FlowSync Software oder die Flow App mit deinem A300 zu synchronisieren. Wenn du sie nicht synchronisierst, sind sie nur in deinem Tagebuch oder in der Favoritenliste im Polar Flow Webservice sichtbar.

  • Seite 58: So Fügst Du Ein Trainingsziel Zu Deinen Favoriten Hinzu

    Favoritenliste zu entfernen. SPORTPROFILE IM POLAR FLOW WEBSERVICE Auf deinem A300 gibt es standardmäßig acht Sportprofile. Im Polar Flow Webservice kannst du deiner Sport- artenliste neue Sportprofile hinzufügen und die neuen sowie vorhandene Profile bearbeiten. Dein A300 kann maximal 20 Sportprofile enthalten. Wenn du mehr als 20 Sportprofile im Polar Flow Webservice gespeichert hast, werden die ersten 20 in der Liste beim Synchronisieren auf deinen A300 übertragen.

  • Seite 59: Sportprofil Hinzufügen

    A300 zu synchronisieren. SYNCHRONISIERUNG Du kannst Daten von deinem A300 über den USB-Anschluss mit der FlowSync Software oder drahtlos per Bluetooth Smart® mit der Flow App übertragen. Um Daten zwischen deinem A300 und dem Flow Webservice und der Flow App synchronisieren zu können, benötigst du ein Polar Benutzerkonto und die FlowSync...

  • Seite 60: Synchronisierung Mit Der Flow App

    Du deinen A300 mit deinem mobilen Gerät gekoppelt hast. Weitere Informationen findest du unter Kopplung. Zur Synchronisierung deiner Daten gibt es zwei Möglichkeiten: 1. Melde dich bei der Flow App an und halte die ZURÜCK-Taste an deinem A300 gedrückt. Verbindung zum Gerät wird angezeigt, gefolgt von Verbindung zur App.

  • Seite 61: Synchronisierung Mit Dem Polar Flow Webservice Über Flowsync

    SYNCHRONISIERUNG MIT DEM POLAR FLOW WEBSERVICE ÜBER FLOWSYNC Um Daten mit dem Polar Flow Webservice zu synchronisieren, benötigst du die FlowSync Software. Gehe zu flow.polar.com/start, lade die Software herunter und installiere sie, bevor du mit der Synchronisierung beginnst. 1. Verbinde deinen A300 entweder direkt oder über das USB-Kabel mit deinem Computer. Vergewissere dich, dass die FlowSync Software läuft.

  • Seite 62: Firmware-Update

    2. FlowSync beginnt mit der Synchronisierung deiner Daten. 3. Nach der Synchronisierung wirst du gefragt, ob du die Firmware aktualisieren möchtest. 4. Wähle Ja. Die neue Firmware wird installiert (dies kann einige Zeit dauern) und der A300 wird neu gest- artet.

  • Seite 63: A300 Zurücksetzen

    A300 ZURÜCKSETZEN Wie jedes elektronische Gerät sollte der A300 ab und an neu gestartet werden. Wenn an deinem A300 Pro- bleme auftreten, versuche, ihn zurückzusetzen. Setze den A300 zurück, indem du die Tasten AUF, AB, ZURÜCK LICHT gleichzeitig einige Sekunden lang drückst, bis die Polar Animation in der Anzeige...

  • Seite 64: Wichtige Informationen

    WICHTIGE INFORMATIONEN PFLEGE DEINES A300 Wie alle elektronischen Geräte sollte der Polar A300 pfleglich behandelt werden. Die nachstehenden Emp- fehlungen werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen und viele Jahre Freude an diesem Pro- dukt zu haben. A300 Halte dein Trainingsgerät sauber.

  • Seite 65: Herzfrequenz-Sensor

    Gerät nicht mit einem Hochdruckreiniger gereinigt werden. Verwende zur Reinigung keinen Alkohol und keine Schleifmittel wie Stahlwolle oder Chemikalien. Wenn du deinen A300 an einen Computer anschließt, stelle sicher, dass der USB-Stecker frei von Feuchtigkeit, Haaren, Staub und Schmutz ist. Wische Verschmutzungen und Feuchtigkeit vorsichtig ab.

  • Seite 66: Service

    Für die Registrierung benötigst du ein Polar Konto, das du erstellt hast, als du dein Gerät über das Internet in Betrieb genommen hast. Der Benutzername für dein Polar Konto ist immer deine E-Mail-Adresse. Für die Polar Produktregistrierung, den Polar Flow Webservice und die Polar Flow App, das Polar Diskussionsforum und die Newsletter-Registrierung gelten der gleiche Benutzername und das gleiche Kennwort.

  • Seite 67: Der Akku Wird Geladen

    Netzadapter, der über eine adäquate Sicherheitszulassung verfügt (mit „LPS“, „Limited Power Supply“  oder „UL-gelistet“ gekennzeichnet). 1. Verbinde deinen A300 entweder direkt (A) oder über das USB-Kabel (B) mit deinem Computer. Stelle sicher, dass das Kabel richtig herum angeschlossen ist – die USB-Symbole auf der Rückseite des Geräts und auf dem Kabel müssen nebeneinander liegen.

  • Seite 68: Meldungen Bei Schwachem Akku

    Vergewissere dich beim Wechsel der Batterie, dass der Dichtungsring nicht beschädigt ist. Sollte dies doch der Fall sein, tausche ihn bitte durch einen neuen aus. Wende dich in diesem Fall bitte an die Polar Ser- viceabteilung. Ein Batterie-Set inkl. Dichtungsring erhältst du im Service-Shop auf unserer Homepage, den du über http://www.polar-shop.info/de erreichst, sowie bei gut sortierten Polar Händlern oder in einem auto-...

  • Seite 69: Wichtige Hinweise

    Wenn die Batterie durch einen falschen Batterietyp ersetzt wird, besteht Explosionsgefahr. WICHTIGE HINWEISE Der Polar A300 ist dafür vorgesehen, deine Herzfrequenz zu messen und deine Aktivität abzubilden. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Der Trainingscomputer ist nicht zum Messen von Umgebungsdaten vorgesehen, die professionelle oder indus- trielle Genauigkeit erfordern.

  • Seite 70: Gehe Beim Training Auf Nummer Sicher

    Wenn der Trainingscomputer mit dem Trainingsequipment immer noch nicht richtig funktioniert, verursacht das Trainingsequipment möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die drahtlose Herzfrequenz-Mes- sung. Weitere Informationen findest du unter www.polar.com/support. GEHE BEIM TRAINING AUF NUMMER SICHER Training kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmäßigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten.

  • Seite 71: Technische Spezifikationen

    Gerät trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht garantieren, dass unsere Produkte für alle Herzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte wie Defi- brillatoren geeignet sind, da eine Vielzahl verschiedener Modelle solcher Geräte erhältlich sind.

  • Seite 72: H7 Herzfrequenz-Sensor

    Wasserbeständigkeit: 30 m Verwendet drahtlose Bluetooth® Smart-Technologie. Dein A300 ist außerdem mit den folgenden Polar Herzfrequenz-Sensoren kompatibel: Polar H1, Polar H2 (mit GymLink-Technologie) und Polar H6. POLAR FLOWSYNC SOFTWARE UND USB-KABEL Um die FlowSync Software zu verwenden, benötigst du einen Computer mit dem Betriebssystem Microsoft...

  • Seite 73: Kompatibilität Der Mobilen App Polar Flow

    OwnIndex® Technologie für den Fitness Test – misst im Ruhezustand die aerobe Fitness. WASSERBESTÄNDIGKEIT Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm IEC 60529 IPX7 (1 m, 30 min, 20 °C) geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien ein- geteilt.

  • Seite 74: Weltweite Garantie Des Herstellers

    Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen bei- den geschlossenen Kaufvertrag ein. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.
  • Seite 75 Sammlung von Elektrogeräten und nutze für Batterien und Akkumulatoren die gesonderte Sammlung von Bat- terien und Akkumulatoren. Hergestellt von Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com. Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2008 zertifiziertes Unternehmen.

  • Seite 76: Haftungsausschluss

    Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.

Diese Anleitung auch für:

A300

Inhaltsverzeichnis