Polar GRIT X Gebrauchsanleitung Seite 18

Herzfrequenz
Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner kurz-
fristigen (Beanspruchung) und langfristigen Trainingsbelastung (Toleranz)
und zeigt dir darauf basierend, ob deine Trainingsbelastung unterfordernd,
erhaltend, aufbauend oder überfordernd ist. Wenn das Erholungsfeedback akti-
viert ist und ausreichend Daten verfügbar sind, wird dir die tägliche Trai-
ningsempfehlung anstatt deines Cardio Load Status auf der Uhranzeige
angezeigt.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zahlenwerte für deinen
Cardio Load Status, deine Beanspruchung und deine Toleranz sowie eine Text-
beschreibung deines Cardio Load Status sehen.
Der numerische Wert für deinen Cardio Load Status ist deine Bean-
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spruchung geteilt durch deine Toleranz.
Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein
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Training belastet hast. Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Car-
dio Load aus den vergangenen 7 Tagen.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vor-
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bereitet bist.Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Cardio Load
aus den vergangenen 28 Tagen.
Textbeschreibung deines Cardio Load Status.
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Weitere Informationen findest du unter Training Load
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Pro.