Polar m62 Gebrauchsanleitung
Verwandte Anleitungen für Polar m62
Inhaltszusammenfassung für Polar m62
- Seite 1 Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi Herzfrequenz-Messgerät Heart Rate Monitor Cardiofréquencemètre Cardiofrequenzimetro Hartslagmeter Gebrauchsanleitung User's Manual Guide d’utilisation Manuale d’uso Gebruiksaanwijzing...
- Seite 2 Polar Electro GmbH Deutschland Abteilung Kundendienst Darmstädter Straße 59 D-64572 Büttelborn GERMANY Polar Electro GmbH Deutschland Niederlassung Österreich Donaufelder Straße 101 A-1210 Wien AUSTRIA Polar Electro France S.A.S Zi les Pontôts FR-64 600 Anglet FRANCE Polar Electro Italia S.p.A. Via Cartiera, 90/i...
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
OwnIndex .............. 24 Ein- und Ausschalten des OwnCal- Kalorienverbrauchs ........... 13 Einstellungen für den Fitness-Test ......25 Ein- und Ausschalten des Polar Fitness- Durchführung des Tests .......... 26 Tests ..............13 Ergebnis des Fitness-Tests ........26 Einstellen der Uhrenfunktionen ......14 Pflege und Wartung .......... -
Seite 5: Polar Herzfrequenz-Messgerät
Farbig hinterlegter Text weist auf Funktionen und Merk- tragen, und zwar innerhalb der Reichweite des Senders sind. male hin, die nur bei den Modellen M61 und M62 verfüg- (1 Meter). bar sind. Wenn Sie den Polar Sender auf der bloßen Haut 1. -
Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen
• während des Trainings verwendete Herzfrequenz- • die Uhrenfunktionen einstellen; Sie können das Polar Herzfrequenz- Grenzwerte (LIMITS) • bei den Modellen M61 und M62 die Polar Fitness-Test- Messgerät wie eine normale Uhr mit • Trainingszeit in Ihrer Zielzone (IN Funktion ein- und ausschalten. -
Seite 7: Einstellen Von Benutzer 1 Oder 2
Display CM oder FT/INCH, und die Ziffern für die Körper- 2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um in den größe (Zentimeter oder Fuß) blinken. Bei den Modellen M61 und M62 müssen Sie für den Polar Einstell-Modus zu gelangen. Fahren Sie nun mit der Einstellung Ihres Gewichts fort, Fitness-Test ein geeignetes Aktivitätsniveau einstellen. -
Seite 8: Manuelle Einstellung Der Zielzone
Gehen, Rad fahren oder Jogging. Das Polar Herz- Satz unter 3. fort. frequenz-Messgerät zeigt Ihren Energieverbrauch in Kilo- Bei den Modellen M61 und M62 können Sie zwischen drei Sie können mit diesen Grenzwerten jederzeit Ihr Training 2. Um zur Uhrzeitanzeige zurück zu gelangen, drücken Sie kalorien (kcal) an. -
Seite 9: Einstellen Der Uhrenfunktionen
4. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste, um mit der vier Tasten können Sie den Alarm abstellen. Der Die Sekunden springen auf Null. Wenn Sie den Polar Fitness-Test einschalten, wird der Einstellung der Uhrenfunktionen zu beginnen. Wecker ist während der Herzfrequenz-Messung Fitness-Test-Modus in der Liste der Modi aufgeführt. In Sie haben nun zwei Möglichkeiten für die weitere... -
Seite 10: Starten Der Herzfrequenz-Messung
Diese Trainingszone wird OwnZone (OZ) genannt. aber durch andere Herzfrequenz-Messgeräte gestört 24-Stunden-Modus: Tag - Monat - Jahr 1. Legen Sie den codierten Polar Sender und den Em- werden. 12-Stunden-Modus: Monat - Tag - Jahr pfänger wie im Kapitel So tragen Sie den Polar Die Modelle der M-Serie bestimmen Ihren individuellen Sender beschrieben an. -
Seite 11: Ownzone-Methoden
2. Halten Sie die Stoppuhr durch erneutes Drücken der der Ihnen mitteilt, dass Sie Ihre Geschwindigkeit leicht START/STOP/OK-Taste an. Bei den Modellen M61 und M62 können Sie außerdem erhöhen sollten. Häufig ist die Ermittlung der sehen, welches OwnZone-Niveau Sie ausgewählt haben: Die Anzeige zeigt QUIT? OwnZone bereits in der 3. -
Seite 12: Ein- Und Ausschalten Des Ziel- Zonenalarms Und Des Bedientons
Erneutes Drücken der Taste lässt die Stoppuhr ÜBERPRÜFEN IHRER HERZFREQUENZ- weiterlaufen und setzt die obigen Berechnungen fort. Bei den Modellen M61 und M62 hören Sie das akustische GRENZWERTE Uhrzeit (TIME) Signal auch am Ende des Fitness-Tests. Zurücksetzen der Stoppuhr auf Null: 1. -
Seite 13: Abrufen Von Trainingsinformationen
Ihre letzte Trainingsinformation befindet sich im Spei- Kalorienverbrauch bestätigt, so können Sie ihn (AVERAGE Hr) STOP/OK-Taste. cher des Polar Herzfrequenz-Messgeräts, bis Sie die nicht wieder zurücksetzen (erhöhen). Die Stoppuhr hält an. Stoppuhr das nächste Mal starten. Dann wird Ihre frühere Trainingsinformation durch die neue Trainings- Die Funktion ist besonders bei der Gewichtsüber-... -
Seite 14: Letzter Ownindex
Der OwnIndex kann mit den Polar Herzfrequenz-Messgeräten Taste, bis wieder die Uhrzeit angezeigt wird, oder halten treiben jedoch nicht regelmäßig Sport. Sie strengen Modell M61 und M62 ermittelt werden. Der Polar Fitness-Test sich nur selten so an, dass Sie schwitzen. Sie einfach die START/STOP/OK-Taste gedrückt. -
Seite 15: Durchführung Des Tests
Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 • Der Polar WearLink Gurt ist für die Waschmaschine ge- Nun zeigt die Anzeige Ihren aktuellen OwnIndex, dessen 5-7 Trainieren Sie weiter wie bisher – Gesundheit und to 75 years: a review. -
Seite 16: Wichtige Hinweise
Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: Die zu erwartende durchschnittliche Lebensdauer der 1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und trai- Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist bis zu einer Wassertiefe Batterie des Polar Senders WearLink beträgt ca. -
Seite 17: Häufig Gestellte Fragen
6. Eine Herzarrhythmie kann unregelmäßige Werte verur- werden, weil die Herzfrequenz-Variation empfindlich auf Bei den Modellen M61 und M62 können Sie die Daten zwei- Modus”. Wecken Sie diese durch zweimaliges Drücken der sachen. In diesem Fall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. -
Seite 18: Polar Glossar
100 Kilokalorien Energieverbrauch eine Kugel. Bei den telt wird der OwnIndex mit Hilfe des Polar Fitness-Tests die dazu vorgesehen sind, Material FPM Modellen M61 und M62 erscheint für jeweils 10 Minuten der Modelle M61 und M62. in direktem und lange Lebensdauer der Batterie: ca. -
Seite 19: Ausschlussklausel Für Haftung
Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchs- DES HERSTELLERS anleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Ablesen der Herzfrequenz ..........