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Polar VANTAGE M Gebrauchsanleitung
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Polar VANTAGE M Gebrauchsanleitung

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GEBRAUCHSANLEITUNG

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Verwandte Anleitungen für Polar VANTAGE M

Inhaltszusammenfassung für Polar VANTAGE M

  • Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Polar Flow App Webservice Polar Flow Erste Schritte Einrichten deiner Uhr Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App Option B: Einrichtung mit einem Computer Option C: Einrichtung über die Uhr Tastenfunktionen und Gesten Uhrzeitanzeige und Menü...
  • Seite 3 Koppeln eines Mobilgeräts mit deiner Uhr Entfernen einer Kopplung Aktualisieren der Firmware Mit einem Mobilgerät oder Tablet Mit einem Computer Einstellungen Benutzereingaben Gewicht Größe Geburtsdatum Geschlecht Trainingspensum für dich. Aktivitätsziel Gewünschte Schlafzeit Maximale Herzfrequenz Ruhe-Herzfrequenz VO2max Allgemeine Einstellungen Koppeln und Synchronisieren Radeinstellungen Intelligente Pulsmessung...
  • Seite 4 Flugmodus Einheiten Sprache Über deine Uhr Uhreinstellungen Wecker Uhrzeit-anzeige Uhrzeit Datum Erster Tag der Woche Training Herzfrequenz-Messung am Handgelenk Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk Starten einer Trainingseinheit Funktionen im Vorstartmodus Starten einer geplanten Trainingseinheit Multisport-Trainingseinheit starten Während des Trainings Durchblättern der Trainingsansichten...
  • Seite 5 Training mit einem Ziel Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln Trainingszielinformationen anzeigen Benachrichtigungen Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit Trainingszusammenfassung Nach dem Training Trainingsdaten in der Polar Flow App Trainingsdaten im Polar Flow Webservice Funktionen A-GPS-Ablaufdatum GPS-Funktionen Smart Coaching Training Load Pro...
  • Seite 6 Intelligente Pulsmessung Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr Polar Sleep PlusTM Schlafdaten in der Flow App und im Webservice 24/7 Activity Tracking Aktivitätsziel Aktivitätsdaten auf deiner Uhr Aktivitätsdaten in der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice Activity Guide...
  • Seite 7 Activity Benefit Sportprofile Herzfrequenz-Zonen Geschwindigkeitszonen Geschwindigkeitszonen-Einstellungen Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen Während des Trainings Nach dem Training Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk Leistungswerte für Schwimmen Bahnschwimmen Einstellung der Bahnlänge Schwimmen in offenem Wasser Messen der Herzfrequenz im Wasser Schwimmeinheit starten Während des Schwimmens Nach dem Schwimmen...
  • Seite 8 So koppelst du einen Laufsensor mit deiner Uhr: So koppelst du einen Radsensor mit deiner Uhr: Radeinstellungen Reifenumfang messen Entfernen einer Kopplung Polar Flow Polar Flow App Trainingsdaten Aktivitätsdaten Schlafdaten Sportprofile Bilder teilen Verwenden der Polar Flow App Polar Flow Webservice Feed...
  • Seite 9 Programme Sportprofile in Polar Flow Sportprofil hinzufügen Sportprofil bearbeiten Planung deines Trainings Erstellen eines Trainingsplans mit dem Saisonplaner Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice Schnellziel Phasenziel Favoriten Ziele mit deiner Uhr synchronisieren Favoriten So fügst du ein Trainingsziel zu deinen Favoriten hinzu:...
  • Seite 10 Behandle den optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt Aufbewahrung Service Wichtige Hinweise Störungen während des Trainings Gehe beim Training auf Nummer Sicher Technische Spezifikationen Vantage M Polar FlowSync Software Kompatibilität der mobilen Polar Flow App Wasserbeständigkeit von Polar Produkten Rechtliche Informationen Weltweite Garantie des Herstellers...
  • Seite 11 Haftungsausschluss...

  • Seite 12: Polar Vantage M Gebrauchsanleitung

    EINFÜHRUNG Wir gratulieren dir zu deiner neuen Polar Vantage M! Die Polar Vantage M ist eine komplette GPS-Multisportuhr mit der Polar Precision Prime Sensor™ Fusi- onstechnologie zur präzisen Herzfrequenz-Messung am Handgelenk auch unter den anspruchsvollsten Bedingungen. Die Uhr ist vollgepackt mit Werkzeugen, die dir dabei helfen, deine Rekorde zu brechen...

  • Seite 13: Webservice Polar Flow

    Tag warst. WEBSERVICE POLAR FLOW Synchronisiere deine Trainingsdaten über die FlowSync Software auf deinem Computer oder über die Polar Flow App mit dem Polar Flow Webservice. Im Webservice kannst du dein Training planen, deine Leis- tungen verfolgen, dich anleiten lassen und dir detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse, dei- ner Aktivität und deines Schlafes ansehen.

  • Seite 14: Erste Schritte

    ERSTE SCHRITTE Einrichten deiner Uhr Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App Option B: Einrichtung mit einem Computer Option C: Einrichtung über die Uhr Tastenfunktionen und Gesten Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung Uhrzeitanzeigen und Menü Uhrzeitanzeigen Menü...

  • Seite 15: Firmware-Updates

    1. Stelle sicher, dass dein Mobilgerät mit dem Internet verbunden ist, und schalte Bluetooth ein. 2. Lade die Polar Flow App aus dem App Store oder von Google Play auf dein Mobilgerät herunter. 3. Öffne die App Polar Flow auf deinem Mobilgerät.

  • Seite 16: Option B: Einrichtung Mit Einem Computer

    1. Gehe zu flow.polar.com/start, lade dir die Polar FlowSync Datenübertragungssoftware herunter und installiere sie auf deinem Computer. 2. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues Konto. Verbinde deine Uhr über das mitgelieferte spezielle USB-Kabel mit einem USB-Anschluss an deinem Computer. Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung innerhalb des Polar Flow Webservice geführt.

  • Seite 17: Uhrzeitanzeige Und Menü

    UHRZEITANZEIGE UND MENÜ LEICHT / HERZ- ZURÜCK AUF/AB KREISLAUFTRAINING Displaybeleuchtung akti- Menü öffnen Im Display ange- Das Zifferblatt in der vieren zeigte Auswahl öff- Uhrzeitanzeige ändern Zur vorherigen Ebene Drücke die Taste in der Uhr- zurückkehren zeitanzeige, um das Akku- Durch Gedrückt- Durch Auswahllisten statussymbol anzuzeigen.

  • Seite 18: Geste Zum Aktivieren Der Displaybeleuchtung

    UHRZEITANZEIGEN UND MENÜ UHRZEITANZEIGEN Die Uhrzeitanzeigen der Vantage M teilen dir viel mehr als nur die Zeit mit. Du erhältst aktuelle und rele- vante Informationen auf der rechten Seite der Uhrzeitanzeige, darunter dein Aktivitätsstatus, Cardio Load Status, deine Herzfrequenz und deine letzten Trainingseinheiten. Du kannst nach links oder nach rechts wischen oder mit der AUF- und AB-Taste durch die Uhrzeitanzeigen blättern und weitere Details...
  • Seite 19 Der Kreis um das Zifferblatt und der Prozentsatz unter der Uhrzeit und dem Datum zeigen deinen Fortschritt auf dem Weg zu deinem täglichen Akti- vitätsziel an. Der Kreis füllt sich zunehmend mit hellblauer Farbe, während du aktiv bist. Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die folgenden Angaben zu deiner aufgelaufenen täglichen Aktivität sehen: •...
  • Seite 20 Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner kurz- fristigen (Beanspruchung) und langfristigen Trainingsbelastung (Toleranz) und zeigt dir darauf basierend, ob deine Trainingsbelastung unterfordernd, erhaltend, aufbauend oder überfordernd ist. Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zahlenwerte für deinen Cardio Load Status, deine Beanspruchung und deine Toleranz sowie eine Text- beschreibung deines Cardio Load Status sehen.
  • Seite 21 Wenn du die Funktion „Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung“ verwendest, kannst du die höchste und die niedrigste Herzfrequenz des Tages anzeigen und sehen, welches deine niedrigste Herzfrequenz in der vorhergehenden Nacht war. Du kannst die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr unter Eingaben > Allgemeine Einstellungen > Kontinuierliche HF-Mes- sung ein- und ausschalten.

  • Seite 22: Menü

    Sportprofile im Polar Flow Webservice. KOPPELN EINES MOBILGERÄTS MIT DEINER UHR Bevor du ein Mobilgerät mit deiner Uhr koppeln kannst, musst du deine Uhr im Polar Flow Webservice oder mit der mobilen Polar Flow App wie im Kapitel Einrichten deiner Uhr beschrieben einrichten.

  • Seite 23: Entfernen Einer Kopplung

    Polar Flow App auf deinen Standort zugreifen darf. So koppelst du ein Mobilgerät: 1. Öffne auf deinem Mobilgerät die Polar Flow App und melde dich bei deinem Polar Konto an, das du bei der Einrichtung deiner Uhr erstellt hast.

  • Seite 24: Aktualisieren Der Firmware

    Daten von deiner Uhr mit dem Polar Flow Webservice synchronisiert. MIT EINEM MOBILGERÄT ODER TABLET Du kannst die Firmware auch mit deinem Mobilgerät aktualisieren, wenn du die mobile Polar Flow App verwendest, um deine Trainings- und Aktivitätsdaten zu synchronisieren. Die App informiert dich, wenn ein Update verfügbar ist, und führt dich durch die Installation.
  • Seite 25 2. FlowSync beginnt mit der Synchronisierung deiner Daten. 3. Nach der Synchronisierung wirst du gefragt, ob du die Firmware aktualisieren möchtest. 4. Wähle Ja. Die neue Firmware wird installiert (dies kann bis zu 10 Minuten dauern) und die Uhr wird neu gestartet. Bitte warte, bis die Firmware-Aktualisierung abgeschlossen ist, bevor du die Uhr von deinem Computer trennst.

  • Seite 26: Einstellungen

    EINSTELLUNGEN Benutzereingaben Gewicht Größe Geburtsdatum Geschlecht Trainingspensum für dich. Aktivitätsziel Gewünschte Schlafzeit Maximale Herzfrequenz Ruhe-Herzfrequenz VO2max Allgemeine Einstellungen Koppeln und Synchronisieren Radeinstellungen Intelligente Pulsmessung Flugmodus Einheiten Sprache Über deine Uhr Uhreinstellungen Wecker Uhrzeit-anzeige Uhrzeit Datum Erster Tag der Woche BENUTZEREINGABEN Um deine Benutzereingaben anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu Eingaben >...

  • Seite 27: Gewicht

    • Geburtsdatum • Geschlecht • Trainingspensum • Aktivitätsziel • Gewünschte Schlafzeit • Maximale Herzfrequenz • Ruhe-Herzfrequenz • 2max GEWICHT Gib dein Gewicht in (kg) oder Pfund (lb) ein. GRÖßE Gib deine Größe in Zentimeter (cm) oder in Fuß und Zoll ein (wenn du imperische Einheiten wählst). GEBURTSDATUM Gib dein Geburtsdatum ein.

  • Seite 28: Aktivitätsziel

    • Oft (3-5 h/Woche): Du trainierst mindestens 3-mal wöchentlich bei intensiver körperlicher Belas- tung. Du läufst z. B. 20-50 km pro Woche oder verbringst 3-5 Stunden wöchentlich mit einer ver- gleichbaren sportlichen Aktivität. • Intensiv (5-8 h/Woche): Du trainierst mindestens 5-mal in der Woche bei intensiver körperlicher Bewegung, und du nimmst manchmal an Breitensport-Wettkämpfen teil.

  • Seite 29: Maximale Herzfrequenz

    3. Lieg still und atme 3–5 Minuten lang ruhig. Sieh dir während der Messung deine Trainingsdaten nicht an. 4. Beende die Trainingseinheit auf deinem Polar Gerät. Synchronisiere das tragbare Gerät mit der Polar Flow App oder dem Webservice und suche in der Trainingszusammenfassung den Wert für deine niedrigste Herzfrequenz (HF min) –...

  • Seite 30: Vo2Max

    • Smartphone koppeln und synchronisieren/Sensor/Gerät koppeln: Kopple Sensoren oder mobile Geräte mit deiner Uhr. Synchronisiere deine Daten mit der Polar Flow App. • Gekoppelte Geräte: Sieh dir alle Geräte an, die du mit deiner Uhr gekoppelt hast. Dabei kann es sich um Herzfrequenz-Sensoren, Laufsensoren, Radsensoren und Mobilgeräte handeln.

  • Seite 31: Intelligente Pulsmessung

    FLUGMODUS Wähle Ein oder Aus. Der Flugmodus unterbindet die gesamte drahtlose Kommunikation deiner Uhr. Du kannst sie im Flug- modus weiter verwenden, jedoch weder deine Daten mit der mobilen Polar Flow App synchronisieren noch Verbindungen mit drahtlosem Zubehör herstellen. EINHEITEN Wähle metrische (kg, cm) oder imperische (lb, ft) Einheiten.

  • Seite 32: Uhreinstellungen

    Digital UHRZEIT Stelle das Uhrzeitformat ein: 24 Std. oder 12 Std.. Stelle dann die Uhrzeit ein. Bei der Synchronisierung mit der App und dem Polar Flow Webservice wird die Uhrzeit vom Webservice automatisch aktualisiert. DATUM Stelle das Datum ein. Stelle auch das Datumsformat ein. Du kannst zwischen folgenden Optionen wäh-...

  • Seite 33: Erster Tag Der Woche

    Bei der Synchronisierung mit der App und dem Polar Flow Webservice wird das Datum vom Webser- vice automatisch aktualisiert. ERSTER TAG DER WOCHE Wähle den Starttag der Woche. Wähle Montag, Samstag oder Sonntag. Bei der Synchronisierung mit der App und dem Polar Flow Webservice wird der Starttag der Woche...

  • Seite 34: Training

    Trainingsdaten im Polar Flow Webservice HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK Deine Uhr misst deine Herzfrequenz mit der Polar Precision Prime™ Sensorfusionstechnologie an dei- nem Handgelenk. Diese neue Herzfrequenz-Innovation kombiniert die optische Pulsmessung mit der Hautkontaktmessung, um jegliche Störungen des Herzfrequenz-Signals auszuschließen. Sie überwacht deine Herzfrequenz auch unter den anspruchsvollsten Bedingungen und bei den härtesten Trai-...

  • Seite 35: Anlegen Der Uhr Ohne Herzfrequenz-Messung Am Handgelenk

    Bei Sportarten, in denen es schwierig ist, den Sensor an derselben Stelle zu halten oder bei denen es zu Druck bzw. Bewegungen in Muskeln oder Sehnen nahe am Sensor kommt, empfehlen wir, einen Polar Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt zu verwenden, wenn du bei deinem Training auf größtmögliche Prä- zision wert legst.

  • Seite 36: Starten Einer Trainingseinheit

    6. Wenn alle Signale gefunden wurden, drücke die OK-Taste, um die Aufzeichnung zu starten. Wenn du einen Polar Herzfrequenz-Sensor trägst, der mit deiner Uhr gekoppelt ist, verwendet die Uhr automatisch den verbundenen Sensor, um die Herzfrequenz während Trainingseinheiten zu mes- sen.

  • Seite 37: Starten Einer Geplanten Trainingseinheit

    STARTEN EINER GEPLANTEN TRAININGSEINHEIT Du kannst dein Training planen und detaillierte Trainingsziele in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice erstellen und mit deiner Uhr synchronisieren. So startest du eine für den aktuellen Tag geplante Trainingseinheit: 1. Öffne den Vorstartmodus, indem du in der Uhrzeitanzeige die OK-Taste gedrückt hältst.

  • Seite 38: Multisport-Trainingseinheit Starten

    Sportart du ausgewählt und wie du das gewählte Sportprofil bearbeitet hast. Du kannst Sportprofile auf deiner Uhr hinzufügen und in der Polar Flow App und im Webservice die Ein- stellungen für jedes Sportprofil festlegen. Du kannst individuelle Trainingsansichten für jede deiner Sport- arten erstellen und wählen, welche Daten während deiner Trainingseinheiten angezeigt werden sollen.
  • Seite 39 Deine Herzfrequenz und der Herzfrequenz-ZonePointer Distanz Dauer Tempo/Geschwindigkeit Deine Herzfrequenz und der Herzfrequenz-ZonePointer Dauer Kalorien Abstieg Deine aktuelle Höhe Aufstieg Maximale Herzfrequenz Herzfrequenz-Diagramm und deine aktuelle Herzfrequenz Durchschnittliche Herzfrequenz Uhrzeit Dauer...

  • Seite 40: Runde Markieren

    Wenn du ein kalorienbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viele Kalorien du noch verbrauchen musst. Wenn du ein Phasentrainingsziel in der Polar Flow App oder im Webservice erstellt und mit deiner Uhr synchronisiert hast, wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht ange- zeigt: Abhängig von der ausgewählten Intensität kannst du deine Herz-...

  • Seite 41: Phase Während Einer Trainingseinheit Mit Phasen Wechseln

    Direkt nachdem du dein Training auf deiner Uhr gestoppt hast, erhältst du eine Zusammenfassung dei- ner Trainingseinheit. Eine ausführlichere und illustrierte Analyse deiner Trainingseinheit findest du in der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice. Welche Informationen in deiner Zusammenfassung angezeigt werden, hängt vom Sportprofil und den...
  • Seite 42 Startzeit und -datum Dauer der Trainingseinheit In der Trainingseinheit zurückgelegte Distanz Herzfrequenz Deine durchschnittliche und maximale Herzfrequenz während der Trai- ningseinheit Deine Cardio Load aus der Trainingseinheit Herzfrequenz-Zonen Trainingszeit, die in den verschiedenen Herzfrequenz-Zonen verbracht wurde Kalorien Der Kalorienverbrauch während der Trainingseinheit Prozentualer Fettanteil der Kalorien: ...
  • Seite 43 Deine durchschnittliche und maximale Schritt-/Trittfrequenz während der Trai- ningseinheit Deine Schrittfrequenz wird mit einem eingebauten Beschleunigungssensor anhand der Bewegungen deines Handgelenks gemessen. Die Trittfrequenz wird angezeigt, wenn du einen Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart verwendest. Höhe Deine maximale Höhe über Normalnull während der Trainingseinheit Der Aufstieg in Metern/Fuß...

  • Seite 44: Trainingsdaten In Der Polar Flow App

    Smartphone innerhalb der Bluetooth Reichweite befindet. Du kannst deine Trai- ningsdaten auch manuell von deiner Uhr mit der Polar Flow App synchronisieren, indem du die ZURÜCK- Taste deiner Uhr gedrückt hältst, wenn du bei der Flow App angemeldet bist und sich dein Smartphone in Bluetooth-Reichweite befindet.

  • Seite 45: Funktionen

    Schwimmen in offenem Wasser Messen der Herzfrequenz im Wasser Schwimmeinheit starten Während des Schwimmens Nach dem Schwimmen Wechselbare Armbänder Wechseln des Armbands Kompatible Sensoren Polar H10 Herzfrequenz-Sensor Polar Geschwindigkeitsmesser Bluetooth® Smart Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart Leistungsmesser von Drittanbietern Sensoren mit deiner Uhr koppeln...

  • Seite 46: Gps

    Deine Uhr verfügt über eine integrierte GPS-Funktion, die präzise die Geschwindigkeit, Distanz und Höhe bei einer Reihe von Outdoor-Aktivitäten misst. Sie ermöglicht es dir außerdem, dir nach deiner Trai- ningseinheit deine Route auf einer Karte in der mobilen App Polar Flow oder dem Polar Flow Webservice anzusehen.

  • Seite 47: Smart Coaching

    Training mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bie- tet dir eine Reihe von einzigartigen, benutzerfreundlichen Herzfrequenz-Funktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und auf maximalen Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation aus- gelegt sind. Deine Uhr bietet die folgenden Polar Smart Coaching Funktionen: • Training Load PRO •...

  • Seite 48: Cardio Load

    jedes Körpersystem beansprucht wird, kannst du dein Training optimieren, indem du das richtige System zum richtigen Zeitpunkt belastest. Cardio Load Der Cardio Load Wert basiert auf einer Trainingsimpulsberechnung (TRIMP), einer allgemein anerkannten und wissenschaftlich bewährten Methode zur Quantifizierung der Trainingsbelastung. Dein Cardio Load Wert gibt an, wie sehr deine Trainingseinheit dein Herz-Kreislauf-System beansprucht.

  • Seite 49: Trainingsbelastung Aus Einer Einzelnen Trainingseinheit

    Die muskuläre Belastung wird anhand deiner Leistungsdaten berechnet. Du erhältst also nur einen Wert für die muskuläre Belastung bei deinen Lauf- und Radfahr-Trainingseinheiten, wenn du einen sepa- raten Lauf- oder Radleistungsmesser verwendest. TRAININGSBELASTUNG AUS EINER EINZELNEN TRAININGSEINHEIT Deine Trainingsbelastung aus einer einzelnen Trainingseinheit wird in der Zusammenfassung deiner Ein- heit auf deiner Uhr, in der Flow App und im Flow Webservice angezeigt.

  • Seite 50: Beanspruchung Und Toleranz

    BEANSPRUCHUNG UND TOLERANZ Zusätzlich zur Cardio Load aus einzelnen Trainingseinheiten misst die neue Funktion Training Load Pro deine kurzfristige Cardio Load (Beanspruchung) und deine langfristige Cardio Load (Toleranz). Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast. Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Belastung aus den vergangenen 7 Tagen.

  • Seite 51: Langzeitanalyse In Der Flow App Und Im Webservice

    1. Cardio Load Status Diagramm 2. Cardio Load Status Überfordernd (Belastung deutlich höher als üblich):  Aufbauend (Belastung nimmt langsam zu) Erhaltend (Belastung etwas niedriger als üblich) Unterfordernd (Belastung deutlich niedriger als üblich) 3. Der numerische Wert für deinen Cardio Load Status (= Bean- spruchung geteilt durch Toleranz.) 4.
  • Seite 53 Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist. Sie zeigt deine durch- schnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 28 Tagen. Um deine Toleranz für Herz-Kreis- lauf-Training zu verbessern, steigere dein Training langsam über einen längeren Zeitraum hinweg. Erfahre mehr über die Polar Training Load Pro Funktion in diesem ausführlichen Leitfaden.

  • Seite 54: Polar Laufprogramm

    Entwicklung zu fördern. Jede Trainingswoche besteht aus zwei bis fünf Laufeinheiten und die Gesamtdauer der Lauftrainingseinheiten pro Woche variiert abhängig von deinem Fitnesslevel von einer bis sieben Stunden. Die Mindestdauer für ein Programm beträgt 9 Wochen, die Höchstdauer 20 Monate. Erfahre mehr über das Polar Laufprogramm in diesem ausführlichen Leitfaden. Erste Schritte mit deinem...

  • Seite 55: Starten Eines Laufziels

    STARTEN EINES LAUFZIELS Bevor du eine Trainingseinheit startest, stelle sicher, dass du das Ziel deiner Trainingseinheit mit deinem Gerät synchronisiert hast. Die Einheiten werden mit deinem Gerät als Trainingsziele synchronisiert. So startest du ein für den aktuellen Tag geplantes Trainingsziel: 1.

  • Seite 56: Kurzfristige Analyse

    Ampeln, ohne dass die Berechnung gestört wird. Du kannst deinen Running Index in der Zusammenfassung deiner Trainingseinheit auf deiner Uhr sehen. Verfolge deinen Fortschritt und sieh dir Schätzungen deiner Race-Zeit im Polar Flow Webservice Vergleiche dein Ergebnis mit der nachstehenden Tabelle. KURZFRISTIGE ANALYSE Männer...

  • Seite 57: Langfristige Analyse

    Die einzelnen Running Index Werte bilden einen Trend, der deinen Erfolg beim Laufen über bestimmte Distanzen vorhersagen kann. Du findest deinen Running Index Bericht im Polar Flow Webservice auf der Registerkarte FORTSCHRITT. Der Bericht zeigt dir, wie deine Laufleistung sich über einen längeren Zeit- raum hinweg verbessert hat.

  • Seite 58: Training Benefit

    Effektivität deines Trainings besser zu verstehen. Du kannst das Feedback in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice sehen. Um das Feedback zu erhal- ten, musst du insgesamt mindestens 10 Minuten in den Herzfrequenz-Zonen trainiert haben.
  • Seite 59 Das Training Benefit Feedback basiert auf Herzfrequenz-Zonen. Es wertet aus, wie viel Zeit du in jeder Zone verbracht und wie viele Kalorien du in ihr verbraucht hast. Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Training Benefit sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

  • Seite 60: Smart Calories

    Feedback Nutzen Basis- & Herz-Kreis- Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlagenausdauer und die Fähigkeit dei- lauftraining, lang nes Körpers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen sowie deine Mus- kelausdauer und aerobe Fitness verbessert. Basis- & Herz-Kreis- Super! Du hast deine Grundlagenausdauer und die Fähigkeit deines Körpers, beim lauftraining Training Fette als Energiequelle zu nutzen, verbessert.

  • Seite 61: Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung Auf Deiner Uhr

    Minute lang schnell genug gehst. Die intelligente Pulsmessung stoppt automatisch, wenn dein Aktivitätsniveau stark genug abfällt. Wenn dein Polar Produkt erkennt, dass du längere Zeit im Sitzen verbracht hast, schaltet sich die intelligente Pulsmessung ein, um den niedrigsten Puls für den Tag zu ermitteln.

  • Seite 62: Polar Sleep Plustm

    Deine Uhr überwacht deinen Schlaf, wenn du sie nachts trägst. Er erkennt, wann du einschläfst und auf- wachst, und trägt Daten zur ausführlicheren Analyse in der Polar Flow App und im Webservice zusam- men. Die Uhr beobachtet nachts die Bewegungen deiner Hand, um alle Unterbrechungen während der gesamten Schlafdauer zu erfassen.

  • Seite 63: Aktivitätsdaten Auf Deiner Uhr

    Webservice findest. Wenn du dein Ziel ändern möchtest, öffne die mobile Polar Flow App, tippe in der Menüansicht auf dei- nen Namen/dein Profilbild und wische dann nach unten, um dein tägliches Aktivitätsziel aufzurufen. Oder gehe zu flow.polar.com und melde dich bei deinem Polar Konto an. Klicke dann auf deinen Namen >...

  • Seite 64: Aktivitätsdaten In Der Mobilen Polar Flow App Und Im Polar Flow Webservice

    Die Funktion Activity Guide zeigt dir, wie aktiv du über den Tag hinweg warst. Du erfährst auch, wie viel du tun musst, um die globale Empfehlung für körperliche Bewegung zu erreichen. Du kannst deinen Stand beim Erreichen deines täglichen Aktivitätsziels auf deiner Uhr, in der mobilen Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice überprüfen.

  • Seite 65: Sportprofile

    Unter Sportprofile findest du die Auswahl an Sportarten, die dir auf deiner Uhr zur Verfügung stehen. Wir haben auf deiner Uhr vier Standard-Sportprofile erstellt. Im Polar Flow Webservice und in der Polar Flow App kannst du jedoch neue Sportprofile hinzufügen und sie mit deiner Uhr synchronisieren, um eine Liste all deiner bevorzugten Sportarten zu erstellen.
  • Seite 66 Zielzone Intensität in Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt % der HF frequenz- die Trai- Zonen** ningsdauer Muskulatur Empfohlen für: sehr erfah- rene und fitte Sportler. Nur kurze Intervalle, gewöhnlich als letzte Vorbereitung auf kurze Wettrennen. HART / AEROB- 80–90 % 152–172 S/min 2–10 Minuten Trainingseffekt: Aus- ANAEROBES...
  • Seite 67 Zielzone Intensität in Beispiel: Herz- Beispiele für Trainingseffekt % der HF frequenz- die Trai- Zonen** ningsdauer KREISLAUFTRAINING besserung der allgemeinen Grundlagenausdauer und der Erholung sowie Stoff- wechselförderung Fühlt sich an: angenehm und leicht, geringe Belas- tung für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System Empfohlen für: lange Trai- ningseinheiten während des...

  • Seite 68: Geschwindigkeitszonen

    Du kannst die Polar Herzfrequenz-Zonen mithilfe eines in einem Labor getesteten HFmax-Wertes indi- vidualisieren oder indem du den Wert selbst in einem Feldtest misst. Du kannst die Herzfrequenz-Zonen- grenzwerte separat in jedem Sportprofil bearbeiten, das du in deinem Polar Konto im Polar Flow Webservice angelegt hast.

  • Seite 69: Geschwindigkeitszonen-Einstellungen

    GESCHWINDIGKEITSZONEN-EINSTELLUNGEN Die Einstellungen für die Geschwindigkeitszonen können im Flow Webservice angepasst werden. Es gibt fünf verschiedene Zonen, und du kannst die Zonenlimits wahlweise manuell anpassen oder die Stan- dardwerte verwenden. Die Zonenlimits sind sportartenspezifisch, sodass du die Zonen optimal für jede Sportart einstellen kannst.

  • Seite 70: Geschwindigkeit Und Distanz Über Das Handgelenk

    Geschwindigkeit und Distanz während einer Trainingseinheit zu sehen, stelle sicher, dass du die Geschwindigkeit und Distanz zur Trainingsansicht des Sportprofils hinzufügst, das du beim Laufen ver- wendest. Diese Einstellungen kannst du in den Sportprofilen in der mobilen Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice vornehmen.

  • Seite 71: Leistungswerte Für Schwimmen

    LEISTUNGSWERTE FÜR SCHWIMMEN Die Leistungswerte für Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen Fortschritt langfristig zu verfolgen. Um möglichst korrekte Informationen zu erhalten, musst du einstellen, an welcher Hand du deine Uhr trägst. Du kannst in den Produkteinstellungen in Flow überprüfen, ob du richtig eingegeben hast, an wel- cher Hand du deine Uhr trägst.

  • Seite 72: Einstellung Der Bahnlänge

    Handgelenk und bietet dir damit eine einfache und bequeme Möglichkeit, deine Herz- frequenz beim Schwimmen zu messen. Obwohl die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk im Wasser möglicherweise nicht optimal funktioniert, reicht die Genauigkeit von Polar Precision Prime aus, um wäh- rend Schwimmeinheiten deine durchschnittliche Herzfrequenz und deine Herzfrequenz-Zonen zu über- wachen, deinen Kalorienverbrauch präzise zu messen, deine Trainingsbelastung aus der Einheit zu...

  • Seite 73: Schwimmeinheit Starten

    Uhr für das Training findest du unter Training mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk. Beachte, dass du beim Schwimmen mit deiner Uhr keinen Polar Herzfrequenz-Sensor mit einem Brust- gurt verwenden kannst, da Bluetooth im Wasser nicht funktioniert. SCHWIMMEINHEIT STARTEN 1. Drücke die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen, wähle Training starten aus und gehe dann zum Sportprofil Schwimmen, Bahnschwimmen oder Schwimmen in offenem Wasser.
  • Seite 74 Das Datum und die Uhrzeit, zu der deine Trainingseinheit begonnen hat Die Dauer der Trainingseinheit Schwimmdistanz Durchschnittliche Herzfrequenz Maximale Herzfrequenz Cardio Load Herzfrequenz-Zonen Kalorien Prozentualer Fettanteil der Kalorien Ø Tempo Maximales Tempo...

  • Seite 75: Wechselbare Armbänder

    Nutzen aus der Aktivitätsmessung rund um die Uhr, der kontinuierlichen Herzfrequenz-Messung und dem Schlaftracking ziehen kannst. Du kannst dein Lieblingsarmband aus der Kollektion von Polar auswählen oder ein beliebiges anderes Uhrenarmband mit 22-mm-Federstegen verwenden.

  • Seite 76: Kompatible Sensoren

    KOMPATIBLE SENSOREN Verbessere dein Trainingserlebnis und verschaffe dir einen noch umfassenderen Überblick über deine Leistung mit kompatiblen Bluetooth® Sensoren. Zusätzlich zu einer Reihe von Polar Sensoren ist deine Uhr mit mehreren Sensoren von Drittanbietern kompatibel. Sieh dir eine komplette Liste kompatibler Polar Sensoren und Zubehörprodukte an Kompatible Sensoren von Drittanbietern ansehen Bevor du einen neuen Sensor verwendest, musst du ihn mit deiner Uhr koppeln.

  • Seite 77: Polar H10 Herzfrequenz-Sensor

    Trainingsgerät oder mobile Trainings-App aufzuzeichnen. Du brauchst lediglich den H10 Herzfrequenz-Sensor mit der Polar Beat App zu koppeln und die Trainingseinheit mit der App zu starten. Auf diese Weise kannst du zum Beispiel deine Herzfrequenz bei deinen Schwimm-Trai- ningseinheiten mit dem Polar H10 Herzfrequenz-Sensor aufzeichnen.

  • Seite 78: Leistungsmesser Von Drittanbietern

    Verbessert deine Fahrtechnik und ermittelt deine optimale Trittfrequenz Störungsfreie Übermittlung von Trittfrequenzdaten ermöglichen dir die Bewertung deiner indi- viduellen Leistung Aerodynamische und leichte Ausführung LEISTUNGSMESSER VON DRITTANBIETERN Die Uhr misst deine Leistungsdaten während deiner Lauf- oder Radfahr-Trainingseinheiten, wenn du sie mit einem separaten Lauf- oder Radleistungsmesser koppelst.

  • Seite 79: Sensoren Mit Deiner Uhr Koppeln

    SENSOREN MIT DEINER UHR KOPPELN SO KOPPELST DU EINEN HERZFREQUENZ-SENSOR MIT DEINER UHR: Wenn du einen Polar Herzfrequenz-Sensor trägst, der mit deiner Uhr gekoppelt ist, misst die Uhr die Herzfrequenz nicht am Handgelenk. Es gibt zwei Möglichkeiten, um einen Herzfrequenz-Sensor mit deiner Uhr zu koppeln: 1.

  • Seite 80: So Koppelst Du Einen Radsensor Mit Deiner Uhr

    1. Drücke auf deiner Uhr die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen, und wähle Training starten aus, um in den Vorstartmodus zu wechseln. 2. Berühre deinen Laufsensor mit deiner Uhr und warte, bis sie erkannt wird. 3. Du wirst aufgefordert, deine Uhr mit dem Sensor zu koppeln. Akzeptiere die Kopplungsanfrage, indem du die OK-Taste drückst.

  • Seite 81: Radeinstellungen

    indem du die OK-Taste drückst. 4. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird Kopplung beendet angezeigt. Radeinstellungen 1. Sensor verbunden mit: wird angezeigt. Wähle Rad 1, Rad 2 oder Rad 3. Bestätige die Auswahl mit der OK-Taste. 2. Reifenumfang einstellen wird angezeigt, wenn du einen Geschwindigkeitsmesser oder einen Leistungsmesser gekoppelt hast, der die Geschwindigkeit misst.

  • Seite 82: Entfernen Einer Kopplung

    ETRTO Reifendurchmesser (Zoll) Reifenumfang (mm) 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.0 2054 23-622 700 x 23C 2070 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220...

  • Seite 83: Polar Flow

    Synchronisieren mit der mobilen Flow App Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar FlowSync POLAR FLOW APP Die mobile Polar Flow App bietet dir eine sofortige visuelle Darstellung deines Trainings und deiner Akti- vitätsdaten. Du kannst in der App auch dein Training planen. TRAININGSDATEN Mit der Polar Flow App kannst du einfach auf Informationen zu deinen vergangenen und geplanten Trai- ningseinheiten zugreifen sowie neue Trainingsziele erstellen.

  • Seite 84: Aktivitätsdaten

    Flow. BILDER TEILEN Mit der Funktion zum Teilen von Bildern in der Polar Flow App kannst du Bilder mit deinen Trai- ningsdaten in den gängigen sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram teilen. Du kannst ent- weder ein vorhandenes Foto teilen oder ein neues aufnehmen und es mit deinen Trainingsdaten versehen.

  • Seite 85: Polar Flow Webservice

    Webservice herunterzuladen und zu installieren sowie ein Benutzerkonto für den Polar Webservice zu erstellen. Wenn du die Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App vorgenommen hast, kannst du dich mit den Anmeldedaten, die du bei der Einrichtung festgelegt hast, beim Polar Flow Webservice anmelden.

  • Seite 86: Tagebuch

    In den Flow Gruppen kannst du Übungen und Trainingstipps austauschen, die Trainingsergebnisse von anderen kommentieren und Teil der Polar Com- munity sein. In Polar Clubs kannst du dir Kurspläne ansehen und dich für Kurse anmelden. Melde dich an und lasse dich durch dein soziales Trainingsnetzwerk motivieren!

  • Seite 87: Programme

    Es berücksichtigt deine persönlichen Merkmale und dein Trainingspensum. Das Programm ist intelligent und passt sich auf deinem Weg zum Ziel an deine Entwicklung an. Die Polar Laufprogramme sind für 5- km- und 10-km-Läufe, Halbmarathons und Marathons verfügbar. Sie bestehen je nach dem Programm aus zwei bis fünf Laufübungen pro Woche.

  • Seite 88: Sportprofil Bearbeiten

    3. Klicke auf Sportprofil hinzufügen und wähle die Sportart in der Liste aus. 4. Die Sportart wird deiner Sportartenliste hinzugefügt. Du kannst neue Sportarten nicht selbst erstellen. Die Sportartenliste wird von Polar verwaltet, da jede Sportart bestimmte Standardeinstellungen und Werte aufweist, die sich z. B auf die Kalorienberechnung sowie die Funktion „Training Load und Recovery“...
  • Seite 89 Herzfrequenz für andere Geräte sichtbar (das bedeutet, dass kompatible Geräte, die die drahtlose Bluetooth Smart-Technologie verwenden (z. B. Fitnessgeräte), deine Herzfrequenz erkennen können. Du kannst deine Uhr auch während Polar Club Gruppentrainings verwenden, um deine Herzfrequenz an das Polar Club System zu übertragen.
  • Seite 90 • Automatische Pause: Um die Automatische Pause während des Trainings verwenden zu können, musst du GPS auf Hohe Genauigkeit gesetzt haben oder einen Polar Laufsensor verwenden. Deine Trainingseinheiten werden automatisch angehalten, wenn du stoppst, und automatisch wieder fort- gesetzt, wenn du wieder startest.

  • Seite 91: Planung Deines Trainings

    PLANUNG DEINES TRAININGS In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice kannst du dein Training planen und detaillierte per- sönliche Trainingsziele für dich erstellen. ERSTELLEN EINES TRAININGSPLANS MIT DEM SAISONPLANER Der Saisonplaner im Polar Flow Webservice ist ein großartiges Werkzeug zur Erstellung eines maß- geschneiderten Jahrestrainingsplans.

  • Seite 92: Schnellziel

    Favoriten: Du kannst deine Favoriten als geplante Ziele auf deiner Uhr oder als Vorlagen für Trai- ningsziele verwenden. So erstellst du ein Trainingsziel im Polar Flow Webservice: 1. Gehe zu Tagebuch und klicke auf Hinzufügen > Trainingsziel. 2. Wähle in der Ansicht Trainingsziel hinzufügen die Option Schnellziel oder Phasenziel.

  • Seite 93: Favoriten

    Denke daran, die Trainingsziele aus dem Polar Flow Webservice über die Polar FlowSync Soft- ware oder die Polar Flow App mit deiner Uhr zu synchronisieren. Wenn du sie nicht syn- chronisierst, sind sie nur in deinem Tagebuch oder in der Favoritenliste im Polar Flow Webservice sichtbar.

  • Seite 94: So Fügst Du Ein Trainingsziel Zu Deinen Favoriten Hinzu

    Webservice synchronisieren möchtest, benötigst du zusätzlich zu einem Polar Konto die FlowSync Soft- ware. Wenn du deine Uhr eingerichtet hast, verfügst du bereits über ein Polar Konto. Wenn du deine Uhr mit einem Computer eingerichtet hast, ist die FlowSync Software auf deinem Computer installiert.

  • Seite 95: Synchronisieren Mit Der Mobilen Flow App

    So synchronisierst du deine Daten: 1. Um dich bei der Polar Flow App anzumelden, halte die ZURÜCK-Taste an deiner Uhr gedrückt. 2. Verbindung zum Gerät wird angezeigt, gefolgt von Verbindung zur App. 3. Wenn die Synchronisierung abgeschlossen ist, wird Synchronisierung abgeschlossen ange- zeigt.
  • Seite 96 FlowSync und fordert dich auf, es zu installieren. Wenn du Einstellungen im Polar Flow Webservice änderst, während die Uhr mit deinem Computer ver- bunden ist, drücke die Synchronisierungs-Schaltfläche in FlowSync, um die Einstellungen an deine Uhr zu übertragen.

  • Seite 97: Wichtige Informationen

    Haftungsausschluss AKKU Nach Ablauf der Nutzungsdauer möchte dich Polar darin bestärken, mögliche Auswirkungen von Abfäl- len auf Umwelt und Gesundheit zu minimieren. Bitte befolge die örtlichen Bestimmungen für die Abfall- entsorgung und mache möglichst Gebrauch von der getrennten Sammlung von Elektrogeräten.
  • Seite 98 Verwende nur einen USB-Netzadapter, der über eine adäquate Sicherheitszulassung verfügt (mit „LPS“, „Limited Power Supply“, „UL-gelistet“ oder „CE“ gekennzeichnet). Lade Polar Produkte nicht mit einem 9-Volt-Ladegerät. Die Verwendung eines 9-Volt-Ladegeräts kann dein Polar Produkt beschädigen. Um den Akku über deinen Computer zu laden, schließe deine Uhr einfach an deinen Computer an. Sie kann dann gleichzeitig über FlowSync synchronisiert werden.

  • Seite 99: Akkustatus Und Benachrichtigungen

    Lasse den Akku nicht für einen längeren Zeitraum vollständig entladen und lasse ihn nicht ständig voll geladen, da sich dadurch die Akkulebensdauer verringern kann. AKKUSTATUS UND BENACHRICHTIGUNGEN AKKUSTATUS-SYMBOL Das Akkustatus-Symbol wird angezeigt, wenn du dein Handgelenk drehst, um auf die Uhr zu schauen, wenn du die LICHT-Taste in der Uhrzeitanzeige drückst oder wenn du aus dem Menü...

  • Seite 100: Pflege Deiner Uhr

    PFLEGE DEINER UHR Wie alle elektronischen Geräte sollte die Polar Vantage M sauber gehalten und vorsichtig behandelt wer- den. Die folgenden Hinweise werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen, das Gerät in einem Spitzenzustand zu halten und alle Probleme beim Laden oder bei der Synchronisierung zu ver- meiden.

  • Seite 101: Service

    Sonnenstrahlung aus. SERVICE Wir empfehlen, während der zweijährigen Garantiezeit die Wartung und Reparaturen nur von der Polar Serviceabteilung durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertes Personal verursacht werden, sind von der Garantie ausgeschlossen. Weitere Informationen findest du im Kapitel Weltweite Garantie des Herstellers.

  • Seite 102: Gehe Beim Training Auf Nummer Sicher

    Intensität fortfahren. Hinweis: Auch wenn du einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über das Auftreten solcher Störungen vor.

  • Seite 103: Technische Spezifikationen

    Technische Spezifikationen. Im Fall von jeglichen Hau- treaktionen verwende das Gerät nicht weiter und frage deinen Arzt. Informieren Sie außerdem den Polar Kundenservice über Ihre Hautreaktion. Um Hautreaktionen auf den Herzfrequenz-Sensor zu vermeiden, trage diesen über einem Shirt. Befeuchte das Shirt unter den Elektroden sorgfältig, um eine einwandfreie Funktion des Sensors zu gewährleisten.

  • Seite 104: Polar Flowsync Software

    2,402 bis 2,480 GHz Verwendet drahtlose Bluetooth®-Technologie Die Polar Precision Prime optische Pulssensor-Fusionstechnologie legt einen sehr schwachen und siche- ren elektrischen Strom an die Haut an, um den Kontakt des Geräts und deines Handgelenks zu messen und die Genauigkeit zu erhöhen.

  • Seite 105: Kompatibilität Der Mobilen Polar Flow App

    OS X 10.10 OS X 10.11 macOS X 10.12 macOS X 10.13 KOMPATIBILITÄT DER MOBILEN POLAR FLOW APP Die Polar Geräte funktionieren mit den meisten modernen Smartphones. Hier findest du die Min- destanforderungen: • iOS Mobilgeräte ab iPhone 5 •...
  • Seite 106 Polar Produkte sind nach ihrer Wasserbeständigkeit in vier Kategorien eingeteilt. Siehe auf der Rückseite deines Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und vergleiche es mit der folgenden Tabelle. Bitte beachte, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Defi- nitionen fallen.

  • Seite 107: Rechtliche Informationen

    Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne auf Rädern weist darauf hin, dass Polar Pro- dukte Elektrogeräte sind, die der Richtlinie 2012/19/EU des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. Batterien und Akkumulatoren in den Produkten unterliegen der Richtlinie 2006/66/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Batterien und Akkumulatoren sowie Altbatterien und Altakkumulatoren.

  • Seite 108: Weltweite Garantie Des Herstellers

    Die Garantie für alle Produkte beschränkt sich auf die Länder, in denen das Produkt ursprünglich ver- marktet wurde. Hergestellt von Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com. Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2008 zertifiziertes Unternehmen.

  • Seite 109: Haftungsausschluss

    Die Namen und Logos in dieser Gebrauchsanleitung sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind Marken von Polar Electro Oy. Die mit dem ®-Symbol gekennzeichneten Namen und Logos in dieser Gebrauchsanleitung oder dem Produkt-Set sind eingetragene Marken von Polar Electro Oy. Windows ist eine eingetragene Marke der Microsoft Corporation und Mac OS ist eine eingetragene Marke von Apple Inc.

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