Bearbeiten Der Trainingsziele; Löschen Von Trainingseinheiten; Programmeingaben - Polar F11 Gebrauchsanleitung

Bearbeiten der Trainingsziele

1. DAUER EDITIEREN? wird angezeigt. Wählen Sie mit der
Haben Sie sich für JA entschieden, beginnen die Stunden zu blinken. Haben Sie sich für NEIN entschieden, kehrt der
Armbandempfänger in die Ansicht Ziele zurück.
2. Stellen Sie mit der oder -Taste die Stunden ein. Drücken Sie OK.
3. Stellen Sie mit der oder -Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
4. Der Armbandempfänger zeigt TRAININGSKALORIEN AKTUALIS. (= aktualisiert). Ihre geplanten Trainingskalorien werden
automatisch aktualisiert und der Armbandempfänger kehrt in die Ansicht Ziele zurück.
Hinweis: Sollten Sie Ihre Trainingsziele verändert haben, überprüft der Armbandempfänger automatisch die Trainingsdauer und ändert die Art
des Training, falls diese geändert wurde. Gleichzeitig werden automatisch die wöchentlichen Trainingsziele aktualisiert.
Löschen von Trainingseinheiten
Sie können eine gewünschte Trainingseinheit in der Ansicht ,Geplante Trainingseinheit' (siehe Seite 21) durch Drücken und
Halten der Licht-Taste löschen.
1. TRAINING LÖSCHEN? wird angezeigt. Wählen Sie mit der
2. Haben Sie sich für JA entschieden, fragt Sie der Armbandempfänger SIND SIE SICHER? Wollen Sie die Trainingseinheit
nicht löschen, so wählen Sie NEIN.
Wählen Sie JA, um die Datei zu löschen. Drücken Sie OK.
Hinweis! Nachdem Sie eine Trainingseinheit gelöscht haben, können Sie diese nicht wieder herstellen. Lösche Training wird
angezeigt.
3. Haben Sie JA ausgewählt, kehrt der Armbandempfänger zu der Ansicht ,Training' zurück. Drücken Sie die Rück-Taste, um
in die Ansicht ,Wöchentl. Training' zurückzukehren.
Sollten Sie Ihre Trainingsziele verändert oder Trainingseinheiten gelöscht haben, so werden Ihre wöchentlichen
Trainingsziele automatisch aktualisiert.
Der Armbandempfänger bestätigt Ihre Programm-Aktualisierung und PROGRAMMZIELE AKTUALIS. (= aktualisiert)
wird angezeigt.
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oder -Taste zwischen JA oder NEIN. Drücken Sie OK.
oder -Taste zwischen JA oder NEIN. Bestätigen Sie mit OK.

2.3 PROGRAMMEINGABEN

In dem Menü Programm Eingaben können Sie das Programm ein- oder ausschalten und die Einstellungen für Ihr
Trainingsprogramm ändern.
1. Drücken Sie, von der Uhrzeitanzeige ausgehend, die OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Wählen Sie mit der oder -Taste Programm aus. Bestätigen Sie mit OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste EINGABEN aus. Drücken Sie OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen den Optionen TRAINING oder EIN/AUS. Drücken Sie OK.
Hinweis: Wenn Leer auf dem Display angezeigt wird, haben Sie noch kein Programm erstellt. Erstellen Sie zuerst ein Programm. Weitere
Informationen in dem Kapitel ,Das Keeps U Fit Trainings-Programm von Polar' auf Seite 14.
Programm Ein oder Aus
Schalten Sie das Programm mit der oder -Taste EIN oder AUS. Drücken Sie OK. Der Armbandempfänger kehrt in das
Menü Programm Eingaben zurück.
Hinweis: Schalten Sie das Programm aus, so werden die Trainingsziele in der Ansicht Tagebuch nicht angezeigt und Sie können auch keine
Trainingseinheiten in dem Menü Training auswählen. Das Programm bleibt im Speicher des Armbandempfängers, auch wenn Sie es
ausschalten. Schalten Sie das Programm ein, um es erneut zu nutzen.
Trainingseingaben
Training und die Trainingseinheiten des Programms werden angezeigt. Wählen Sie die gewünschte Trainingseinheit mit der
oder -Taste aus. Drücken Sie OK.
Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen HF-EING. (HF-Eingaben) oder UMBENENNEN. Drücken Sie OK.
1. HF-EINGABE: Die Trainingseingaben werden mit den HF-Eingaben kombiniert. Sie können eine HF-Eingabe mit jeder
Trainingseinheit verbinden. Weitere Informationen über die HF-Eingaben erhalten Sie in dem Kapitel ‚Herzfrequenzeingaben'
auf Seite 63.
• Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen den Optionen OWNZONE, ALLG. TR. oder OHNE TON. Drücken Sie OK.
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