Verfolgung Deiner Aktivitäten Rund Um Die Uhr; Aktivitätsdaten - Polar M400 Gebrauchsanleitung

1. Halte die LICHT-Taste gedrückt. Das
2. Wähle Standortführ.
M400 wechselt zur Ansicht Back-to-Start.
So kehrst du zu deinem Ausgangspunkt zurück:
Halte den M400 horizontal vor dir.
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Bleibe in Bewegung, damit der M400 bestimmen kann, in welche Richtung du dich bewegst. Ein Pfeil
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wird angezeigt, der in die Richtung deines Ausgangspunkts weist.
Um zurück zu deinem Ausgangspunkt zu gelangen, folge stets dem Pfeil.
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Der M400 zeigt auch die Richtung und die direkte Entfernung (Luftlinie) zwischen dir und deinem Aus-
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gangspunkt an.
Wenn du dich in unbekannter Umgebung befindest, halte stets eine Karte für den Fall bereit, dass der
M400 das Satellitensignal verliert oder die Batterie sich entlädt.
VERFOLGUNG DEINER AKTIVITÄTEN RUND UM DIE UHR
Der M400 verfolgt deine Aktivitäten mit dem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewegungen dei-
nes Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Unregelmäßigkeit deiner Bewegungen
zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du außerhalb deiner Trai-
ningseinheiten bist.
Er gibt dir ein tägliches Aktivitätsziel vor und liefert Anleitungen zum Erreichen deines Ziels. Der M400 fordert
dich außerdem auf, dich zu bewegen, wenn du zu lange inaktiv warst. Du kannst die Daten auf deinem M400
oder in der Polar Flow App betrachten.
Das tägliche Aktivitätsziel, das dein Polar M400 vorgibt, basiert auf den globalen Empfehlungen für kör-
perliche Aktivität zu moderaten und intensiven Aktivitäten sowie Forschungsergebnissen über die negativen
gesundheitlichen Auswirkungen von zu langem Sitzen. Das vom M400 vorgegebene tägliche Aktivitätsziel
kann etwas höher als die meisten Empfehlungen liegen. Zusätzlich zu einer Stunde Aktivität mit moderater
Intensität spielt auch die Aktivität mit geringer Intensität eine wichtige Rolle, um die Anforderungen für das täg-
liche Aktivitätsziel des M400 zu erfüllen.
Dein tägliches Aktivitätsziel wird basierend auf deinen Benutzerangaben und deinem typischen Tagesablauf
festgelegt.Wenn du z. B. im Büro arbeitest, werden vier Stunden Aktivität mit geringer Intensität erwartet. Bei
jemandem, der während der Arbeit viel steht oder läuft, hat der M400 deutlich höhere Erwartungen.
AKTIVITÄTSDATEN
Ein Aktivitätsleiste im M400 gibt deinen Fortschritt beim Erreichen deines Tagesziels an. Die Aktivitätsleiste
wird in Heutige Aktivität
Darstellung der Uhrzeitanzeige zu ändern).
Schnell-Menü
einschalt.. Positionsführungspfeil eingeschaltet
und optional in der Uhrzeitanzeige angezeigt (halte die AUF-Taste gedrückt, um die
wird angezeigt.
38
wird angezeigt, und der