Inhaltsverzeichnis - Crane SP-V005-4 Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Lieferumfang ....................................................................................................2
Allgemeines .................................................................................................... 4
Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ..................................................4
Bestimmungsgemäßer Gebrauch .........................................................................4
Zeichenerklärung ........................................................................................... 5
Sicherheit ........................................................................................................ 5
Hinweiserklärung .....................................................................................................5
Allgemeine Sicherheitshinweise ............................................................................6
Produktbeschreibung ...................................................................................16
Vibrationsboard und Zubehör / Funktionsweise des Vibrationsboards ....... 16
Display-Anzeigen und Bedienelemente ..............................................................17
Erstinbetriebnahme.......................................................................................19
Produkt und Lieferumfang prüfen ...................................................................... 19
Bedienung ......................................................................................................19
Armband-Fernbedienung .................................................................................... 19
Vibrationsboard aufstellen und anschließen ....................................................20
Vibrationsboard ein- und ausschalten ...............................................................20
Einstellungen vornehmen .....................................................................................21
Mit dem Vibrationsboard trainieren .............................................................22
Was Sie beim Trainieren beachten sollten .......................................................... 22
Das erste Training mit dem Vibrationsboard .....................................................24
Puls kontrollieren ....................................................................................................24
Tipps und Hinweise für ein regelmäßiges Training ..........................................25
Trainingseinheit gliedern ......................................................................................26
Training abbrechen ................................................................................................ 27
Voreingestellte Programme .................................................................................. 27
Übungen ..................................................................................................................29
Verwendung der Stützgriffe .................................................................................33
Verwendung der Expanderbänder .....................................................................36
Reinigung und Pflege ................................................................................... 39
Aufbewahrung .............................................................................................. 40
Fehlersuche ................................................................................................... 40
Technische Daten ........................................................................................... 41
Berechnungen zur gesundheitlichen Belastung durch
Ganzkörper- und Hand-Arm-Vibrationen ..........................................................42
Konformitätserklärung ................................................................................ 42
Entsorgung .................................................................................................... 43
Verpackung entsorgen ..........................................................................................43
Produkt entsorgen .................................................................................................43
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel ................................................... 44
Inhaltsverzeichnis
3