Überzüge Stehend - Taurus Bio Force Trainingsanleitung

BEANSPRUCHTE MUSKELGRUPPEN: Schultern,
Latissimus, Bizeps
SCHWIERIGKEITSGRAD: Fortgeschrittener / Profi
ÜBERZÜGE STEHEND
STARTPOSITION: Frontal zum Gerät stellen.
Bei stabilem Stand Gerät die Latzugstange
mit gestreckten Armen und weitem Griff
halten. Handflächen zeigen nach unten.
AUSFÜHRUNG: Arme gestreckt zur Hüfte
drücken. Anspannung kurz halten und zur
Ausgangsposition zurückkehren.
TIPPS: Arme während der Bewegung
gestreckt halten. Handgelenke nicht
abknicken. Auf eine aufrechte Position
achten.
BRUST & # 59
RÜCKEN
SITZ: angebracht
BEINSTRECKER:
angebracht
ZUBEHÖR: Latzugstange
ROLLEN POSITION