Taurus Bio Force Trainingsanleitung

Trainingsanleitung „Taurus Bio Force"
"Wenn Sie konsequent trainieren, werden Sie mit Taurus Bio Force Ihre
Trainingsziele garantiert erreichen".
EINLEITUNG:
Der Weg zu einem gesunden und ausgeglichenem Lebensstil führt über
verschiedene Komponenten.
Training (Kraft- und Ausdauer)
•
Ernährung
•
Erholung
•
Jeder Fitnessplan sollte Empfehlungen für alle Bereiche beinhalten, da
jeder einzelne für die Zielerreichung von Bedeutung ist.
Vernachlässigen Sie einen der drei Teile werden Sie nicht die Erfolge
sehen, nach denen Sie streben.
Die folgende Trainingsanleitung beinhaltet den Bereich des Trainings, der
Sie im ersten Schritt Ihrem Ziel ein Stück näher bringen wird.
Versuchen Sie auch sich über die anderen beiden Komponenten einen
Überblick zu verschaffen. Lassen Sie sich beraten.
FANGEN SIE AN:
Wir wollen uns vorab nur kurz mit dem Punkt: Körpergewicht
auseinandersetzen. Dies beruht auf der Tatsache, dass das
Körpergewicht uns nicht immer die ganze Wahrheit sagt. Das Gewicht
gibt uns keinen Aufschluß über die Körperzusammensetzung. Wie ist der
Muskel- und wie der Fettanteil? Fett wiegt weniger als Muskelmasse,
aber Muskel sind schlanker und fühlen sich besser an. So können Sie
schlanker werden und einen Traumkörper bekommen, ohne dabei
Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass Sie durch Training Fett durch
Muskeln ersetzen. Bei der Messung des Trainingsfortschritts sind
Zentimeter demnach die bessere Maßeinheit.
Bevor Sie starten sollten Sie ein Bild von sich aufnehmen und sich Ihre
Maße notieren. Bewahren Sie beides an einem sicheren Ort auf. Sie
werden überrascht sein, wie Sie sich in nur 8 Wochen verändern.