Training In Modalità Programma; Selezione Del Programma - Crivit SP-V006-1 Gebrauchsanleitung

2. Training in modalità programma
L'articolo possiede cinque programmi preimpostati (P1-P5) con una durata di max. 10
minuti, in cui la frequenza varia automaticamente dopo determinati intervalli.
1. Se necessario, prema ripetutamente il tasto sensore SET sul display (Fig. G) o il tasto P
(3d) sul telecomando, sino a che nel display viene visualizzato il programma di training
desiderato P1, P2, P3, P4 o P5.
2. Prema il tasto sensore START/STOP sul display dell'articolo oppure il tasto (3e) sul
telecomando per avviare l'articolo.
Avviso: In modalità programma non può controllare manualmente la durata e la velocità.
3. Prema il tasto sensore START/STOP sul display dell'articolo oppure il tasto (3e) sul
telecomando per terminare l'articolo con anticipo.

3. Selezione del programma

P1
Allenamento piramidale leggero: 10 minuti
• Minuto 1–3 da 5 Hz a 7,32 Hz; Fase di riscaldamento
• Minuto 4–7 da 8,48 Hz a 11,96 Hz; Fase di carico con attivazione media della
muscolatura di supporto della muscolatura dei fianchi e della schiena e miglioramento della
coordinazione intramuscolare
• Minuto 8–10 da 10,8 Hz a 8,48 Hz; Allentamento dei muscoli e cool-down
Selezionare l'unità di training P1 come descritto alla sezione „Selezione della modalità" e
iniziare il training.
P2
Allenamento piramidale medio: 10 minuti
• Minuto 1-2 da 5,58 Hz a 7,9 Hz; Fase di riscaldamento
• Minuto 3–8 da 9,06 Hz a 10,22 Hz; Fase di carico con fuoco sulla coordinazione
intramuscolare
• Minuto 9–10 da 7,9 Hz a 5,58 Hz; Allentamento e cool-down
Selezionare l'unità di training P2 come descritto alla sezione „Selezione della modalità" e
iniziare il training.
P3
Training a intervallo con picco piatto: 10 minuti
• Minuto 1–2 da 5 Hz a 7,32 Hz; Salto della muscolatura di supporto su profondo valore
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PEDANA VIBRANTE