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Crivit SK-7087 Gebrauchsanweisung
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Crivit SK-7087 Gebrauchsanweisung

Ballsitzkissen
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BALLSITZKISSEN
INFLATABLE BALANCE DISC
COUSSIN D'ASSISE ROND
BALLSITZKISSEN
Gebrauchsanweisung
COUSSIN D'ASSISE ROND
Notice d'utilisation
PNEUMATYCZNA PODUSZKA
DO SIEDZENIA
Instrukcja użytkowania
VANKÚŠ NA SEDENIE
Navod na použivanie
IAN 317443_1904
INFLATABLE BALANCE DISC
Instructions for use
YOGA-ZITKUSSEN
Gebruiksaanwijzing
BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ
Návod k použití

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Verwandte Anleitungen für Crivit SK-7087

Inhaltszusammenfassung für Crivit SK-7087

  • Seite 1 BALLSITZKISSEN INFLATABLE BALANCE DISC COUSSIN D’ASSISE ROND BALLSITZKISSEN INFLATABLE BALANCE DISC Gebrauchsanweisung Instructions for use COUSSIN D’ASSISE ROND YOGA-ZITKUSSEN Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing PNEUMATYCZNA PODUSZKA BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ DO SIEDZENIA Návod k použití Instrukcja użytkowania VANKÚŠ NA SEDENIE Navod na použivanie IAN 317443_1904...

  • Seite 8: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave/Spis Tresci/Obsah Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Contents .
  • Seite 9 Obsah Obsah . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Technické...

  • Seite 10: Lieferumfang

    Herzlichen Glückwunsch! • Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen Müdigkeit sollten Sie das Training sofort hochwertigen Artikel entschieden . Machen Sie abbrechen und Ihren Arzt kontaktieren! sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •...

  • Seite 11: Aufpumpen

    Trainingshinweise • Benutzen Sie zum Aufpumpen ausschließlich eine dafür vorgesehene Aufblashilfe . Andern- Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine falls könnte das Ventil beschädigt werden . Auswahl dar . Weitere Übungen finden Sie in • Nicht zu prall füllen, da ansonsten Gefahr einschlägiger Fachliteratur .

  • Seite 12: Aufwärmen Der Hals- Und Nackenmuskulatur

    Aufwärmen der Hals- und Endposition 3 . Spannen Sie die Arm-, Bein- und Bauchmus- Nackenmuskulatur kulatur an . 1 . Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links 4 . Heben Sie ein Bein ausgestreckt nach oben . und nach rechts . Achten Sie darauf, dass das Knie leicht ge- 2 .
  • Seite 13 9 . Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 15 mal Endposition à drei Sätze . 4 . Spannen Sie die Bauch- und Beinmuskulatur an . Heben Sie das Becken vom Boden an . Wichtig: Bleiben Sie während der Der Rumpf bleibt stabil . Übung mit dem Oberkörper gerade.

  • Seite 14: Koordination Und Balance (Abb. M) Ausgangsposition

    2 . Halten Sie den Rücken und den Nacken 6 . Bleiben Sie einen Moment in dieser Position gerade, schauen Sie geradeaus . und gehen Sie dann langsam wieder in die 3 . Machen Sie mit einem Bein einen großen Ausgangsposition .

  • Seite 15: Arme Und Schultern

    Hinweise zur Garantie und Arme und Schultern 1 . Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke Serviceabwicklung sind leicht gebeugt . Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter 2 . Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, ständiger Kontrolle produziert . Sie erhalten auf bis die rechte Hand zwischen den Schulter- diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- blättern liegt .
  • Seite 52 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 10/2019 Delta-Sport-Nr .: SK-7087 IAN 317443_1904...

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