Handmatige Modus - Hms R5814 Gebrauchsanweisung

SNELHEID
GEEFT DE HUIDIGE SNELHEID WEER. DE MAXIMALE SNELHEID IS 99,9 KM/U OF 62,13 MPH.
RPM
Geeft het huidige aantal omwentelingen per minuut (RPM) weer, met een weergavebereik van 0 tot 999, in stappen van 15.
AFSTAND
TELT DE TOTALE AFSTAND OP VAN 0,00 TOT 99,99 KM OF 62,13 MIJL.
GEBRUIKERS KUNNEN OP DE OMHOOG/OMLAAG-KNOP DRUKKEN OM EEN
DOELAFSTAND VOORAF IN TE STELLEN.
DE AFSTAND KAN MET STAPPEN VAN 1 KM OF 0,62 MIJL WORDEN VERHOOGD OF VERLAAGD, BINNEN HET BEREIK
VAN 0,00 TOT 99,00 KM (0,00~61,52 MIJL).
CALORIEËN
BEREKENT HET TOTALE AANTAL VERBRACHTE CALORIEËN TIJDENS DE TRAINING, BINNEN EEN BEREIK VAN 0 TOT
9999 CALORIEËN. (DEZE GEGEVENS ZIJN UITSLUITEND BEDOELD VOOR HET VERGELIJKEN VAN VERSCHILLENDE
SOORTEN LICHAMELIJKE ACTIVITEITEN EN MOGEN NIET WORDEN GEBRUIKT VOOR MEDISCHE DOELEINDEN.)
DE WAARDE KAN MET STAPPEN VAN 1 CALORIE WORDEN VERHOOGD OF VERLAAGD, BINNEN EEN BEREIK VAN 0
TOT 9990.
HARTFREQU
DE GEBRUIKER KAN EEN DOELHARTSLAG INSTELLEN BINNEN HET BEREIK VAN 30 TOT 230 SLAG/MIN.
ALS DE WERKELIJKE HARTSLAG TIJDENS DE TRAINING DE VOORAF INGESTELDE DOELWAARDE OVERSCHRIJDT,
WORDT EEN HOORBAAR WAARSCHUWINGSSIGNAAL GEACTIVEERD.
WATT
GEEFT HET HUIDIGE VERMOGEN IN WATT WEER, BINNEN HET BEREIK VAN 0 TOT 999.
HANDMATIG
HANDMATIGE BEDIENINGSMODUS
BEGIN
4 PROGRAMMA'S OM UIT TE KIEZEN
GEAVANCEERD
4 PROGRAMMA'S OM UIT TE KIEZEN
SPORT
4 PROGRAMMA'S OM UIT TE KIEZEN
CARDIO
CARDIOVASCULAIRE UITHOUDINGSVERMOGEN
WATT-PROGRAMMA
PROGRAMMA MET CONSTANTE VERMOGENSAFGAVE
GEBRUIKERSPROGR
AANPASBAAR PROGRAMMA
AMMA
AAN/UIT
Sluit het apparaat aan op de stroomvoorziening.
De console geeft een lange pieptoon en het display licht op om aan te geven dat het apparaat is ingeschakeld – zie afb. 1.
Activeer de gebruikersmodus door de datum, leeftijd, geslacht, gewicht en lengte in te voeren – zie afb. 2.
Na 4 minuten inactiviteit (geen training gedetecteerd) schakelt de console automatisch over naar de
energiebesparende modus. Druk op een willekeurige knop om de console opnieuw te activeren.
1.
Druk op OMHOOG (+) of OMLAAG (–) om de trainingsmodus te selecteren: Handmatige modus (afb. 2),
TRAININGSSELECTIE
Beginnersmodus (afb. 3), Gevorderdenmodus (afb. 4), Sportieve modus (afb. 5), Cardio-modus (afb. 6), Watt-modus
(afb. 7) of Gebruikersprogramma (afb. 8).
2.
Druk op OMHOOG (+) of OMLAAG (–) om de gewenste tijd/afstand/calorieën/doelslagfrequentie in te stellen en bevestig
vervolgens met ENTER.
3.
Druk op START/STOP om de training te starten.
Tijdens de training kunt u de weerstandsniveau aanpassen door indien nodig op OMHOOG (+) of OMLAAG (–) te drukken.
4.
Druk op START/STOP om de training te pauzeren. Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu.
HANDMATIGE 1.
Druk op de knop "START" op de startpagina om de handmatige modus te openen en de beweging te STARTEN.
MODUS
2.
Druk op OMHOOG of OMLAAG (encoder) om het bewegingsprogramma te selecteren, selecteer Handmatig en druk op
MODE/ENTER om de invoer te bevestigen. Druk op OMHOOG of OMLAAG (encoder) om de tijd (afbeelding 9), afstand
(afbeelding 10), calorieën (afbeelding 11), hartslag (afbeelding 12) en MODE/ENTER in te stellen.
3. Bevestig de invoer.
4. Druk op de START/STOP-toetsen om de beweging te STARTEN. De gebruiker kan ook OP of NEER (encoder) indrukken om
het weerstandsniveau tijdens de beweging aan te passen. Het weerstandsniveau wordt weergegeven in het wattvenster. Als
er gedurende 3 seconden geen aanpassing wordt gedaan, schakelt de meter over naar de wattwaarde (Afbeelding 13).
5. Druk op de START/STOP-toetsen om de beweging te STARTEN of te STOPPEN. Druk op de RESET-knop om terug te keren
naar de hoofdpagina.
BEWEGINGSM 1. Druk op de knop OMHOOG (+) of OMLAAG (–) om de trainingsmodus te selecteren. Kies BEGINNER, GEAVANCEERD of
ODUS SPORTIEF en druk vervolgens op ENTER om uw keuze te bevestigen.
SELECTEREN
2.
Druk op de knop OMHOOG (+) of OMLAAG (–) om een programma te selecteren van 1 tot 4 (zie afb. 14/15/16) en
druk vervolgens op ENTER om te bevestigen.
3.
Druk op de knop OMHOOG (+) of OMLAAG (–) om de trainingstijd in te stellen.
4.
Druk op de START/STOP-knop om de training te starten.
De gebruiker kan ook op OMHOOG (+) of OMLAAG (–) drukken om de weerstand tijdens de training aan te passen.
5.
Druk op de START/STOP-knop om de training te starten of te
pauzeren. Druk op de RESET-knop om terug te keren naar het
hoofdscherm.
CARDIO-MODUS 1. Druk op de knop OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de CARDIO-modus en druk
vervolgens op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
2. Druk op de knop OMHOOG of OMLAAG om de leeftijd van de gebruiker in te stellen (zie afb. 17).
3.
Druk op de knop OMHOOG of OMLAAG om het gewenste hartslagniveau te selecteren: 55% (zie afb. 18), 75%, 90%
of TAG (doelhartslag). (Standaardwaarde: 100%)
4.
Druk op de knop OMHOOG of OMLAAG om de trainingstijd in te stellen.
5. Druk op de START/STOP-knop om de training te starten of te pauzeren. Druk op de RESET-knop om terug te keren naar het
hoofdscherm.
DISPLAYFUNCTIES:
TRAININGSSELECTIE
103
NL