HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 82

GIRI
VISUALIZZA I GIRI AL MINUTO (RPM) ATTUALI, CON UN INTERVALLO DI VISUALIZZAZIONE DA 0 A 999, CON
INCREMENTI DI 15.
DISTANZA
SOMMA LA DISTANZA TOTALE DA 0,00 A 99,99 KM O 62,13 MIGLIA. GLI UTENTI
POSSONO PREMERE IL PULSANTE SU/GIÙ PER PREIMPOSTARE UNA DISTANZA DI
DESTINAZIONE.
LA DISTANZA PUÒ ESSERE AUMENTATA O DIMINUITA CON INCREMENTI DI 1 KM O 0,62 MIGLIA, ENTRO UN
INTERVALLO COMPRESO TRA 0,00 E 99,00 KM (0,00~61,52 MIGLIA).
CALORIE
CALCOLA IL NUMERO TOTALE DI CALORIE BRUCIATE DURANTE L'ESERCIZIO, IN UN INTERVALLO COMPRESO TRA 0
E 9999 CALORIE (QUESTO DATO È DA INTENDERSI ESCLUSIVAMENTE A SCOPO DI CONFRONTO TRA DIVERSI TIPI DI
ATTIVITÀ FISICA E NON DEVE ESSERE UTILIZZATO PER SCOPI MEDICI).
IL VALORE PUÒ ESSERE AUMENTATO O DIMINUITO CON INCREMENTI DI 1 CALORIA, IN UN INTERVALLO
COMPRESO TRA 0 E 9990.
PULS
L'UTENTE PUÒ IMPOSTARE UNA FREQUENZA CARDIACA TARGET COMPRESA TRA 30 E 230 BPM.
SE LA FREQUENZA CARDIACA EFFETTIVA SUPERI IL VALORE PREDEFINITO DURANTE L'ESERCIZIO, VERRÀ
ATTIVATO UN SEGNALE ACUSTICO DI AVVISO.
WATT
VISUALIZZA LA POTENZA ATTUALE IN WATT, NELL'INTERVALLO DA 0 A 999.
MANUALE
MODALITÀ DI CONTROLLO MANUALE
PER
4 PROGRAMMI TRA CUI SCEGLIERE
AVANZATO
4 PROGRAMMI A SCELTA
SPORT
4 PROGRAMMI TRA CUI SCEGLIERE
CARDIO
ESERCIZI DI RESISTENZA CARDIOVASCOLARE
PROGRAMMA WATT
PROGRAMMA A POTENZA COSTANTE
PROGRAMMA
PROGRAMMA PERSONALIZZABILE
UTENTE
ACCENSIONE/SPEGNI
Collegare il dispositivo all'alimentazione.
MENTO
La console emetterà un segnale acustico prolungato e il display si accenderà per indicare che è stata accesa – vedi Fig. 1.
Attivare la modalità utente inserendo la data, l'età, il sesso, il peso e l'altezza – vedi Fig. 2.
Dopo 4 minuti di inattività (nessun esercizio rilevato), la console entrerà automaticamente in modalità di risparmio
energetico. Premere un tasto qualsiasi per riattivare la console.
1.
Premere SU (+) o GIÙ (–) per selezionare la modalità di allenamento: Modalità manuale (Fig. 2), Modalità principiante
SELEZIONE
(Fig. 3), Modalità avanzata (Fig. 4), Modalità sportiva (Fig. 5), Modalità cardio (Fig. 6), Modalità Watt (Fig. 7) o
ALLENAMENTO
Programma utente (Fig. 8).
2.
Premere SU (+) o GIÙ (–) per impostare il tempo, la distanza, le calorie o la frequenza cardiaca target desiderati, quindi
confermare premendo ENTER.
3.
Premere START/STOP per iniziare l'allenamento.
Durante l'esercizio, regolare il livello di resistenza premendo SU (+) o GIÙ (–) secondo necessità.
4.
Premere START/STOP per mettere in pausa l'allenamento. Premere RESET per tornare al menu principale.
MODALITÀ MANUALE 1.
Premere il pulsante "START" nella pagina iniziale per accedere alla modalità manuale e AVVIARE il movimento.
2. Premere SU o GIÙ (encoder) per selezionare il programma di movimento, selezionare Manuale e premere
MODE/ENTER per confermare l'immissione. Premere SU o GIÙ (encoder) per impostare il tempo (Figura 9), la distanza
(Figura 10), le calorie (Figura 11), il battito cardiaco (Figura 12) e MODE/ENTER
3.
Confermare l'immissione.
4.
Premere i tasti START/STOP per AVVIARE il movimento. L'utente può anche premere SU o GIÙ (Encoder) per regolare il
livello di resistenza durante il movimento. Il livello di resistenza viene visualizzato nella finestra dei watt. Se non viene
regolato per 3 secondi, il misuratore passerà al valore in watt (Figura 13).
5. Premere i tasti START/STOP per AVVIARE o INTERROMPERE il movimento. Premere il pulsante RESET per tornare alla
pagina principale.
SELEZIONE 1. Premere il pulsante SU (+) o GIÙ (–) per selezionare la modalità di allenamento. Scegliere BEGINNER, ADVANCE o
DELLA
SPORTY, quindi premere ENTER per confermare la selezione.
MODALITÀ DI
2.
Premere il pulsante SU (+) o GIÙ (–) per selezionare un programma da 1 a 4 (vedere Fig. 14/15/16), quindi premere
MOVIMENTO
ENTER per confermare.
3.
Premere il pulsante SU (+) o GIÙ (–) per impostare il tempo di allenamento.
4.
Premere il pulsante START/STOP per iniziare l'allenamento.
L'utente può anche premere SU (+) o GIÙ (–) per regolare il livello di resistenza durante l'esercizio.
5. Premere il pulsante START/STOP per avviare o mettere in
pausa l'allenamento. Premere il pulsante RESET per tornare alla
schermata principale.
MODALITÀ CARDIO 1.
Premere il pulsante SU o GIÙ per selezionare il programma di allenamento. Scegliere la modalità CARDIO, quindi premere
MODE/ENTER per confermare la selezione.
2.
Premere il pulsante SU o GIÙ per impostare l'età dell'utente (vedere Fig. 17).
3.
Premere il pulsante SU o GIÙ per selezionare il livello di frequenza cardiaca target: 55% (vedere Fig. 18), 75%, 90% o
TAG (Frequenza cardiaca target). (Valore predefinito: 100%)
4.
Premere il pulsante SU o GIÙ per impostare il tempo di allenamento.
5.
Premere il pulsante START/STOP per avviare o mettere in pausa l'allenamento. Premere il pulsante RESET per tornare alla
schermata principale.
FUNZIONI DEL DISPLAY:
SELEZIONE ALLENAMENTO
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