HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 61

PÖÖRDED
KUJUTAB KÄESOLEVA PÖÖRDEID MINUTIS (RPM), VAHEKAS 0 KUNI 999, 15-KASVULISTE SAMMUDEGA.
DISTANCE
KOKKU KOGU KAUGUS 0,00 KUNI 99,99 KM VÕI 62,13 MIILI. KASUTAJAD SAAVAD
ÜLES/ALLA NUPUGA EELNEVALT SEADISTADA SOOVITAVA KAUGUSE.
KAUGUST SAAB SUURENDADA VÕI VÄHENDADA 1 KM VÕI 0,62 MIILI VAHEMÄRGIDES, VAHEKAS 0,00 KUNI 99,00 KM
(0,00~61,52 MIILI).
KALORID
ARVUTAB TREENINGU AJAL KULUTATUD KALORITE KOGUSUMMA VAHEVAHE 0 KUNI 9999 KALORIT. (NEID ANDMEID
KASUTATAKSE AINULT ERINEVATE FÜÜSILISE AKTIIVSUSE LIIKIDE VÕRDLEMISEKS JA NEID EI TOHI KASUTADA
MEDITSIINILISEL EESMÄRGIL.)
VÄÄRTUST SAAB SUURENDADA VÕI VÄHENDADA 1 KALORI VÕRRA, VAHEVAHEGA 0 KUNI 9990.
PULSS
KASUTAJA SAAB SEADA SOOVITAVA SÜDAMESLÖÖGISAGEDUSE VAHEKULUS 30 KUNI 230 LÖÖKI MINUTIS.
KUI TREENIMISE AJAL ÜLETAB TEGELIK SÜDAMESAGEDUS EELNEVALT SEADISTATUD EESMÄRGITASEME,
AKTIVEERUB HELISIGNAAL.
VATT
KUJUTAB VÄLJASSE VÕIMSUSE VÄLJUNDIT VATTIDES, VAHEVAHEMAS 0 KUNI 999.
KÄS
KÄSITSIKONTROLL
ALG
4 VALITAVAT PROGRAMMI
KOGENUD
4 VALITAVAT PROGRAMMI
SPORT
4 PROGRAMMI VALIK
KARDIO
KARDIOVASKULAARSED VASTUPIDAVUSHARJUTUSED
VATT-PROGRAMM
PÜSIV VÕIMSUSPROGRAMM
KASUTAJA
KOHANDATAV PROGRAMM
PROGRAMM
TOIDE SISSE/VÄLJA Ühendage seade toiteallikaga.
Konsool annab pika helisignaali ja ekraan süttib, mis näitab, et seade on sisse lülitatud – vt joonis 1. Aktiveerige kasutajarežiim,
sisestades kuupäeva, vanuse, soo, kaalu ja pikkuse – vt joonis 2.
Pärast 4 minutit tegevusetust (treeningut ei tuvastatud) lülitub konsool automaatselt energiasäästurežiimi. Konsooli
taaskäivitamiseks vajutage mis tahes nuppu.
1.
Vajutage üles (+) või alla (–), et valida treeningrežiim: käsitsi režiim (joonis 2), algaja režiim (joonis 3), edasijõudnud
TREENINGU VALIK
režiim (joonis 4), sportlik režiim (joonis 5), kardio režiim (joonis 6), vattide režiim (joonis 7) või kasutaja programm
(joonis 8).
2. Soovitud aja / vahemaa / kalorite / sihtsüdame löögisageduse seadmiseks vajutage üles (+) või alla (–) ja kinnitage valik
ENTER-nupuga.
3. Treeningu alustamiseks vajutage START/STOP.
Treeningu ajal reguleerige vastupanu taset vajaduse järgi, vajutades UP (+) või DOWN (–).
4.
Treeningu peatamiseks vajutage START/STOP. Põhimenüüsse naasmiseks vajutage RESET.
KÄSITSIKASUTUS 1.
Vajutage kodulehel nuppu „START", et siseneda käsitsi režiimi ja alustada liikumist.
2.
Vajutage UP või DOWN (Encoder), et valida liikumisprogramm, valige Manual ja vajutage MODE/ENTER, et kinnitada
valik. Vajutage UP või DOWN (Encoder), et seadistada aeg (joonis 9), vahemaa (joonis 10), kalorid (joonis 11),
südamelöögid (joonis 12) ja MODE/ENTER
3. Kinnitage sisestus.
4. Liikumise alustamiseks vajutage START/STOP nuppu. Kasutaja saab liikumise ajal vastupanu taset reguleerida ka UP või
DOWN (kodeerija) abil. Vastupanu tase kuvatakse vati aknas. Kui 3 sekundi jooksul ei tehta muudatusi, lülitub mõõtur vati
väärtusele (joonis 13).
5.
Liikumise alustamiseks või peatamiseks vajutage START/STOP nuppu. Pealehe tagasi pöördumiseks vajutage RESET nuppu.
LIIKUMISREŽIIM 1. Vajutage üles (+) või alla (–) nuppu, et valida treeningrežiim. Valige BEGINNER, ADVANCE või SPORTY ja vajutage
I VALIK ENTER, et valik kinnitada.
2.
Vajutage nuppu UP (+) või DOWN (–), et valida programm 1 kuni 4 (vt joonised 14/15/16), seejärel vajutage ENTER,
et kinnitada.
3.
Treeningu aja seadmiseks vajutage nuppu UP (+) või DOWN (–).
4.
Treeningu alustamiseks vajutage nuppu START/STOP.
Kasutaja saab treeningu ajal vastupanu taset reguleerida ka üles (+) või alla (–) nupuga.
5.
Treeningu alustamiseks või peatamiseks vajutage nuppu
START/STOP. Peaekraanile naasmiseks vajutage nuppu
RESET.
KARDIO REŽIIM 1.
Vajutage üles- või allanoolt, et valida treeningprogramm. Valige CARDIO-režiim ja vajutage MODE/ENTER, et valik
kinnitada.
2.
Kasutaja vanuse seadmiseks vajutage UP või DOWN nuppu (vt joonis 17).
3.
Vajutage üles- või allanuppu, et valida sihtsüdame löögisagedus: 55% (vt joonis 18), 75%, 90% või TAG (sihtsüdame
löögisagedus). (Vaikimisi väärtus: 100%)
4.
Vajutage nuppu ÜLES või ALLA, et määrata treeningu aeg.
5. Vajutage START/STOP nuppu, et alustada või peatada treeningut. Vajutage RESET nuppu, et naasta põhiekraanile.
KUJUTAMISFUNKTSIOONID:
TREENINGU VALIK
61
ET