HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 40

AFSTAND
TÆLLER DEN SAMLEDE AFSTAND FRA 0,00 TIL 99,99 KM ELLER 62,13 MIL. BRUGERE
KAN TRYKK PÅ OP/NED-KNAPPEN FOR AT FORINDSTILLE EN MÅLAFSTAND.
AFSTANDEN KAN ØGES ELLER MINDSKES I TRIN PÅ 1 KM ELLER 0,62 MIL, INDEN FOR INTERVALLET 0,00 TIL 99,00 KM
(0,00~61,52 MIL).
KALORIER
BEREGNER DET SAMLEDE ANTAL KALORIER, DER ER FORBRÆNDT UNDER TRÆNINGEN, INDEN FOR ET OMRÅDE PÅ 0 TIL
9999 KALORIER. (DETTE DATA ER UDELUKKENDE BESTEMT TIL SAMMENLIGNING AF FORSKELLIGE TYPER FYSISK
AKTIVITET OG MÅ IKKE BRUGES TIL MEDICINSKE FORMÅL.)
VÆRDIEN KAN ØGES ELLER NEDSÆTTES MED 1 KALORIE I INTERVALLER MELLEM 0 OG 9990.
PULS
BRUGEREN KAN INDSTILLE EN MÅLHJERTESYNTEMPERATUR INDEN FOR INTERVALLET 30 TIL 230 BPM.
HVIS DEN FAKTISKE HJERTEFREKVENS OVERSKRIDER DEN FORUDINDSTILLEDE MÅL VÆRDI UNDER TRÆNING,
AKTIVERES ET AKUSTISK ADVARSELSSIGNAL.
WATT
VISER DEN AKTUELLE EFFEKT I WATT, INDEN FOR INTERVALLET 0 TIL 999.
MANUEL
MANUEL KONTROLTILSTAND
BEGYNDER
4 PROGRAMMER AT VÆLGE MELLEM
AVANCER
4 PROGRAMMER AT VÆLGE MELLEM
SPORT
4 PROGRAMMER AT VÆLGE MELLEM
KARDIO
KARDIOVASKULÆRE UTHOLDELSESØVELSER
WATT-PROGRAM
PROGRAM MED KONSTANT EFFEKT
BRUGERPROGRAM
TILPASNINGSBART PROGRAM
STRØM TIL/FRA
Tilslut enheden til strømforsyningen.
Konsollen afgiver et langt bip, og displayet lyser for at angive, at den er tændt – se fig. 1. Aktiver brugerfunktionen ved at indtaste dato,
alder, køn, vægt og højde – se fig. 2.
Efter 4 minutters inaktivitet (ingen træning registreret) går konsollen automatisk i strømbesparende tilstand. Tryk på en vilkårlig
knap for at genaktivere konsollen.
1.
Tryk på OP (+) eller NED (–) for at vælge træningstilstand: Manuel tilstand (fig. 2), Begyndertilstand (fig. 3), Avanceret tilstand
VALG AF TRÆNING
(fig. 4), Sporty tilstand (fig. 5), Cardio-tilstand (fig. 6), Watt-tilstand (fig. 7) eller Brugerprogram (fig. 8).
2.
Tryk på OP (+) eller NED (–) for at indstille den ønskede tid/distance/kalorier/målpuls, og bekræft derefter ved at trykke på ENTER.
3.
Tryk på START/STOP for at starte træningen.
Under træningen kan du justere modstandsniveauet ved at trykke på OP (+) eller NED (–) efter behov.
4.
Tryk på START/STOP for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET for at vende tilbage til hovedmenuen.
MANUELT TRIN 1.
Tryk på knappen "START" på startskærmen for at gå til manuel tilstand og START bevægelsen.
2.
Tryk på OP eller NED (Encoder) for at vælge bevægelsesprogrammet, vælg Manuel, og tryk på MODE/ENTER for at bekræfte
indtastningen. Tryk på OP eller NED (Encoder) for at indstille tid (figur 9), afstand (figur 10), kalorier (figur 11), puls (figur 12) og
MODE/ENTER
3.
Bekræft indtastningen.
4.
Tryk på START/STOP-tasterne for at START bevægelsen. Brugeren kan også trykke på OP eller NED (Encoder) for at justere
modstandsniveauet under bevægelsen. Modstandsniveauet vises i watt-vinduet. Hvis der ikke foretages justeringer i 3 sekunder,
skifter måleren til watt-værdien (figur 13).
5.
Tryk på START/STOP-tasterne for at START eller STOP bevægelsen. Tryk på RESET-knappen for at vende tilbage til hovedmenuen.
1.
VALG AF
Tryk på knappen OP (+) eller NED (–) for at vælge træningstilstand. Vælg BEGYNDER, AVANCERET eller SPORT, og tryk derefter
BEVÆGELSESM
på ENTER for at bekræfte dit valg.
ODUS
2.
Tryk på knappen OP (+) eller NED (–) for at vælge et program fra 1 til 4 (se fig. 14/15/16), og tryk derefter på ENTER for at
bekræfte.
3.
Tryk på knappen OP (+) eller NED (–) for at indstille træningstiden.
4.
Tryk på START/STOP-knappen for at starte træningen.
Brugeren kan også trykke på OP (+) eller NED (–) for at justere modstandsniveauet under træningen.
5.
Tryk på START/STOP-knappen for at starte eller pause træningen.
Tryk på RESET-knappen for at vende tilbage til hovedskærmen.
CARDIO-TILSTAND 1.
Tryk på OP- eller NED-knappen for at vælge træningsprogrammet. Vælg CARDIO-tilstand, og tryk derefter på MODE/ENTER for at
bekræfte dit valg.
2.
Tryk på OP- eller NED-knappen for at indstille brugerens alder (se fig. 17).
3.
Tryk på OP eller NED for at vælge det ønskede pulsniveau: 55 % (se fig. 18), 75 %, 90 % eller TAG (målpuls). (Standardværdi:
100 %)
4.
Tryk på OP eller NED for at indstille træningstiden.
5.
Tryk på START/STOP-knappen for at starte eller pause træningen. Tryk på RESET-knappen for at vende tilbage til hovedskærmen.
1.
WATT-PROGRAM Tryk på OP eller NED ((Encoder) for at vælge bevægelsesprogrammet, vælg WATT og tryk på MODE/ENTER for at bekræfte
indtastningen.
2.
Tryk på OP eller NED ((Encoder) for at indstille den ønskede WATT-værdi (standard: 120, figur 19).
3.
Tryk på OP eller NED (Encoder) for at indstille bevægelsestiden.
4.
Tryk på START/STOP for at START bevægelsen. Brugeren kan også justere WATT-niveauet ved at trykke på OP eller NED
(Encoder) under bevægelsen.
5.
Tryk på START/STOP-tasterne for at START eller STOP bevægelsen. Tryk på RESET-knappen for at vende tilbage til hovedmenuen.
DISPLAYFUNKTIONER:
VALG AF TRÆNING
40
DA