HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 47

GESCHW
ZEIGT DIE AKTUELLE GESCHWINDIGKEIT AN. DIE HÖCHSTGESCHWINDIGKEIT BETRÄGT 99,9 KM/H ODER 62,13 MPH.
DREH
ZEIGT DIE AKTUELLE UMWENDUNGEN PRO MINUTE (RPM) AN, MIT EINEM ANZEIGEBEREICH VON 0 BIS 999, IN
SCHRITTWEISEN VON 15.
DISTANCE
ZÄHLT DIE GESAMTSTRECKE VON 0,00 BIS 99,99 KM ODER 62,13 MEILEN.
BENUTZER KÖNNEN DIE AUF-/AB-TASTE DRÜCKEN, UM EINE ZIELSTRECKE
VOREINZUSTELLEN.
Die Entfernung kann in Schritten von 1 km oder 0,62 Meilen innerhalb des Bereichs von 0,00 bis 99,00 km (0,00 bis 61,52 Meilen)
erhöht oder verringert werden.
KALORIEN
BERECHNET DIE GESAMTANZAHL DER WÄHREND DES TRAININGS VERBRANNTEN KALORIEN IN EINEM BEREICH
VON 0 BIS 9999 KALORIEN. (DIESE DATEN DIENEN AUSSCHLIESSLICH ZUM VERGLEICH VERSCHIEDENER ARTEN
VON KÖRPERLICHER AKTIVITÄT UND SOLLTEN NICHT FÜR MEDIZINISCHE ZWECKE VERWENDET WERDEN.
DER WERT KANN IN SCHRITTEN VON 1 KALORIE IM BEREICH VON 0 BIS 9990 ERHÖHT ODER VERRINGERT
WERDEN.
PUL
DER BENUTZER KANN EINE ZIELHERZFREQUENZ IM BEREICH VON 30 BIS 230 SCHLÄGEN PRO MINUTE EINSTELLEN.
WENN DIE TATSÄCHLICHE HERZFREQUENZ WÄHREND DES TRAININGS DEN VOREINGESTELLTEN ZIELWERT
ÜBERSCHREITET, WIRD EIN AKUSTISCHES WARNZEICHEN AUSGELÖST.
WATT
ZEIGT DIE AKTUELLE LEISTUNG IN WATT IM BEREICH VON 0 BIS 999 AN.
MANUELL
MANUELLER STEUERUNGSMODUS
ANFÄNGER
4 PROGRAMME ZUR AUSWAHL
FORTGESCHRITT
4 PROGRAMME ZUR AUSWAHL
SPORT
4 PROGRAMME ZUR AUSWAHL
KARDIO
HERZ-KREISLAUF-AUSDAUERTRAINING
WATT-PROGRAMM
PROGRAMM MIT KONSTANTER LEISTUNG
BENUTZERPROGRAM
ANPASSBARES PROGRAMM
M
EIN/AUS
Schließen Sie das Gerät an die Stromversorgung an.
Die Konsole gibt einen langen Piepton ab und das Display leuchtet auf, um anzuzeigen, dass sie eingeschaltet wurde – siehe
Abb. 1. Aktivieren Sie den Benutzermodus, indem Sie Datum, Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe eingeben – siehe Abb. 2.
Nach 4 Minuten Inaktivität (keine Bewegung erkannt) wechselt die Konsole automatisch in den Energiesparmodus.
Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole wieder zu aktivieren.
1.
Drücken Sie UP (+) oder DOWN (–), um den Trainingsmodus auszuwählen: Manueller Modus (Abb. 2), Anfängermodus
TRAININGSAUSWAHL
(Abb. 3), Fortgeschrittenenmodus (Abb. 4), Sportmodus (Abb. 5), Cardio-Modus (Abb. 6), Watt-Modus (Abb. 7) oder
Benutzerprogramm (Abb. 8).
2.
Drücken Sie die Taste UP (+) oder DOWN (–), um die gewünschte Zeit, Distanz, Kalorien oder Zielherzfrequenz
einzustellen, und bestätigen Sie anschließend mit ENTER.
3.
Drücken Sie START/STOP, um das Training zu beginnen.
Passen Sie während des Trainings den Widerstandsgrad nach Bedarf mit den Tasten UP (+) oder DOWN (–) an.
4.
Drücken Sie START/STOP, um das Training zu unterbrechen. Drücken Sie RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
MANUELLER MODUS 1.
Drücken Sie die Taste „START" auf der Startseite, um den manuellen Modus aufzurufen und die Bewegung zu starten.
2.
Drücken Sie UP oder DOWN (Encoder), um das Bewegungsprogramm auszuwählen, wählen Sie „Manual" und drücken
Sie MODE/ENTER, um die Eingabe zu bestätigen. Drücken Sie UP oder DOWN (Encoder), um die Zeit (Abbildung 9),
die Entfernung (Abbildung 10), die Kalorien (Abbildung 11), den Herzschlag (Abbildung 12) und MODE/ENTER
einzustellen.
3.
Bestätigen Sie die Eingabe.
4.
Drücken Sie die START/STOP-Tasten, um die Bewegung zu STARTEN. Der Benutzer kann auch UP oder DOWN (Encoder)
drücken, um den Widerstandsgrad während der Bewegung anzupassen. Der Widerstandsgrad wird im Wattfenster angezeigt.
Wenn innerhalb von 3 Sekunden keine Anpassung erfolgt, wechselt das Display zum Wattwert (Abbildung 13).
5. Drücken Sie die START/STOP-Tasten, um die Bewegung zu starten oder zu stoppen. Drücken Sie die RESET-Taste, um zur
Hauptseite zurückzukehren.
AUSWAHL DES 1. Drücken Sie die Taste UP (+) oder DOWN (–), um den Trainingsmodus auszuwählen. Wählen Sie BEGINNER, ADVANCE
BEWEGUNGSM
oder SPORTY und drücken Sie ENTER, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
ODUS
2.
Drücken Sie die Taste UP (+) oder DOWN (–), um ein Programm von 1 bis 4 auszuwählen (siehe Abb. 14/15/16), und
drücken Sie dann ENTER, um zu bestätigen.
3.
Drücken Sie die Taste UP (+) oder DOWN (–), um die Trainingszeit einzustellen.
4. Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu beginnen.
Der Benutzer kann auch die Tasten UP (+) oder DOWN (–) drücken, um den Widerstandsgrad während des Trainings
anzupassen.
5.
Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu
starten oder zu unterbrechen. Drücken Sie die RESET-Taste,
um zum Hauptbildschirm zurückzukehren.
ANZEIGEFUNKTIONEN:
TRAININGSAUSWAHL
47
DE