HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 117

RPM
AFIȘEAZĂ NUMĂRUL ACTUAL DE ROTIRI PE MINUT (RPM), CU UN INTERVAL DE AFIȘARE DE LA 0 LA 999, ÎN PASURI
DE 15.
DISTANȚĂ
SUMEAZĂ DISTANȚA TOTALĂ DE LA 0,00 LA 99,99 KM SAU 62,13 MILE.
UTILIZATORII POT APĂSA BUTONUL SUS/JOS PENTRU A PRESETA O DISTANȚĂ
ȚINTĂ.
DISTANȚA POATE FI MĂRITĂ SAU MICȘORATĂ ÎN TREPTE DE 1 KM SAU 0,62 MILE, ÎN INTERVALUL 0,00 - 99,00 KM
(0,00~61,52 MILE).
CALORII
CALCULEAZĂ NUMĂRUL TOTAL DE CALORII ARSE ÎN TIMPUL EXERCIȚIULUI, ÎN INTERVALUL 0-9999 CALORII.
(ACESTE DATE SUNT DESTINATE EXCLUSIV COMPARĂRII DIFERITELOR TIPURI DE ACTIVITATE FIZICĂ ȘI NU
TREBUIE UTILIZATE ÎN SCOPURI MEDICALE.)
VALOAREA POATE FI MAJORATĂ SAU REDUSĂ CU INCREMENTE DE 1 CALORIE, ÎN INTERVALUL 0-9990.
PULS
UTILIZATORUL POATE SETA O FRECVENȚĂ CARDIACĂ ȚINTĂ ÎN INTERVALUL 30-230 BPM.
DACĂ FRECVENȚA CARDIACĂ REALĂ DEPĂȘEȘTE VALOAREA ȚINTĂ PRESETATĂ ÎN TIMPUL EXERCIȚIULUI, SE VA
ACTIVA UN SEMNAL DE AVERTIZARE AUDIBIL.
WATTS
AFIȘEAZĂ PUTEREA ACTUALĂ ÎN WATTI, ÎN INTERVALUL 0-999.
MANUAL
MOD DE CONTROL MANUAL
ÎNCEPĂTORI
4 PROGRAME DIN CARE PUTEȚI ALEGE
AVANS
4 PROGRAME DIN CARE PUTEȚI ALEGE
SPORT
4 PROGRAME DIN CARE POȚI ALEGE
CARDIO
EXERCIȚII DE REZISTENȚĂ CARDIOVASCULARĂ
PROGRAM WATT
PROGRAM DE PUTERE CONSTANTĂ
PROGRAM PENTRU
PROGRAM PERSONALIZABIL
UTILIZATOR
PORNIRE/OPRIRE
Conectați dispozitivul la sursa de alimentare.
Consola va emite un semnal sonor lung și afișajul se va aprinde pentru a indica că a fost pornită – vezi Fig. 1. Activați modul
utilizator introducând data, vârsta, sexul, greutatea și înălțimea – vezi Fig. 2.
După 4 minute de inactivitate (nu s-a detectat niciun exercițiu), consola va intra automat în modul de economisire a
energiei. Apăsați orice buton pentru a reactiva consola.
1.
Apăsați SUS (+) sau JOS (–) pentru a selecta modul de antrenament: Mod manual (Fig. 2), Mod începător (Fig. 3), Mod
SELECȚIA
avansat (Fig. 4), Mod sportiv (Fig. 5), Mod cardio (Fig. 6), Mod Watt (Fig. 7) sau Program utilizator (Fig. 8).
ANTRENAMENTULUI
2.
Apăsați SUS (+) sau JOS (–) pentru a seta timpul / distanța / caloriile / ritmul cardiac țintă dorit, apoi confirmați apăsând
ENTER.
3.
Apăsați START/STOP pentru a începe antrenamentul.
În timpul exercițiului, reglați nivelul de rezistență apăsând UP (+) sau DOWN (–) după cum este necesar.
4.
Apăsați START/STOP pentru a întrerupe antrenamentul. Apăsați RESET pentru a reveni la meniul principal.
MOD MANUAL 1.
Apăsați butonul „START" de pe pagina de start pentru a intra în modul manual și a PORNI mișcarea.
2. Apăsați SUS sau JOS (Encoder) pentru a selecta programul de mișcare, selectați Manual și apăsați MODE/ENTER
pentru a confirma introducerea. Apăsați SUS sau JOS (Encoder) pentru a seta timpul (Figura 9), distanța (Figura 10),
caloriile (Figura 11), ritmul cardiac (Figura 12) și MODE/ENTER
3.
Confirmați introducerea.
4.
Apăsați tastele START/STOP pentru a PORNI mișcarea. Utilizatorul poate apăsa și UP sau DOWN (Encoder) pentru a regla
nivelul de rezistență în timpul mișcării. Nivelul de rezistență este afișat în fereastra watt. Dacă nu este reglat timp de 3
secunde, contorul va comuta la valoarea watt (Figura 13).
5.
Apăsați tastele START/STOP pentru a PORNI sau OPRI mișcarea. Apăsați butonul RESET pentru a reveni la pagina
principală.
SELECȚIA
1. Apăsați butonul SUS (+) sau JOS (–) pentru a selecta modul de antrenament. Alegeți BEGINNER (ÎNCEPĂTOR),
MODULUI DE
ADVANCE (AVANSAT) sau SPORTY (SPORTIV), apoi apăsați ENTER pentru a confirma selecția.
MIȘCARE
2.
Apăsați butonul SUS (+) sau JOS (–) pentru a selecta un program de la 1 la 4 (vezi Fig. 14/15/16), apoi apăsați
ENTER pentru a confirma.
3. Apăsați butonul SUS (+) sau JOS (–) pentru a seta durata antrenamentului.
4. Apăsați butonul START/STOP pentru a începe antrenamentul.
Utilizatorul poate apăsa și butoanele SUS (+) sau JOS (–) pentru a regla nivelul de rezistență în timpul exercițiului.
5. Apăsați butonul START/STOP pentru a începe sau a întrerupe
antrenamentul. Apăsați butonul RESET pentru a reveni la
ecranul principal.
MOD CARDIO 1.
Apăsați butonul SUS sau JOS pentru a selecta programul de antrenament. Alegeți modul CARDIO, apoi apăsați
MODE/ENTER pentru a confirma selecția.
2.
Apăsați butonul SUS sau JOS pentru a seta vârsta utilizatorului (vezi Fig. 17).
3.
Apăsați butonul SUS sau JOS pentru a selecta nivelul frecvenței cardiace țintă: 55% (vezi Fig. 18), 75%, 90% sau TAG
(Frecvență cardiacă țintă). (Valoare implicită: 100%)
4.
Apăsați butonul SUS sau JOS pentru a seta durata antrenamentului.
5.
Apăsați butonul START/STOP pentru a începe sau a întrerupe antrenamentul. Apăsați butonul RESET pentru a reveni la
ecranul principal.
FUNCȚII AFIȘAJ:
SELECȚIA ANTRENAMENTULUI
117
RO
O