HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 138

AV
LÄGGER IHOP DEN TOTALA AVSTÅNDET FRÅN 0,00 TILL 99,99 KM ELLER 62,13 MIL.
ANVÄNDARE KAN TRYCK PÅ UPP/NED-KNAPPEN FÖR ATT FÖRINSTÄLLA ETT
MÅLAVSTÅND.
AVSTÅNDET KAN ÖKAS ELLER MINSKAS I STEG OM 1 KM ELLER 0,62 MIL, INOM INTERVALLET 0,00 TILL 99,00 KM
(0,00~61,52 MIL).
KALORIER
BERÄKNAR DET TOTALA ANTALET KALORIER SOM FÖRBRÄNT UNDER TRÄNINGEN, INOM INTERVALLET 0 TILL 9999
KALORIER. (DENNA INFORMATION ÄR ENDAST AVSEDD FÖR JÄMFÖRELSE MELLAN OLIKA TYPER AV FYSISK
AKTIVITET OCH SKA INTE ANVÄNDAS FÖR MEDICINSKA ÄNDAMÅL.)
VÄRDET KAN ÖKAS ELLER MINSKAS MED 1 KALORI, INOM INTERVALLET 0 TILL 9990.
PULS
ANVÄNDAREN KAN STÄLLA IN EN MÅLHJÄRTFREKVENS INOM INTERVALLET 30 TILL 230 SLAG/MIN.
OM DEN FAKTISKA HJÄRTFREKVENSEN ÖVERSTIGER DET FÖREINSTÄLLDA MÅLET UNDER TRÄNINGEN
AKTIVERAS ETT LJUDALARM.
WATT
VISAR DEN AKTUELLA EFFEKTEN I WATT, INOM INTERVALLET 0 TILL 999.
MAN
MANUELL STYRLÄGE
NYBÖRJARE
4 PROGRAM ATT VÄLJA MELLAN
AV
4 PROGRAM ATT VÄLJA MELLAN
SPORT
4 PROGRAM ATT VÄLJA MELLAN
KOND
KONDITIONSTRÄNING
WATT-PROGRAM
PROGRAM FÖR KONSTANT EFFEKT
ANVÄNDARPROGRA
ANPASSNINGSBART PROGRAM
M
STRÖM PÅ/AV Anslut enheten till strömförsörjningen.
Konsolen avger ett långt pip och displayen tänds för att indikera att den har startats – se fig. 1. Aktivera användarläget genom
att ange datum, ålder, kön, vikt och längd – se fig. 2.
Efter 4 minuters inaktivitet (ingen träning detekterad) går konsolen automatiskt in i energisparläge. Tryck på valfri knapp
för att återaktivera konsolen.
1. Tryck på UPP (+) eller NER (–) för att välja träningsläge: Manuellt läge (fig. 2), Nybörjarläge (fig. 3), Avancerat läge (fig.
TRÄNINGSVAL
4), Sportigt läge (fig. 5), Konditionsläge (fig. 6), Wattläge (fig. 7) eller Användarprogram (fig. 8).
2.
Tryck på UPP (+) eller NER (–) för att ställa in önskad tid/distans/kalorier/målpuls och bekräfta sedan med ENTER.
3.
Tryck på START/STOP för att starta träningen.
Under träningen kan du justera motståndsnivån genom att trycka på UPP (+) eller NER (–) efter behov.
4.
Tryck på START/STOP för att pausa träningen. Tryck på RESET för att återgå till huvudmenyn.
MANUELLT LÄGE 1.
Tryck på knappen "START" på startsidan för att gå till manuellt läge och STARTA rörelsen.
2.
Tryck på UPP eller NER (kodare) för att välja träningsprogram, välj Manuell och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta
valet. Tryck på UPP eller NER (kodare) för att ställa in tid (figur 9), distans (figur 10), kalorier (figur 11), hjärtfrekvens
(figur 12) och MODE/ENTER
3. Bekräfta inmatningen.
4. Tryck på START/STOP-knapparna för att STARTA rörelsen. Användaren kan också trycka på UPP eller NER (kodare) för att
justera motståndsnivån under rörelsen. Motståndsnivån visas i wattfönstret. Om ingen justering görs inom 3 sekunder växlar
mätaren till wattvärdet (Figur 13).
5.
Tryck på START/STOP-knapparna för att START eller STOPPA rörelsen. Tryck på RESET-knappen för att återgå till
huvudsidan.
VAL AV 1.
Tryck på knappen UPP (+) eller NER (–) för att välja träningsläge. Välj NYBÖRJARE, AVANCERAD eller SPORTIG och
RÖRELSELÄGE
tryck sedan på ENTER för att bekräfta ditt val.
2.
Tryck på knappen UPP (+) eller NER (–) för att välja ett program mellan 1 och 4 (se fig. 14/15/16) och tryck sedan på
ENTER för att bekräfta.
3.
Tryck på knappen UPP (+) eller NER (–) för att ställa in träningstiden.
4.
Tryck på START/STOP-knappen för att starta träningen.
Användaren kan också trycka på UPP (+) eller NER (–) för att justera motståndsnivån under träningen.
5.
Tryck på START/STOP-knappen för att starta eller pausa
träningen. Tryck på RESET-knappen för att återgå till
huvudskärmen.
CARDIO-LÄGE 1. Tryck på knappen UPP eller NER för att välja träningsprogram. Välj CARDIO-läge och tryck sedan på MODE/ENTER för att
bekräfta ditt val.
2. Tryck på UPP- eller NED-knappen för att ställa in användarens ålder (se fig. 17).
3. Tryck på UPP- eller NER-knappen för att välja önskad pulsnivå: 55 % (se fig. 18), 75 %, 90 % eller TAG (målpuls).
(Standardvärde: 100 %)
4. Tryck på UPP- eller NED-knappen för att ställa in träningstiden.
5. Tryck på START/STOP-knappen för att starta eller pausa träningen. Tryck på RESET-knappen för att återgå till huvudskärmen.
WATT-PROGRAM 1. Tryck på UPP eller NER ((Encoder) för att välja rörelseprogram, välj WATT och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta
valet.
2. Tryck på UPP eller NER ((Encoder) för att ställa in önskat WATT-värde (standard: 120, figur 19).
3.
Tryck på UPP eller NER (Encoder) för att ställa in rörelsetiden.
4.
Tryck på START/STOP för att STARTA rörelsen. Användaren kan också justera WATT-nivån genom att trycka på UPP
eller NER (Encoder) under rörelsen.
5.
Tryck på START/STOP-knapparna för att STARTA eller STOPPA rörelsen. Tryck på RESET-knappen för att återgå till
huvudsidan.
DISPLAYFUNKTIONER:
TRÄNINGSVAL
138
SV