HMS R5814 Gebrauchsanweisung Seite 33

OTÁČKY
ZOBRAZUJE AKTUÁLNÍ POČET OBRATŮ ZA MINUTU (RPM) V ROZSAHU OD 0 DO 999 V KROCÍCH PO 15.
VZDĚLÁ
SČÍTÁ CELKOVOU VZDÁLENOST OD 0,00 DO 99,99 KM NEBO 62,13 MIL. UŽIVATELÉ
MOHOU STISKNUTÍM TLAČÍTKA NAHORU/DOLŮ PŘEDNASTAVIT CÍLOVOU
VZDÁLENOST.
VZDÁLENOST LZE ZVÝŠIT NEBO SNÍŽIT V KROCÍCH PO 1 KM NEBO 0,62 MÍLE, V ROZSAHU OD 0,00 DO 99,00 KM
(0,00~61,52 MÍLE).
KALORIE
VYPOČÍTÁ CELKOVÝ POČET KALORIÍ SPÁLENÝCH BĚHEM CVIČENÍ V ROZSAHU OD 0 DO 9999 KALORIÍ. (TYTO ÚDAJE
SLOUŽÍ VÝHRADNĚ PRO POROVNÁNÍ RŮZNÝCH TYPŮ FYZICKÉ AKTIVITY A NESMÍ BÝT POUŽITY PRO LÉKAŘSKÉ
ÚČELY.)
HODNOTA MŮŽE BÝT ZVÝŠENA NEBO SNÍŽENA V KROCÍCH PO 1 KALORII V ROZSAHU OD 0 DO 9990.
PULZ
UŽIVATEL MŮŽE NASTAVIT CÍLOVOU SRDNÍ FREKVENCE V ROZSAHU OD 30 DO 230 ÚTĚKŮ ZA MINUTU.
POKUD SKUTEČNÁ SRDEČNÍ FREKVENCE PŘESÁHNE VYBRANOU CÍLOVOU HODNOTU BĚHEM CVIČENÍ, ROZSVÍTÍ
SE VÝSTRAŽNÁ KONTROLKA A ROZHLASÍ SE VÝSTRAŽNÝ ZVUKOVÝ SIGNÁ
WATTY
ZOBRAZUJE AKTUÁLNÍ VÝKON V WATTI, V ROZSAHU OD 0 DO 999.
RUČNÍ
RUČNÍ ŘÍDICÍ REŽIM
ZAČÁTEČNÍ
4 PROGRAMY NA VÝBĚR
POKROČILÝ
4 PROGRAMY NA VÝBĚR
SPORT
4 PROGRAMY NA VÝBĚR
KARDIO
KARDIOVASKULÁRNÍ VÝDRŽOVÉ CVIČENÍ
WATT PROGRAM
PROGRAM S KONSTANTNÍM VÝKONEM
PROGRAM PRO
PŘIZPŮSOBITELNÝ PROGRAM
UŽIVATELE
ZAPNUTÍ/VYPNUTÍ
Připojte zařízení k napájení.
Konzole vydá dlouhý zvukový signál a rozsvítí se displej, což signalizuje, že je zapnutá – viz obr. 1. Aktivujte uživatelský režim
zadáním data, věku, pohlaví, hmotnosti a výšky – viz obr. 2.
Po 4 minutách nečinnosti (nedetekováno žádné cvičení) se konzole automaticky přepne do úsporného režimu.
Stisknutím libovolného tlačítka konzoli znovu aktivujete.
1.
Stisknutím tlačítka NAHORU (+) nebo DOLŮ (–) vyberte tréninkový režim: Ruční režim (obr. 2), Režim pro začátečníky
VÝBĚR CVIČENÍ
(obr. 3), Režim pro pokročilé (obr. 4), Sportovní režim (obr. 5), Kardio režim (obr. 6), Režim Watt (obr. 7) nebo
Uživatelský program (obr. 8).
2.
Stiskněte tlačítko NAHORU (+) nebo DOLŮ (–) a nastavte požadovaný čas / vzdálenost / kalorie / cílovou srdeční frekvenci,
poté potvrďte stisknutím tlačítka ENTER.
3.
Stisknutím tlačítka START/STOP zahájíte trénink.
Během cvičení upravte úroveň odporu stisknutím tlačítka UP (+) nebo DOWN (–) podle potřeby.
4.
Stisknutím tlačítka START/STOP pozastavíte trénink. Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte do hlavního menu.
RUČNÍ REŽIM 1.
Stisknutím tlačítka „START" na domovské stránce přejděte do manuálního režimu a ZAHÁJTE pohyb.
2. Stiskněte tlačítko NAHORU nebo DOLŮ (kódovač) pro výběr programu pohybu, vyberte možnost Ruční a stiskněte
tlačítko MODE/ENTER pro potvrzení zadání. Stiskněte tlačítko NAHORU nebo DOLŮ (kódovač) pro nastavení času
(obrázek 9), vzdálenosti (obrázek 10), kalorií (obrázek 11), srdečního tepu (obrázek 12) a MODE/ENTER
3.
Potvrďte zadání.
4.
Stisknutím tlačítek START/STOP spusťte pohyb. Uživatel může také stisknutím tlačítek UP nebo DOWN (Encoder) upravit
úroveň odporu během pohybu. Úroveň odporu se zobrazuje v okénku wattů. Pokud není upravena po dobu 3 sekund, měřič
zobrazí hodnotu výkonu ve wattech (obrázek 13).
5. Stisknutím tlačítek START/STOP Spustíte nebo zastavíte trénink / cvičení. Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte na hlavní
stránku.
VÝBĚR REŽIMU 1. Stiskněte tlačítko NAHORU (+) nebo DOLŮ (–) a vyberte tréninkový režim. Vyberte možnost BEGINNER (ZAČÁTEČNÍK),
POHYBU
ADVANCE (POKROČILÝ) nebo SPORTY (SPORTovní) a stisknutím tlačítka ENTER potvrďte výběr.
2.
Stisknutím tlačítka UP (+) nebo DOWN (–) vyberte program 1 až 4 (viz obr. 14/15/16) a stisknutím tlačítka ENTER
potvrďte.
3.
Stisknutím tlačítka UP (+) nebo DOWN (–) nastavte dobu tréninku.
4.
Stisknutím tlačítka START/STOP zahájíte trénink.
Uživatel může také stisknout tlačítko NAHORU (+) nebo DOLŮ (–) a upravit úroveň odporu během cvičení.
5. Stisknutím tlačítka START/STOP spustíte nebo pozastavíte
trénink. Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte na hlavní
obrazovku.
REŽIM CARDIO 1.
Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN vyberte tréninkový program. Vyberte režim CARDIO a stisknutím tlačítka
MODE/ENTER potvrďte výběr.
2.
Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN nastavte věk uživatele (viz obr. 17).
3.
Stisknutím tlačítka NAHORU nebo DOLŮ vyberte cílovou úroveň srdeční frekvence: 55 % (viz obr. 18), 75 %, 90 %
nebo TAG (cílovou srdeční frekvenci). (Výchozí hodnota: 100 %)
4.
Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN nastavte dobu tréninku.
5.
Stisknutím tlačítka START/STOP spustíte nebo pozastavíte trénink. Stisknutím tlačítka RESET se vrátíte na hlavní obrazovku.
FUNKCE DISPLEJE:
VÝBĚR TRÉNINKU
33
CZ