Træning; Count-Up; Count-Down; Indstillingsområde - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

Trænings – og betjeningsvejledning
170
DK
Træning
Computeren er udstyret med 12 træningsprogrammer. De
er vidt forskellige hvad angår belastningsintensitet og –
varighed.
1. Træning med belastningsindstillinger
a) Manuelle belastningsindstillinger
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
b) Belastningsprofiler
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Træning ved hjælp af pulsindstillinger
a) Manuelle pulsindstillinger
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
b) Pulsprofiler
• (PROGRAM) "HRC3"
• (PROGRAM) "HRC4
Træning ved hjælp af præstationsindstillin-
ger
a) Manuelle belastningsindstillinger
(PROGRAM) "Count Up"
• Tryk på "PROGRAM" indtil:
træning, alle værdier tæller opad.
eller
• tryk på "SET": Indstillingsområde
• "Plus" eller "Minus": Korrigér belastningen. Start træ-
ning, alle værdier tæller opad.
(PROGRAM) "Count Down"
• Tryk på "PROGRAM" indtil:
Visning:
"Count Down"
Programmet tæller nedad > 0 fra de indtastede værdier.
Indtastes der ingen værdier, starter træningen i programmet
"Count Up".Til programstart skal der findes mindst en ind-
tastet værdi inden for indstillingsområdet.
• Tryk på "SET": Indstillingsområde
Indstillingsområde
Visning: Indstilling åretag "Str."
Indstilling åretag
• Indtast værdier med "Plus" eller "Minus" (f.eks. 900)
Bekræftes med "SET".
Visning:
næste menu indstilling af slagtal "St./min"
Indstilling slagtal
• Indtast værdier med "Plus" eller "Minus" (f.eks. 30)
Bekræftes med "SET".
Visning:
næste menu signalering "Beep."

Signalering

"Beep Off" = ingen akustisk understøttelse af slag
"Beep 1x" = 1 Lydsignal til hele åretaget
"Beep 2x" = 1 Lydsignal til 1/2 åretag
• Indtast værdier med "Plus" eller "Minus" (f.eks. 1x)
Bekræftes med "SET".
Visning:
næste menu tidsindstilling "TIME"
Visning: "Count Up" start