Hrc1 - Přičítání (Count-Up); Hrc2 - Odpočet (Count-Down); Hrc3 - Cyklus 30 Min - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

2. Trénink se zadáním pulsu
Manuální zadání pulsu
((PROGRAM) „HRC1 Count Up"
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
Ukazatel: HRC1
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
Nebo
Začněte trénink, všechny hodnoty budou přičítány.Zatížení
je zvyšováno automaticky, až do dosažení cílového
pulsu (např. 130)(PROGRAM) „HRC2 Count Down"
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
Ukazatel: HRC2
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadáváníZadávání a
možnosti nastavení jsou stejné jako u bodu programu
„Count Down ".
• Zahájení tréninkuZatížení je zvyšováno automaticky, až
do dosažení cílového pulsu (např. 130)
(PROGRAM) „HRC3" cyklus 30 min
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
zobrazení:
HRC3
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
• Zahájení tréninkuZatížení se automaticky zvyšuje,
dokud je dosahováno rozdílných cílových pulsů.
(PROGRAM) „HRC4" Extenzivní intervalový trénink 40
min•Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se obje-
ví: zobrazení: HRC4
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
• Zahájení tréninkuZatížení se automaticky zvyšuje,
dokud je dosahováno rozdílných cílových pulsů.
Upozornění:
Počáteční zatížení
U programů HRC lze v oblasti zadávání stanovit počá-
teční zatížení stupně 1 -- 10.
• Pomocí tlačítek „plus" nebo „mínus" zadejte hodnoty
(např. 10)
Zatížení je pak od stupně 10 zvyšováno automaticky, až
do dosažení cílového pulsu (např. 130)
Puls
• Pomocí tlačítka „plus" nebo „mínus" lze na tomto místě
a v tréninku ještě změnit hodnotu pulsu,např. ze 130
na 135.
Trénink zahájíte veslováním.
Možnosti zadání: viz tabulka str. 13
Poznámka:
• U programů HRC dojde k úpravě zátěže při odchylce
o +/– 6 srdečních tepů.
137
CZ