Trénink; Count-Up; Count-Down; Oblast Zadávání - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

Návod k obsluze a tréninku
134
CZ
Trénink
Počítač je vybaven 12 tréninkovými programy. Významně
se liší intenzitou a dobou zatížení.
1. Trénink pomocí zadání zatížení
a) Manuální zadání zatížení
• (PROGRAM) „Count Up"
• (PROGRAM) „Count Down "
b) Zátěžové profily
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Trénink se zadáním pulsu
a) Manuální zadání pulsu
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
b) Profily pulsu
• (PROGRAM) "HRC3"
• (PROGRAM) "HRC4 "
Trénink pomocí zadání zatížení
a) Manuální zadání zatížení
(PROGRAM) "Count Up"
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
ukazatel: „Count Up ", začněte trénink, všechny hodno-
ty jsou počítány nahoru.
Nebo
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
• „Plus" nebo „Mínus": Změna zatížení. Po zahájení tré-
ninku se všechny hodnoty počítají nahoru.
(PROGRAM) „Count Down "
• Podržte stisknuté tlačítko „PROGRAM" až se objeví:
ukazatel: „Count Down "Program odpočítává zadané
hodnoty dolů > 0. Když zadání není provedeno,
započne trénink v programu „Count Up".Ke spuštění
programu musí být obsažena alespoň jedna hodnota
v oblasti zadání.
• Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání
Oblast zadání
Zobrazí se:
Zadání záběrů vesla „Str."
Zadání záběrů vesla
• Pomocí tlačítek „plus" nebo „mínus" zadejte hodnoty
(např. 900)Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazí se:
další nabídka zadání počtu záběrů „Str./min"
Zadání počtu záběrů
• Pomocí tlačítek „plus" nebo „mínus" zadejte hodnoty
(např. 30)
Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazí se: alší nabídka vydávání zvukového signálu
„Beep".
Výstupní signál
„Beep Off" = žádný akustický doprovod záběrů
„Beep 1x" = 1 zvukový signál pro celý záběr vesla
„Beep 2x" = 1 zvukový signál pro polovinu záběru vesla
• Pomocí tlačítka „plus" nebo „mínus" zadejte hodnoty
(např. 1x)
Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazí se: další nabídka zadání doby tréninku „TIME"