Hrc1 - Прямой Отсчет; Hrc1 - Обратный Отсчет; Мин - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

2. Тренировка путем настройки пульса
Ручные настройки пульса
(PROGRAM) «HRC1» Прямой отсчет»
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появления:
Индикация: HRC1
• Нажмите «SET»: Режим настройки
Или
Начать тренировку, все значения будут считаться по
возрастанию. Нагрузка увеличивается автоматически до
тех пор, пока не будет достигнут целевой пульс
(например, 130)
(PROGRAM) «HRC2» Обратный отсчет»
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появления:
Индикация : HRC2
• Нажмите «SET»: Режим настройки
Ввод значений и возможности настройки аналогичны
программе «Обратный отсчет».
• Начало тренировки
Нагрузка увеличивается автоматически до тех пор,
пока не будет достигнут целевой пульс (например,
130)
(PROGRAM) «HRC3» имитация гребли 30 мин.
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появления:
Индикация: HRC3
• Нажмите «SET»: Режим настройки
• Начало тренировки
Нагрузка возрастает автоматически до тех пор, пока
не будут достигнуты различные целевые значения
пульса.
(PROGRAM) «HRC4» экстенсивная тренировка с
перерывами, 40 мин.
• Нажать и удерживать «PROGRAM» до появления:
Индикация: HRC4
• Нажмите «SET»: Режим настройки
• Начало тренировки
Нагрузка возрастает автоматически до тех пор, пока
не будут достигнуты различные целевые значения
пульса.
Указание:
Начальная нагрузка
В режимах настройки для программ HRC можно
установить начальную нагрузку со ступенью 1 - 10.
• Введите значения с помощью кнопки «плюс» или
«минус» (например, 10).
Нагрузка будет увеличивается автоматически со
ступени 10 до тех пор, пока не будет достигнут
целевой пульс (например, 130)
Пульс
• С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» на этом
этапе и во время тренировки еще можно изменить
значение пульса, например, с 130 на 135.
Начало тренировки-гребли.
Возможности настройки: см. таблицу на стр. 193
Примечание:
• Адаптация к нагрузке в программах HRC происходит
при отклонении в +/– 6 ударов сердца.
191
RUS