Hrc1 - Count-Up; Hrc2 - Count-Down; Hrc3 - Kørespil 30 Min - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

2. Træning ved indstilling af puls
Manuelle pulsindstillinger
(PROGRAM) "HRC1" Count Up"
• Tryk på "PROGRAM" indtil
• Tryk på „SET": Indstillingsområde
eller
start træning, alle værdier tæller opad.
Belastningen øges automatisk, indtil målpulsen er nået
(f.eks. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
• Tryk på "PROGRAM" indtil
• Tryk på „SET": Indstillingsområde
Indtastninger og justeringsmuligheder er analoge med
programpunkt "Count Down".
•Træningsstart
Belastningen øges automatisk, indtil målpulsen er nået
(f.eks. 130)
(PROGRAM) "HRC3" Kørespil 30 min
• Tryk på "PROGRAM" indtil:
• Tryk på "SET": Indstillingsområde,
• Træningsstart
Belastningen øges automatisk, indtil der er opnået for-
skellige målpulser.
(PROGRAM) "HRC4" Ekstensiv intervaltræning 40 min
• Tryk på "PROGRAM" indtil:
• Tryk på "SET": Indstillingsområde,
•Træningsstart
Belastningen øges automatisk, indtil der er opnået for-
skellige målpulser.
Henvisning:
Startbelastning
I HRC-programmerne er der mulighed for at fastsætte start-
belastningen fra trin 1 – 10 inden for indstillingsområdet.
• Værdier indtastes med "Plus" eller "Minus" (f.eks. 10)
Belastningen øges så automatisk fra trin 10 af, indtil
målpulsen er opnået (f.eks. 130).
Puls
• Ved hjælp af "Plus" eller "Minus" kan pulsværdien sta-
dig ændres på dette sted og i træning,f.eks. fra 130
op til 135.
Træningsstart ved roning.
Indstillingsmuligheder: se tabel side 175
Bemærk:
• En tilpasning af belastningen finder ved HRC-program-
mer sted ved afvigelser på +/– 6 hjerteslag.
Visning:
HRC1
Visning: HRC2
Visning:
HRC3
Visning:
HRC4
173
DK