Kettler SG1 Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Kettler SG1
Inhaltszusammenfassung für Kettler SG1
- Seite 1 SG1/SG4 Trainings- und Bedienungsanleitung Training and operating instructions Manuel d'entraînement et d'utilisation Trainings- en bedieningshandleiding Training and operating instructions...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Auswahl eines Trainingsprogramms 7 • 3. Uhrzeit und Datum • Leistung (manuell) “Count Down” • 4. Standby Aktuelle Vorgaben • 5. Werkseinstellungen (Alle Abbildungen zeigen die Elektronik SG1. Die Trainingsbereitschaft Allgemeine Hinweise Funktionen der Tasten sind jedoch beim SG4 gleich.) • Leistung (fest) -
Seite 3: Kurzbeschreibung
Kurzbeschreibung punkten oder Eingabefeldern in den Menüs. Handpulserfassung. Die Elektronik hat Funktionstasten und einen Anzeigebereich (Display) Geräteschnittstelle Anzeigebereich/Display Die USB Schnittstelle zum PC befindet sich auf der Anzeigenrückseite. Spracheinstellung Anzeigewerte Eingabetasten Minus – / Plus + Beim ersten Einschalten erscheint das Menü zum Einstellen der Die Abbildungen zeigen den Betrieb Mit diesen Tasten werden Werte verändert und im Training Sprache. -
Seite 4: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Schnellstart Anzeige: aktuelle Werte Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Strecke, Trainingszeit, Durchschnittswert (AVG) (Zum Kennenlernen ohne Einstellungen) Leistung, Energieverbrauch und Puls (falls Erfassung aktiv), . Dimension Die %-Angabe über POWER zeigt das Verhältnis der aktu- Nach Einschalten durch den Netzschalter werden alle Aufforderung: Wert 0 –... -
Seite 5: Menü -> Personen
In den 4 Menüs: Personen, Programme, Vorgaben und Ein- Hinweis: stellungen sind die Funktionen nach Schwerpunkten geordnet. Der Eintrag Person 1 muß vorher gelöscht werden. Personen Die Navigationstasten wählen sowohl die Bereiche als auch die Zeichen aus. Der aktive Bereich ist schwarz markiert. In diesem Menü... -
Seite 6: Leistung (Manuell)
Trainings- und Bedienungsanleitung Leistung (manuell): folgenden Darstellungen auf Textwiederholungen verzichtet. Werte hoch, bei “HRC Count Down” zählen Werte herunter, die Sie vorgeben oder aus Ihren Vorgaben im Menü: Sie verstellen die Leistung im Training. Werteanzeigen wie Programme -> Leistungsprofile (fest) Vorgaben ->... -
Seite 7: Aktuelle Vorgaben
1. Training durch Leistungsvorgaben Trainingsstrecke 7.50 km Hinweis: Maximalpuls 170 bpm a) Manuelle Leistungseingaben Alarm bei Maximalpulsüberschreitung = Die Leistung kann in der Trainingsbereitschaft und im Training b) Leistungsprofile Zielpulsüberwachung mit den -/+ Tasten um 5 Watt oder den Navigationstasten 2. - Seite 8 Trainings- und Bedienungsanleitung Hinweis: Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Einheit = 400 Meter und bei Cross-Ergometern 200 Meter. Trainingsbereitschaft Anzeige: Aktuelle Vorgaben “Trainieren” drücken übernimmt die Werte und Einstellun-gen Der Wert 128 wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft” Fitness (75%) aktiv als Zielpuls für das Training ausge- Trainingsbereitschaft wählt.
- Seite 9 Hinweis: Ist eine Vorgabe bis auf “Null”heruntergezählt, wird weiter hochlaufend weitergezählt. Ist die letzte Vorgabe erreicht, ertönt ein kurzes Signal und das Programm wechselt in “Count Up”. Trainingsfunktionen Drehzahl-/Leistungsüberwachung Anzeige: Trainingsbereitschaft Anzeige: Programmangabe Treten Sie über 10 U/min startet die Trainingsanzeige Es wird das aktuelle Programm angezeigt.
- Seite 10 Trainings- und Bedienungsanleitung schnittswertanzeigen. “Zurück” drücken springt in die Trainingsbereitschaft mit Anzeige der Durchschnittswerte. Hinweis: Trainingsunterbrechung oder –ende Die Erholungspulsfunktion wird nur bei angezeigtem Pulswert angeboten. Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken von “Erholung” erkennt die Elektronik Trainingsunterbrechung. Die Hinweis: Durchschnittswerte werden angezeigt.
- Seite 11 Es stehen 3 Pulsprofile zum Editieren zur Verfügung “Edit” drücken wechselt zum Untermenü “Programm editie- ren”. Jede Minute wird als Balken dargestellt. Die Trainingszeit So könnte eine Änderung des Programms aussehen. (Länge) kann zwischen 20 und 90 Minuten gewählt werden. “Zurück”...
-
Seite 12: Aufwärmen
Trainings- und Bedienungsanleitung (CoolDown) auf diese Zielleistung bewirkt. Funktion wird beendet. • Bei “WarmUp-/CoolDown-Dauer” bestimmen Sie die Dauer Hinweis: der WarmUp-/CoolDown-Funktion von 60-240 Sekunden. Die Funktion “Aufwärmen” wird nur angeboten, wenn die eingestellte Leistung höher ist als die WarmUp-/CoolDown- Aufwärmen Leistung unter Anzeige &... -
Seite 13: Einstellungen (Für Alle Personen)
“Maximalpuls” festgelegt, wird der Alarm auch deaktiviert. bei Erreichen von Null blinkend dargestellt um anzuzeigen, dass die Trainingsvorgaben erfüllt sind. Einen Einfluß auf die • Unter “Zielpuls” haben Sie 2 Möglichkeiten: “Zielpuls-über- Steuerung des Ergometers haben die Werte nicht. wachung” Ein oder Aus. Aus sperrt die Anwahl einer Zielpulsüberwachung. -
Seite 14: Allgemeine Hinweise
Trainings- und Bedienungsanleitung “Zurück” drücken springt zurück ins Hauptmenü. Die “Zurück” drücken übernimmt die Einstellung. Einstellungnen werden übernommen. Einstellungen -> 5. Werkseinstellungen “Abbruch” drücken springt zurück ins Hauptmenü. Die Einstellungen werden nicht übernommen. Hinweis: Der Kontrast ist optimal, wenn Sie keine stärkeren Schatten mehr sehen.Die Einstellung “Kontrast”... -
Seite 15: Umschaltung Zeit/Strecke
Belastungsintensität “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 07926-800, ermöglicht Ihnen Die elektromagnetische Wirbelstrombremse regelt das die Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei 65– Bremsmoment bei wechselnder Pedaldrehzahl auf die einge- /Notebook über die Schnittstelle. Auf unserer Homepage 75% (vgl. -
Seite 16: Trainings- Und Bedienungsanleitung Woche
Trainings- und Bedienungsanleitung Woche: Körpergröße. Manuell – Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn über einen Errechneter Wert von: 40 – 90% MaxPuls Rechnerische Ermittlung des BMI: längeren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz– Maximalpuls /Kreislaufleistung erreicht wird. Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter Körpergewicht (kg) Faustregel: ––––––––––––––––––... - Seite 88 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 1794e/06.11...