Percurso - Kettler SDIR Trainings- Und Bedienungsanleitung

Instruções de treino e utilização
154
P
Prontidão para o treino
Esforço
• Alterar o esforço com "Mais" ou "Menos".Início do
treino através da remada. O esforço definido antes do
treino é guardado.
Observação:
• Uma vista geral de todas as possibilidades de defi-
nição nos programas encontra-se resumida nas tabelas
(ver página 157).
• Ao fazer "Reset" os valores perdem-se. Se nos ajustes
individuais for activado "Guardar os valores" (página
158), os valores inicialmente definidos não são altera-
dos. Da próxima vez que Count Up/Count Down for
seleccionado, os dados são aceites.
b) Perfis de rendimento (PROGRAM) "1" – "6"
Todos os perfis são seleccionados premindo "PROGRAM"
indicação:
p. ex. "1" teste de condição física de acordo
com as normas da OMS
Treino por intervalos 20 ; nível de esforço 5--8, 20
min"Prima "SET": área de valores,
• Prima "PROGRAM" até: indicação:
Último esforço ; nível de esforço 5--9, 30 min
Prima "SET": Área de valores
• Prima "PROGRAM" até: até:
Redução de peso ; nível de esforço 5--7, 40 min
Prima "SET": Área de valores
• Prima "PROGRAM" até: até:
Fitness ; nível de esforço 5--8, 40 min
Prima "SET": Área de valores
• Prima "PROGRAM" até: indicação:
Programa Power ; nível de esforço 5--9, 30 min
Prima "SET": Área de valores
• Prima "PROGRAM" até:
indicação:
"6"Intervalo 60 ; nível de esforço 1--5, 60 min
Prima "SET": Área de valores
Observação:
Com tempos acima de 30 min., o perfil encontra-se com-
primido em 30 colunas nas vistas gerais do programa.
Comutação do programa entre tempo e

percurso

Nos programas 1-6 é possível comutar entre os modos de
tempo e de percurso, na área de valores.
• Definir o modo com "Mais" ou "Menos"Confirme com
"SET".
indicação:
Prontidão para o treino
O percurso por coluna é de 0,2 km (0,1 milhas).
"2"
indicação: "3"
indicação:
"4"
"5"