Kettler Elyx 7 Bedienungsanleitung
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- Montageanleitung (20 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (36 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
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Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions
d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y
manejo
Istruzioni per l'allenamento e per
l'uso
ELYX 7
SH
Firmware 106/107
SH1
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Kapitel
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Verwandte Anleitungen für Kettler Elyx 7
Inhaltszusammenfassung für Kettler Elyx 7
- Seite 1 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch english Training and Operating Instructions française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement nederlands Trainings- en bedieningshandleiding español Instrucciones de entrenamiento y italiano manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso ELYX 7 Firmware 106/107...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszu- • Notwendige Eingaben Menüstruktur tauschen. • Leistung (individuell) Hauptmenü > Personen Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • HRC (individuell) • Personen • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt wer- Hauptmenü > Vorgaben den. -
Seite 3: Ausstattung
Ausstattung Anschlüsse auf der Rückseite USB 2.0 Host – Schnittstelle für Speichermedien. Der Speicher muss FAT32 for- Lautsprecher matiert sein. Kopfhörer Buchse Ohrclip Buchse 3.5 mm Kopfhörer gehört nicht zum Lieferum- AV Buchse fang Anschlusskabel für exter- ne Geräte liegt bei. 7“... -
Seite 4: Priorität Der Erfassung
Trainings- und Bedienungsanleitung Priorität der Erfassung • “Plus” oder “Minus” länger drücken > schneller Wechsel • “Plus” und “Minus” zusammen gedrückt: Die Reihenfolge der Pulserfassung ist festgelegt: kleinste Leistung Belastung springt auf 1. Brustgurt Ursprung Programme springen auf 2. Ohrclip Aus (Off) Werteeingabe springt auf 3. -
Seite 5: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Unter Metrisch/Imperial wählen Sie die Anzeige der Geschwindigkeits- und Entfernungsangabe in Kilometer oder Meilen. Trainingsbeginn Bei Pedaltreten zählen die Werteanzeigen hoch. Schnellstart (zum Kennenlernen ohne weitere Einstellungen) Nach Einschalten des Gerätes erscheint das Begrüßungsbild mit Gesamtstrecke und -zeit. Anzeige: aktuelle Werte - Puls [bpm] falls eine Pulserfassung aktiv ist. -
Seite 6: Trainingsunterbrechung
Trainings- und Bedienungsanleitung messung aus Hinweis: Die Maximalleistung kann im Hauptmenü > Personen > Vorgaben > Anzeige und Funktionen > Maximalleistung angepasst werden. Hier kann auch die Einheit kJoule oder kcal gewählt wer- den. Das Menü “Personen” wird auf Seite 7 und “Vorgaben” ab Seite 18 beschrieben. Im Anhang finden Sie den Aufbau der Menüstruktur (Seite 24) Trainingsunterbrechung Unter 10 U/min wird eine Trainingsunterbrechung erkannt. - Seite 7 Vorgaben Hier machen Sie Angaben zu Anzeigen und Funktionen, geben Trainingswerte vor und stellen Pulsvorgaben ein. Ursprung Hier werden Personendaten und -vorgaben gelöscht und die individuellen Programme in den Ursprungszustand versetzt. Trainingsdaten Hier werden Gesamt-Trainingsdaten einer Person angezeigt. Kalender Die Monatsansicht mit dem Tag der letzten Trainingseinheit wird rot angezeigt. Sind keine Trai- ningseinheiten vorhanden, kommt einentsprechender Hinweis.
- Seite 8 Trainings- und Bedienungsanleitung Personendaten > Namen eingeben Die -/+ Tasten drücken ändern die Werte bei “Größe”, “Gewicht”, “Geschlecht”, “Trainingsakti- vitäten” und Ruhepuls. Unter Trainingsaktivitäten stehen “keine”, “niedrig”, “mittel”, “hoch” und “sehr hoch” zur Aus- “Einstellen” drücken bei “Name” öffnet das Untermenü “Namen eingeben”. wahl.
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Seite 9: Programme Und Funktionstasten
So kann die Trainingsdatenansicht von Beispielperson “Thomas” aussehen. HRC-Programme (manuell) HRC = Heart Rate Control. Sie geben einen Pulswert ein und die Leistungssteuerung regelt und hält ihn automatisch auf die- Mit "Löschen" kommen Sie zur Abfrage, ob gelöscht werden soll. sem Zielpuls. - Seite 10 Trainings- und Bedienungsanleitung Programme > Leistung (individuell) Unter “Leistungsprofile (individuell)” befinden sich 5 Trainingsprofile. Diese können Sie in Dauer, Länge und Intensität umgestalten. Programme > Leistung (fest) Unter “Leistung (fest)” befinden sich 10 Trainingsprofile, die sich durch Dauer und Intensität unterscheiden.
- Seite 11 scheiden. In den Programmen werden wechselnde Zielpulse durch Leistungsregelung erreicht. Die Profilhöhe des Programms richtet sich nach den Eingaben Ihres Maximalpulses im Menü: Vorgaben > Pulsvorgaben. Bei fehlenden Angaben werden 50 Jahre und 170 Maximalpuls angenommen. “Neuer Test” drücken zeigt das Leistungsprofil, das Sie absolvieren müssen. Achtung Test sofort beenden, wenn Sie Blässe, Atemnot oder muskuläre Erschöpfung verspüren! Programme >...
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Seite 12: Bemerkung
Trainings- und Bedienungsanleitung Hinweis: “Vorgaben” drücken ändert die Trainingszeit. Erreichen Sie den Zielpuls nicht, erhalten Sie eine Meldung. Sie müssen dann Ihre Angabe unter Hinweis: thomas Trainingsaktivität erhöhen und den Test erneut durchführen. Liegt kein Fitnesstest vor, wird ein Hinweis darauf gegeben. Programme >... -
Seite 13: Trainingsbereitschaft
Für Menschen die einen ß-Blocker einnehmen, ergibt der Test keinen Sinn und wird nicht emp- fohlen! Training Auswahl eines Trainingsprogrammes Sie haben 3 Möglichkeiten: 1. Training durch Leistungsvorgaben a) Manuelle Leistungseingaben b) Leistungsprofile 2. Training durch Pulsvorgaben a) Manuelle Pulseingaben b) Pulsprofile 3. -
Seite 14: Drehzahl-/Leistungsüberwachung
Trainings- und Bedienungsanleitung Anzeige linke Spalte: Im Training haben Sie die Möglichkeit die Mehrfachanzeige zu wechseln, um weitere Informa- Puls = 65 bpm tionen zu sehen. Pulsverhältnis = 39 % (Aktueller Puls zu Maximalpuls) “Anzeige” drücken wechselt die Anzeigeinhalte Leistung = 25 Watt Anzeige: Aktuelles Training Aktuelles Leistungsverhältnis = 6 % (Aktuelle Leistung zu eingestellter Geräte-Maximallei-... -
Seite 15: Erholungspulsmessung Und Pulsverlust
hin, dass Sie schneller oder langsamer Treten müssen, um die Leistung zu ermöglichen. Erholungspulsmessung Anzeige: Ende Erholungspuls Die Erholungspulsmessung ist die Pulserfassung innerhalb einer Minute. Dabei wird zeitrücklau- Ende der Erholungspulsmessung mit Angabe des Endpulses nach 60 Sekunden, die Differenz fend Ihr Puls bei Beginn und Ende der Zeitmessung erfasst, die Pulsdifferenz ermittelt und daraus zwischen Startpuls und Endpuls und die daraus errechnete Fitnessnote. -
Seite 16: Hrc (Individuell)
Trainings- und Bedienungsanleitung “Editieren” drücken wechselt zur Ansicht “Profil editieren”. So könnte eine Änderung des Programms aussehen. “Zurück” drücken übernimmt Ihr individuelles Profil. “Abbrechen” drücken verlässt die Ansicht ohne Änderungen. HRC (individuell) Es stehen 3 Pulsprofile zum Editieren zur Verfügung Jede Minute wird als Balken dargestellt. -
Seite 17: Hauptmenü > Vorgaben
gespeichert und überschreiben nicht die Programme und Profile anderer Benutzer. Hauptmenü Vorgaben In diesem Menü befinden sich 3 Untermenüs: 1. Anzeigen und Funktionen Hier bestimmen Sie Ihre Leistungswerte, Geschwindigkeit und wie der Energieverbrauch angezeigt wird. 2. Trainingswerte Hier legen Sie Werte für Energieverbrauch, Trainingszeit und Trainingsstrecke fest, die bei Vorgaben als Werte übernommen werden. - Seite 18 Trainings- und Bedienungsanleitung • Bei “Maximalleistung” belassen oder begrenzen Sie die maximale Leistung des Gerätes. Werte so aussehen. Über diese Grenze wird die Leistung nicht mehr zugelassen. Die % -Angabe in der Leistungs- anzeige zeigt das aktuelle Verhältnis zur eingestellten Maximalleistung. •...
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Seite 19: Einstellungen (Für Alle Personen)
legt, wird der Alarm auch deaktiviert. Unter “Standby einleiten nach” stellen Sie die Zeit ein, bevor ein Zeitrücklauf von 5 Minuten beginnt. Wird in dieser Zeit nicht trainiert und keine Taste gedrückt, werden Stromsparmaßnah- • Unter “Zielpuls” haben Sie 2 Möglichkeiten: “Zielpulsüberwachung” Ein oder Aus. men eingeleitet und die Anzeige wird in den ÖKO - Modus geschaltet. - Seite 20 Unter “Version” wird die aktuelle Firmwarebezeichnung angezeigt und darunter der freie Spei- cher der Anzeige und einem eingesteckten USB-Stick. Auf unserer Internetseite. Sie können hier alle Einstellungen wieder in den Auslieferzustand "Werkseinstellungen" bringen http://de.sport.kettler.net/service-center/software-trainingsgeraete/firmware-updates.html und ein Update der Firmware mit einem USB-Stick vornehmen. bekommen Sie das neueste Firmware-Update. Einstellungen > Kopieren Hier haben Sie die Möglichkeit Daten auf oder von einen USB-Stick zu kopieren.
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Seite 21: Systemtöne
Person1 auf Person4 oder auf einen USB-Stick oder umgekehrt. Fehlerausgabe Bei Fehlern werden 3 kurze Töne ausgegeben. Mit "Kopieren" kommen Sie zur Abfrage, ob die Anzahl der Dateien kopiert werden soll. "Ja" führt das Kopieren aus. Recovery "Nein" verlässt das Fenster ohne Änderung. In der Funktion wird die Schwungmasse automatisch abgebremst. -
Seite 22: Trainingsanleitung
Pulsdiagramm Puls Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. Fitness und Fettverbrennung 7926-800, ermöglicht Ihnen die Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC /Notebook Maximalpuls über die Schnittstelle. Auf unserer Homepage http://www.kettler-sport.net/sport/service/ (220 minus Alter) software-fuer-trainingsgeraete.html finden Sie Hinweise zu weiteren Möglichkeiten und über Software-Updates (Firmware) dieses Gerätes. - Seite 23 Normbereich. Bei Abweichungen von den Normwerten können gesundheitliche Schäden auftre- ten. Bitte befragen Sie Ihren Arzt. Schnittstelle Zum Datenaustausch mit einem PC mittels KETTLER Software. Dimension Einheiten zur Anzeige von km/h oder m/h, Kjoule oder kcal, Stunden (h) und Leistung (Watt).
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Seite 24: Menüstruktur
Menüstruktur... -
Seite 48: Menu Structure
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