Kettler ST 2690-9 Anleitung
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Verwandte Anleitungen für Kettler ST 2690-9
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 2690-9
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 2690-9...
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Seite 2: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige (ST2690-9) Ausstattung Symbole: kein Training: bereit für Vorgabewerte 2 SCAN automatischer Anzeigewechsel 3 ODOMETER Anzeige der Gesamthöhe 4 FREQUENCY Anzeige der Trittfrequenz 5 TIME Anzeige der Trainingszeit 6 STEPS Anzeige der Stufen 7 KILOJOULE Anzeige des Energieverbrauchs... - Seite 3 Drücken Sie länger auf die +/– Taste erfolgt ein schneller Vor- oder Rücklauf der Vorgabewerte. Drücken Sie die +/– Tasten zusammen, springt der Wert auf Null zurück. Mit der Set-Taste erreichen Sie die nächsten Vorgaben. Nach der Pulsvorgabe kommen Sie mit der Set-Taste in die Trai- Bild 3 Gesamthöhe Bild 4 Trainingsbereitschaft: ningsbereitschaft aber mit der Anzeige aller Vorgaben (Bild 11).
- Seite 4 tomatischer Anzeigewechsel SCAN (Symbol 2 in der Anzeige). Mit der Set-Taste können Sie ihn ausschalten. Mit den +/– Taste können Sie dann einen Anzeigebereich vor- oder zurückspringen. Haben Sie die Trittfrequenz-Vorgabe-Note (12) in der Anzeige – aktiviert, piepst es im eingestellt Takt, um Ihnen zu helfen, die Tritt- frequenz einzuhalten.
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Seite 5: Trainingsanleitung
Wichtiger Hinweis Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt ab- klären, ob Sie für das Training mit dem KETTLER Power Stepper geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den Auf- bau Ihres Trainingsprogrammes sein. Die folgenden Trainingshin- weise empfehlen sich nur für Herz-Kreislauf-gesunde Personen. - Seite 6 Der Bewegungsablauf beim Training mit dem Kettler Power Step- Achten Sie beim Training auf eine gleichmäßige Trittfrequenz und per ähnelt dem Treppensteigen und dürfte jedem bekannt sein einen festen Stand auf dem Gerät. Trotzdem sollten einige Punkte beachtet werden: Das Training mit dem KETTLER Power Stepper spricht vornehmlich die Muskulatur der unte- •...
- Seite 38 Leistungstabelle Performance table Tableau de performances Prestatietabel Tabla de rendimiento Tabella delle prestazioni Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance Energy- Fitness Mark (km) consumption Date...
- Seite 39 Leistungstabelle Performance table Tableau de performances Prestatietabel Tabla de rendimiento Tabella delle prestazioni Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance Energy- Fitness Mark (km) consumption Date...
- Seite 40 HEINZ KETTLER GmbH & Co.KG · Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. In caso di reclamazione, si prega di indicare questo numero di controllo. In case of complaint, please state this control number. W przypadku reklamacji proszę podawać ten numer kontrolny.