Inhaltsverzeichnis
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Inhalt
3.
Was ist die Technologie m? ______________________________ 21
4.
Praktische Regeln für die Anwendung mit dem System m-4 __ 22
4.1 Funktion m-3 _________________________________________ 22
4.2 Modus m-1 __________________________________________ 22
4.3 Funktion m-5__________________________________________ 23
5.
Praktische Regeln zur Anwendung im Modus m-1 _________ 24
1.
Vorwort ______________________________________________ 29
2.
Anschlüsse____________________________________________ 30
2.1 Anschluss der Elektroden und der Kabel _______________________ 30
2.2 Anschluss des Ladegeräts __________________________________ 31
3.
4.
Einschalten ___________________________________________ 33
5.
Auswahl einer Programmkategorie _________________________ 34
6.
Auswahl eines Programms________________________________ 35
4
7.
Individuelle Anpassung eines Programms ___________________ 36
7.1 Muskelgruppe und Arbeitsweise______________________________ 37
7.2 Aufwärmphase ___________________________________________ 38
7.3 Arbeitsstufe _____________________________________________ 38
7.4 Weitere Angaben / Schritte _________________________________ 38
8.
Während der Stimulationssitzung __________________________ 39
8.1 Vorbereitender Test m-3_________________________________ 39
8.2 Einstellung der Stimulationsenergie __________________________ 40
8.3 Fortschreiten des Programms________________________________ 41
8.4 Anpassung der Stimulationsenergie __________________________ 43
8.5 Ende des Programms ______________________________________ 43
9.
Stromverbrauch und Aufladen_____________________________ 44
9.1 Stromverbrauch __________________________________________ 44
9.2 Aufladen ________________________________________________ 44
10.
Probleme und deren Lösung ______________________________ 45
10.1 Elektrodenfehler _________________________________________ 45
10.2 Ladeprobleme ___________________________________________ 45
10.3 Fehler beim Aufladen _____________________________________ 46
(Fußball, Rugby, Handball, Volleyball, usw.) erzielten Resultate in der
der dreimal pro Woche trainiert
(Sprint, Sprung, Squash, Fußball, Basketball, usw.) unmittelbar vor dem
Zunahme der Muskelmasse für einen Bodybuilder
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