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MASSAGE
Bekämpfung eines lokalisierten Schweregefühls oder eines
gelegentlichen Ermüdungszustands
Die mannigfaltigen Zwänge des täglichen Lebens sind häufig für unangenehme, ja sogar
schmerzhafte körperliche Empfindungen verantwortlich. Oft kommt es durch eine unzulängliche
körperliche Aktivität zu einer Verlangsamung der Durchblutung, die nicht selten durch die
berufliche Notwendigkeit, viele Stunden in einer gleichen Position zu verharren (z.B. langes
Sitzen), verstärkt wird.
Ohne irgendwie schwerwiegend zu sein, ist diese einfache "Verlangsamung der Durchblutung"
doch oft Ursache unangenehmer Empfindungen (zum Beispiel ein Schweregefühl, das oft in den
unteren Extremitäten, manchmal aber auch in anderen Körperregionen lokalisiert ist).
Das Programm Aktivierungsmassage bewirkt auf sehr angenehme Weise eine erhebliche
Reaktivierung der Durchblutung, die von einer Beschleunigung der Sauerstoffversorgung der
Gewebe und der Beseitigung der unangenehmen Gefühle infolge einer ungenügenden körperlichen
Beanspruchung begleitet ist.
Empfohlenes Programm
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Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Aktivierungsmassage
Ohne m—4
Mit m—4
j
a
Wenden Sie diese Behandlung an, sowie ein gelegentliches
Schweregefühl auftritt
1 Anwendung Aktivierungsmassage auf den Muskeln von
Waden, im Bedarfsfall bei anhaltenden Beschwerden
wiederholen
Siehe Zeichnung Nr. 25
25
8
Vorbereitung von Muskeln und Durchblutung auf eine
körperliche Aktivität
Eifrige Sportler kennen sehr wohl den oft mühsamen Übergang von einer Ruheaktivität zu einer
sporadischen körperlichen Beanspruchung.
Ziel der üblichen Aufwärmtechniken ist es, dieser Notwendigkeit einer progressiven Aktivierung der
physiologischen Funktionen gerecht zu werden, die an punktuellen körperlichen Beanspruchungen
beteiligt sind. Auch bei mäßigen, aber ungewohnten körperlichen Beanspruchungen, wie sie bei der
Mehrzahl unter uns häufiger der Fall sind (Wandern, Radfahren, Joggen, usw.), ist diese
physiologische Aktivierung ebenfalls sehr wünschenswert.
Die Nutzeffekte des Programms Aufwärmungsmassage sind für eine optimale Vorbereitung von
Muskeln und Durchblutung vor jeder Art körperlichen Beanspruchung einfach ideal. Hierdurch
lassen sich die unangenehmen Empfindungen vermeiden, die man im Allgemeinen in den ersten
Minuten einer ungewohnten körperlichen Beanspruchung verspürt, und die Folgen einer
ungenügenden Vorbereitung verhindern (Muskelkater, usw.).
Empfohlenes Programm
Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Aufwärmungsmassage
Ohne m—4
Mit m—4
c
a
Wenden Sie diese Behandlung innerhalb der letzten dreißig
Minuten vor der körperlichen Aktivität an
1 Anwendung Aufwärmungsmassage auf den Muskeln, die
bei der beabsichtigten körperlichen Aktivität am stärksten
beansprucht werden (im vorliegenden Beispiel der
Quadrizeps)
Siehe Zeichnung Nr. 8
MASSAGE
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