Lanaform Back & Abs Bedienungsanleitung Seite 59

B A C K & A B S
K i i t ä m m e s i i t ä , e t t ä o l e t o s t a n u t L a n a f o r m B a c k & A b s . T ä m ä n l a i t t e e n a v u l l a v o i t h a r j o i t t a a v a r t a l o s i e r i o s i a :
v a t s a l i h a k s i a , r e i s i e s i s i s ä i s i ä j a u l k o i s i a s e k ä n e l i p ä i s i ä l i h a k s i a , ... k a i k k i a n ä i t ä j a s a a d a s a m a l l a s e l k ä h i e r o n t a a .
M u k a v i l l e t y y n y i l l e a s e t t u a s s e s i v o i t r e n t o u t t a a y l ä v a r t a l o s i s e k ä s e l k ä s i t ä y d e l l i s e s t i j a t u l e t s i t e n n o t k e a m m a k s i . S e n
p ä ä n o j a l e p u t t a a j a t u k e e n i s k a a s i m a h d o l l i s i m m a n m u k a v a s t i . B a c k & A b s k o k o a m i n e n t a p a h t u u m u u t a m a s s a h e t k e s s ä
j a s ä i l ö ö n p a n e m i n e n o n h e l p p o a .
K Ä Y T T Ö Ä K O S K E V I A S U O S I T U K S I A :
• E n n e n B a c k & A b s k ä y t t ö ä , t a r k i s t a k u m i n a u h o j e n k u n t o j a k i i n t e y s .
• P u r k a e s s a s i p a k k a u s t a , t a r k i s t a e t t ä k a i k k i l a i t t e e n o s a t o v a t m u k a n a j a h y v ä s s ä k u n n o s s a . V a r m i s t a e n n e n k o k o a m i s t a ,
e t t e i n i i s s ä o l e m i t ä ä n v a u r i o i t a . Ä l ä k ä y t ä l a i t e t t a , j o s y k s i k i n o s a p u u t t u u t a i o n v a u r i o i t u n u t . J o s n ä i n o n , o t a y h t e y t t ä
m y y j ä ä n .
• R a s k a a n a o l e v i e n n a i s t e n j a s y d ä n t a u t i s i e n h e n k i l ö i d e n e i t u l e k ä y t t ä ä t ä t ä l a i t e t t a .
• H e n k i l ö t , j o i l l a o n s y d ä m e n t a h d i s t i n , e i v ä t s a a k ä y t t ä ä l a i t e t t a .
• B a c k & A b s e i v ä t v o i k ä y t t ä ä h e n k i l ö t , j o i l l a o n s e l k ä r a n k a o n g e l m i a .
• J o s o l e t s a i r a s , j o s k ä r s i t k o v i s t a k i v u i s t a n i v e l i s s ä t a i m u i l l a r u u m i i n a l u e i l l a t a i j o s t u n n e t e p ä n o r m a a l e j a o i r e i t a ,
n e u v o t t e l e l ä ä k ä r i s i k a n s s a e n n e n B a c k & A b s k ä y t t ö ä .
• T ä m ä l a i t e s a a t t a a o l l a v a a r a l l i n e n h e n k i l ö i l l e , j o i l l a n i k a m a n v ä l i l e v y o n p o i s p a i k o i l t a a n t a i a l t i s l u i s k a h t a m a a n p o i s
p a i k o i l t a a n .
• E m m e s u o s i t t e l e l a i t t e e n k ä y t t ö ä a t e r i a n j ä l k e e n . P a r a s t a o n o d o t t a a a i n a k i n t u n t i e n n e n k ä y t t ö ä .
• T u k e h t u m i s r i s k i ä v ä l t t ä ä k s e s i , s ä i l y t ä m u o v i p u s s i l a s t e n u l o t t u m a t t o m i s s a .
• B a c k & A b s o n t a r k o i t e t t u y k s i t y i s k ä y t t ö ö n . S i t ä e i o l e s u u n n i t e l t u k a u p a l l i s e e n k ä y t t ö ö n .
• M y y j ä e i o l e v a s t u u s s a v a h i n g o i s t a , j o t k a j o h t u v a t e p ä t a r k o i t u k s e n - m u k a i s e s t a k ä y t ö s t ä t a i l a i t t e e l l e t a h a l l a a n t e h d y s t ä
t a i s i l l ä a i k a a n s a a d u s t a v a u r i o s t a .
• B a c k & A b s E I o l e s u u n n i t e l t u l a s t e n k ä y t e t t ä v ä k s i .
• T e e j o i t a k i n l ä m m i t t e l y l i i k e i t ä j a v e n y t y k s i ä ( t a i v u t u k s i a , s e l ä n v e n y t y k s i ä , . . . ) e n n e n
• B a c k & A b s l a i t t e e n k ä y t t ö ä .
• T ä t ä l a i t e t t a e i o l e t a r k o i t e t t u s e l l a i s t e n h e n k i l ö i d e n ( m u k a a n l u k i e n l a s t e n ) k ä y t e t t ä v ä k s i , j o i d e n f y y s i s e t ,
a i s t i m u k s e l l i s e t t a i h e n k i s e t k y v y t o v a t a l e n t u n e e t t a i s e l l a i s t e n h e n k i l ö i d e n , j o i l l a e i o l e k o k e m u s t a t a i j o t k a e i v ä t
o l e a s i a a n p e r e h t y n e e t , p a i t s i j o s h e i l l ä o n , h e i d ä n t u r v a l l i s u u d e s t a a n v a s t u u s s a o l e v a n h e n k i l ö n v ä l i t y k s e l l ä , l a i t t e e n
k ä y t t ö ä k o s k e v a e n n a k k o v a l v o n t a t a i o h j e e t . L a p s i a t u l e e v a l v o a e t t e i v ä t h e p ä ä s e l e i k k i m ä ä n l a i t t e e l l a .
T O I M I N N O T :
• P o i k i t t a i s t e n v a t s a l i h a k s i e n v a h v i s t a m i n e n
• S e l k ä r a n g a n t u k i l i h a k s i e n v a h v i s t a m i n e n
• V y ö t ä r ö n k a v e n t a m i n e n j a v a r t a l o n m u o t o i l u
• L a n t i o s t a n i s k a a n u l o t t u v a n s e l k ä r a n g a n a u t o m a a t t i n e n p i t e n e m i n e n
• L i h a k s i e n r e n t o u t t a m i n e n j a p i t k i e n i s t u m i s i e n t a i s e i s o m i s i e n a i h e u t t a m i e n a s e n t o l i h a s k i p u j e n v ä h e n t ä m i n e n
• S e l k ä r a n g a n n i v e l i e n j o u s t a v u u d e n p a l a u t t a m i n e n
• V e r e n k i e r r o n p a r a n t a m i n e n .
B a c k & A b s
F I
5 9