Phase Während Einer Trainingseinheit Mit Phasen Wechseln; Benachrichtigungen - Polar Ignite Gebrauchsanleitung

Wenn du ein dauer- oder distanzbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viel
Zeit oder welche Distanz bis zum Erreichen deines Ziels noch verbleibt.
ODER
Wenn du ein kalorienbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viele Kalorien du
noch verbrauchen musst.
Wenn du ein Phasentrainingsziel in der Polar Flow App oder im Webservice erstellt und mit deiner Uhr synchronisiert
hast, wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:
Deine geplanten Trainingsziele sind auch in den
Eine Anleitung zur Erstellung von Trainingszielen findest du unter
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln
Wenn du beim Erstellen des Phasenziels den manuellen Phasenwechsel gewählt hast, tippe auf das Display, um nach
Abschluss einer Phase zur nächsten Phase zu wechseln.
Wenn du den automatischen Phasenwechsel wählst, wechselt die Phase nach Abschluss einer Phase automatisch. Die
Uhr informiert dich durch eine Vibration, wenn die Phase wechselt.
Wenn du sehr kurze Phasen einstellst (unter 10 Sekunden), gibt es keinen Vibrationsalarm, wenn die Phase
beendet ist.

Benachrichtigungen

Wenn du außerhalb der geplanten Herzfrequenz-Zonen oder Geschwindigkeits-/Tempozonen trainierst, macht dich
deine Uhr mit einer Vibration darauf aufmerksam.
Abhängig von der ausgewählten Intensität kannst du deine Herzfrequenz oder dein
l
Tempo/deine Geschwindigkeit sowie den unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwert
oder den unteren und oberen Geschwindigkeit/Tempo-Grenzwert der aktuellen Phase
sehen.
Phasenname und Phasennummer/Gesamtanzahl von Phasen
l
Bisher absolvierte Distanz/Dauer
l
Zieldauer/-distanz der aktuellen Phase
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FitSpark Trainingsvorschlägen enthalten.
Planung deines
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Trainings.