Runde Markieren; Während Einer Multisport-Trainingseinheit Die Sportart Wechseln; Training Mit Einem Ziel; Phase Während Einer Trainingseinheit Mit Phasen Wechseln - Polar VANTAGE M2 Gebrauchsanleitung

Um die Zone zu entsperren, halte die OK-Taste erneut gedrückt.

RUNDE MARKIEREN

Drücke die OK-Taste, um eine Runde zu markieren. Runden können auch automatisch aufgezeichnet werden. Stelle in
den Sportprofil-Einstellungen in der Polar Flow App oder im Webservice Autom. Runde auf Rundendistanz oder
Rundendauer ein. Wenn du Rundendistanz wählst, stelle die Distanz ein, nach der jede Runde genommen
wird. Wenn du Rundendauer wählst, stelle die Dauer ein, nach der jede Runde genommen wird.
WÄHREND EINER MULTISPORT-TRAININGSEINHEIT DIE SPORTART WECHSELN
Drücke die ZURÜCK-Taste und wähle die Sportart aus, zu der du wechseln möchtest. Bestätige die Auswahl mit der OK-
Taste.

TRAINING MIT EINEM ZIEL

Wenn du ein zeit-, distanz- oder kalorienbasiertes Schnelltrainingsziel in der Polar Flow App erstellt und mit deiner Uhr
synchronisiert hast, wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:
Wenn du ein dauer- oder distanzbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viel Zeit
oder welche Distanz bis zum Erreichen deines Ziels noch verbleibt.
ODER
Wenn du ein kalorienbasiertes Trainingsziel erstellt hast, kannst du sehen, wie viele Kalorien du
noch verbrauchen musst.
Wenn du ein Phasentrainingsziel in der Polar Flow App oder im Webservice erstellt und mit deiner Uhr synchronisiert
hast, wird die folgende Trainingszielansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt:
Eine Anleitung zur Erstellung von Trainingszielen findest du unter
PHASE WÄHREND EINER TRAININGSEINHEIT MIT PHASEN WECHSELN
Wenn du beim Erstellen des Phasenziels den manuellen Phasenwechsel gewählt hast, drücke OK, um nach Abschluss
einer Phase zur nächsten Phase zu wechseln.
Wenn du den automatischen Phasenwechsel wählst, wechselt die Phase nach Abschluss einer Phase automatisch.
Die Uhr informiert dich durch eine Vibration, wenn die Phase wechselt.
Abhängig von der ausgewählten Intensität kannst du deine Herzfrequenz oder dein
l
Tempo/deine Geschwindigkeit sowie den unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwert
oder den unteren und oberen Geschwindigkeit/Tempo-Grenzwert der aktuellen Phase
sehen.
Phasenname und Phasennummer/Gesamtanzahl von Phasen
l
Bisher absolvierte Distanz/Dauer
l
Zieldauer/-distanz der aktuellen Phase
l
Planung deines
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Trainings.