Anlegen Der Uhr Ohne Herzfrequenz-Messung Am Handgelenk, Schlaftracking Und Nightly Recharge; Starten Einer Trainingseinheit - Polar Ignite Gebrauchsanleitung

auf einen schnellen Anstieg oder Abfall der Herzfrequenz und ist somit die ideale Wahl für Intervalltraining mit schnellen
Sprints.
Um eine bestmögliche Leistung bei der Pulsmessung am Handgelenk sicherzustellen, halte deine Uhr
sauber und vermeide, sie zu zerkratzen. Wir empfehlen, die Uhr nach einer Trainingseinheit, die dich zum
Schwitzen gebracht hat, mit milder Seifenlösung unter fließendem Wasser zu waschen. Trockne ihn dann
mit einem weichen Handtuch ab. Lasse ihn vor dem Aufladen vollständig trocknen.
ANLEGEN DER UHR OHNE HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK,
SCHLAFTRACKING UND NIGHTLY RECHARGE
Lockere das Armband ein wenig, damit es bequemer sitzt und deine Haut atmen kann. Trage die Uhr einfach wie eine
normale Uhr.
Von Zeit zu Zeit solltest du dein Handgelenk atmen lassen, insbesondere, wenn du empfindliche Haut hast.
Nimm die Uhr ab und lade sie auf. So gönnst du deiner Haut und deiner Uhr eine Pause bis zur nächsten
Trainingseinheit.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT

1. Lege deine Uhr an
2. Um in den Vorstartmodus zu wechseln, drücke die Taste, um das Hauptmenü zu öffnen, und tippe auf
starten.
3. Navigiere zur gewünschten Sportart.
4. Um genaue Trainingsdaten sicherzustellen, bleibe im Vorstartmodus, bis die Uhr deine Herzfrequenz und ggf. die
GPS-Satellitensignale (ja nach Sportart) gefunden hat. Gehe zum Empfang von GPS-Satellitensignalen nach
draußen an eine Stelle, in deren Nähe sich keine hohen Gebäude und Bäume befinden. Halte deine Uhr ruhig und
mit dem Display nach oben. Berühre die Uhr während der Suche des GPS-Signals nicht.
Wenn du einen optionalen Bluetooth-Sensor mit deiner Uhr gekoppelt hast, beginnt die Uhr
automatisch nach dem Sensorsignal zu suchen.
und ziehe das Armband fest.
Im Vorstartmodus kannst du das Schnellmenü aufrufen, indem du auf das Schnellmenü-
Symbol tippst. Die im Schnellmenü angezeigten Optionen hängen von der gewählten
Sportart und der Verwendung der GPS-Funktion ab.
Du kannst beispielsweise ein Trainingsziel aus deinen Favoriten auswählen und deinen
Trainingsansichten Timer hinzufügen. Weitere Informationen findest du unter Schnellmenü.
Nach der Auswahl wechselt die Uhr wieder in den Vorstartmodus.
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Training