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Neu Starten und Zurücksetzen
So startest du die Uhr neu
So setzt du die Uhr auf die Werkseinstellungen zurück
Training
Pulsmessung am Handgelenk
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk oder Schlaftracking
Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk, Schlaftracking und Nightly Recharge
Starten einer Trainingseinheit
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Während des Trainings
Durchblättern der Trainingsansichten
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Intervalltimer
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Einstellungen für automatische Zwischenzeitnahme
Training mit einem Ziel
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln
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Trainingszusammenfassung
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Trainingsdaten in der Polar Flow App
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Smart Coaching
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
Details zum Schlafstatus in Polar Flow
Für Übungen
Für Schlaf
Zur Regulierung der Energieniveaus
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FitSpark™ Tägliche Trainingsanleitung
Während des Trainings
Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene
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Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
Vor dem Test
Durchführen des Tests
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Männer
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