finnlo BioForce Extreme Pro Bedienungsanleitung Seite 60

Beanspruchte seitlicher und vorderer Schultermuskel, Trizeps
Schwierigkeitsgrad: Anfänger und Fortgeschrittener
Beanspruchte seitlicher und vorderer Schultermuskel, Trizeps
Schwierigkeitsgrad: Anfänger und Fortgeschrittener
SCHULTERDRÜCKEN, EINAR-
MIG
Start: Klappen sie die Drückarme nach unten
und hängen das Verbindungsseil ein. stel-
len sie sich vor das Gerät und greifen den
Drückarm.
Bewegung: Bewegen Sie den Drückarm
soweit als möglich nach oben.
SCHULTERDRÜCKEN,
BEIDARMIG
Start: Klappen sie die Drückarme nach unten
und hängen das Verbindungsseil ein. stel-
len sie sich vor das Gerät und greifen den
Drückarm.
Bewegung: Bewegen Sie den Drückarm
soweit als möglich nach oben.
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Sitz: entfernt
Beinstrecker:
entfernt
Sitz: angebracht
Beinstrecker: ange-
bracht