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finnlo E3000 Bedienungsanleitung
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finnlo E3000 Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für finnlo E3000

Inhaltszusammenfassung für finnlo E3000

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Index Inhaltsverzeichnis Seite/Page Sicherheitshinweise Safety instructions Allgemeines General Packaging Verpackung Entsorgung Disposal Symbolerklärung Explanation of symbols Montage Assembly Montageschritte Assembly Steps Pflege und Wartung Care and Maintenance Computer Computer Funktionstasten Computer keys Pulse measurement Pulsmessung Computer Inbetriebnahme Start your exercise 5.3.1 Training ohne Datenvorgabe 5.3.1 Exercise without settings 5.3.2 Training mit Datenvorgabe...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT!  Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein  The Elliptical is produced according to drehzahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse HC, EN 957-1/9 class HC, and cannot be used welches nach DIN EN 957-1/9 nicht für therapeu- for medical therapeutic exercise.

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equip- Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen ment complies with the requirements of DIN EN der DIN EN 957-1/9 Klasse HA. Die CE-Kennzeichnung 957-1/9 Class HA.

  • Seite 7: Assembly Steps

    3.1 Montageschritte / Assembly steps Schritt / Step 1...
  • Seite 8 1. Führen Sie das Computerkabel (32) durch das 1. Pull the computer cable (32) through the handlebar Lenkerstützrohr (10) und befestigen Sie dieses einer post (10) and secure the post on the main frame with Sechskantschraube (119) und einem Federring (120). the hexhead screw (119) and a split washer (120).
  • Seite 9 1. Führen Sie die linke und rechte Lenkerstützrohrabde- 1. Slide the left and right handlebar post cover (41, ckung (41, 41-1) auf die Achse des Lenkerstütrohres 41-1) on the axle of the handlebar post and tight them und verbinden diese mit sechs Kreuzschlitzschrauben together with six Crosshead screws (84) (84).
  • Seite 10 Schritt / Step 3...
  • Seite 11 1. Verbinden Sie die Laufschienen (16) mit dem 1. connect the two rails (16) with the connection tube Verbindungsrohr (15). Verwenden Sie dafür für jede (15), by using two allen screws (76) and two wavy Seite zwei Innensechskantschrauben (76) und zwei gebo- washers (114) on each side.
  • Seite 12 1) Fixieren Sie die Rollenabdeckung (52) mit je zwei 1) Assemble the side wheel cover (52), each with two Kreuzschlitzschrauben (79) crosshead screws (79). 2) Die hintere Abdeckungen (62, 63) der Laufschienen 2) Assemble the rear left and right rail cover (62, 63) werden mit einer Kreuzschlitzschraube (79) befestigt.

  • Seite 13: Pflege Und Wartung

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung: Maintenance:   Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung In principle, the equipment does not require  Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und maintenance.  den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and ...

  • Seite 14: Computer

    5. Computer 5. Computer 5.1 Funktionstasten 5.1 Computer keys MANUAL: MANUAL: Manuelles Programm, in welchem der Widerstand geändert Manual program, in which you can change the resistance by yourself. werden kann PROGRAM UP/DOWN: PROGRAM UP/DOWN: Shows the profile of each program. Zeigt eine Ansicht der Profile an.

  • Seite 15: Pulse Measurement

    Handflächen umschlossen sein. For a heartrate controlled exercise, please use the chestbelt, Für ein pulsgesteuertes Training, benutzen Sie bitte immer den which can be bought at the Finnlo Service. optional erhältlichen Brustgurt. WARNUNG: Systeme der Herzfrequenzüberwachung WARNING: Systems with heartrate control can be können ungenau sein.

  • Seite 16: Exercise With Settings

    5.3.2 Training mit Vorgabe Daten 5.3.2 Exercise with settings 1) Schließen Sie das im Lieferumfang enthaltene Netzgerät an 1) Connect the cable from the adapter to the plug at side of the der vorgesehenen Buchse an. housing. 2) Es erscheint kurz ein Testbild auf dem Computer und 2) The display will show a full display for a short period of time anschließend blinkt MANUAL im Anzeigebereich.

  • Seite 17: Preset Programs

    5.3.2.2 Programme: 5.3.2.2 Preset programs Der Elliptical hat fünf verschiedene fest einprogrammierte The elliptical has five different programs that have been designed Programme, welche verschiedene Ziele verfolgen. for a variety of workouts. These five programs have factory preset work level profiles for achieving different goals. SUNRISE SUNRISE Das HILL-Programm ist ein Pyramiden Programm und beginnt...
  • Seite 18 XTREME XTREME Steiler langer Anstieg bis auf 100% des zuvor eingegebenen This program has a gradual progression of resistance up to maximalen Widerstand. Das Profile fördert die Kraftausdauer 100% of maximum effort that is sustained for 25% of workout und die Laktattoleranz. duration.

  • Seite 19: Custom User Defined Rograms

    5.3.2.3 Selbst definierbare Programme 5.3.2.3 Custom user defined programs Es gibt zwei selbst programmierbare Programme USER 1 und There are two customizable User programs that allow you to USER 2. Es können in beiden neue oder bereits vorgegebene build and save your own workout. The two programs, User 1 und abgeschlossene Profile abgespeichert werden.

  • Seite 20: Heartrate Programs

    5.3.2.4 HRC 1/2 Pulsprogramme 5.3.2.4 HRC 1/2 Heart rate programs ACHTUNG: Für diese Programme sollte ein Brustgurt verwendet Note: You must wear the heart rate transmitter strap for these werden! programs HR1 und HR2 funktionieren identisch, es sind nur andere Both programs operate the same, the only difference is that Trainingsfrequenzen hinterlegt.

  • Seite 21: Trainingsanleitung

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual Durch die elliptische Bewegung ermöglicht das In virtue of the elliptical movement the elliptical trainer makes optimum, aerobic endurance training that is gent- Elliptical ein optimales und gelenkschonendes aerobes Ausdauertraining. le on the joints possible. Die Bewegung ist weich und fließend, eine Mischung The motion is gentle and fluent, a mixture of walking, jog- ging and stepping, which largely eliminates stressing of...

  • Seite 22: Training Notes

    Vorwärts, Beine und Oberkörper: Forwards, legs and upper body: Stand on the Stellen Sie sich auf die Trittplatten, halten Sie steps, grasp the handles firmly and cautiously sich an den Haltegriffen fest und beginnen vor start to move your legs forward. For upper body sichtig Ihre Beine vorwärts zu bewegen.

  • Seite 23: Heartrate Orientated Training

    6.2.3 Heartrate orientated training 6.2.3 Pulsorientiertes Training For your personal pulse zone it is recommended that an Es wird empfohlen, für Ihre individuelle Pulszone einen aerobic training range be chosen. Performance incre- „aeroben Trainingsbereich“ zu wählen. ases in the endurance range are principally achieved by Leistungssteigerungen im Ausdauerbereich werden vor- long training units in the aerobic range.
  • Seite 24 Messen Sie Ihre Pulsfrequenz zu folgenden Measure your pulse rate at the following points in Zeitpunkten: time: 1. Vor dem Training = Ruhepuls 1. Before training = resting pulse 2. 10 Minuten nach Trainingsbeginn = 2. 10 minutes after starting training = Trainings-/Belastungspuls training / working pulse 3.

  • Seite 25: Training Duration

    6.2.5 Trainingsdauer 6.2.5 Trainings duration Jede Trainingseinheit sollte idealerweise aus einer Every training unit should ideally consist of a warm-up Aufwärmphase, einer Trainingsphase und einer phase, a training phase, and a cool-down phase in order Abkühlphase bestehen, um Verletzungen zu vermeiden. to prevent injuries.

  • Seite 26: Explosionszeichnung / Explosion Drawing

    7. Explosionszeichnung/ Explosiondrawing...

  • Seite 27: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/ Quantity 3216 -1 Hauptrahmen Main frame Verbindungsarm, links Pedal arm, left side Verbindungsarm, rechts Pedal arm, right side Beweglicher Arm, links unten Lower left movable handlebar Beweglicher Arm, rechts unten Lower right movable handlebar Gelenk Pedalarm, vorne Front joint for pedal arm...
  • Seite 28 Gebrauch ausgetauscht werden müs- long-term use. In this case, please contact Finnlo Customer Service. sen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Kundenservice. Hier You can request the parts and be charged for them.

  • Seite 29: Warranty (Germany Only)

    9. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only) Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.

  • Seite 30: Service-Hotline Und Ersatzteilbestellformular

    Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:3216 E3000 Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)

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